MHelhetsHälsa

🍂 Save the date 🍂
Mer info kommer 🧡

Ny vecka, nya möjligheter och kanske en ny vana! 🍂

Alla grupper som startat rullar på och det finns drop in på ChiBall.
I Pt grupperna finns en sista chans att hoppa in på denna omgång ( nästa start i November )
Likaså utomhus, det finns plats för fler!

Massage kommer på besök under den här veckan✨️
Boka energimassage eller Kinesisk massage.
Tisdag & Torsdag
Skicka sms för tid och bokning 070-523 30 90

Vill du vara med på ChiBall eller i en Pt- grupp?
För att boka din plats skickar du ett mail eller ett sms till mig.
Malin 070-523 30 90
[email protected]


Detta händer i studio ( och utanför ) den här veckan? 🍂

🍂 Tisdag
Kl.10.30 ChiBall Sensommar
Kl.17.00 Pt- grupp. Träning styrka/puls/rörlighet

🍂Onsdag
Kl.18.00 Uteträning - hela hösten i Grangärdebygden.
Start i Sunnansjö. Det finns plats för fler.

🍂 Torsdag
Kl. 9.30 Pt- grupp. Träning styrka/puls/rörlighet
Kl. 17.00 ChiBall Sensommar

Välkommen till den lilla må bra- studion
Gamla Bangatan 36 i Ludvika

// Malin 🤗

En härlig start på lördagen och helgen - ChiMorgon ❤️

LÖRDAG 19/9 kl.9.30-11.30
✨️ Chimorgon ✨️-
välkommen att starta dagen tillsammans där vi gör ChiBall från sensommar in i hösten

Landa på en yogamatta och låt kropp och själ följa med i rörelse och återhämtning som du behöver för att hitta balansen inför hösten 🍂

I rörelse på mattan låter vi kropp och själ möta både yang & yin, få igång flödet och skapa en balans och må bättre.
Här får du rörelse inspirerat från qigong, dans, yoga, pilates, release & relax. Som avslutning reflektion & meditation för kommande höst

🧡 Inga förkunskaper krävs. Bara ett öppet sinne till rörelse och återhämtning.
Begränsat antal platser!

🧡 Investering i din hälsa: 350 kr
Betalas på plats med swish

🧡 Anmälan via mail:
[email protected]

🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂🍂

🧡 Enligt traditionell kinesisk medicin (TKM) är året uppdelat så att de olika årstiderna hör till ett element: trä-vår, eld-sommar, jord-sensommar, metall-höst, vatten-vinter och samt i övergången mellan årstiderna. Varje element har sina egenskaper och i september är vi i sensommaren energi.

🧡 Jordelementets egenskaper:
Jordelementet står för kontakt med jorden och naturen, trygghet, stabilitet, att grunda sig och slå rot, att äta (gärna tillsammans med andra), matsmältning men även att smälta information och intryck.

Att jordelementet, med sin lugna och trygga energi, kommer efter sommaren är givetvis ingen slump. Efter en period av mycket socialt umgänge, rutiner som vänt upp och ned, och kanske mycket resande, behöver de flesta av oss en tid då vi saktar ned, skapar trygga rutiner, och fokuserar på stabilitet och goda vanor. Det är lätt att glömma detta i den värld vi har skapat omkring oss, men vi mår bättre genom att följa med i naturens växlingar. Låt olika delar av året symbolisera olika värden och lev efter dessa.

Välkommen till den lilla " må bra"- studion på Gamla Bangatan 36 i Ludvika

🍂 Upptäck ChiBall – Drop-in i september & oktober! 🍂

Två dagar i veckan bjuder jag in till ChiBall – en stund för dig att landa i kroppen och ladda batterierna.
Du behöver bara dyka upp som du är i mjuka kläder.
Allt material – både mattor och bollar – finns på plats i studion.
Du får rörelse och återhämtning inspirerat av qigong, dans, yoga, pilates, feldenkrais, meditation och djupavslappning.
Passar både dig som är nyfiken på att prova en ny rörelseform, och dig som är van deltagare. Det är den perfekta pausen för dig som jobbar skift, är hemma dagtid eller vill ta din friskvård direkt efter jobbet. 🧘‍♀️✨

📍 Var: Må bra studion, Gamla Bangatan 36 i Ludvika
🗓 Tisdagar kl.10.30 & Torsdagar kl.17.00
🪙 Pris: 200 kr/tillfälle
Boka din plats inför varje tillfälle via sms 070-523 30 90,  senast dagen innan.

Varmt välkommen till gemenskapen i Må bra studion! 🌟