Essense - Helhetscenter

I det huset har vi bott i 25 år och här är mina barn uppväxta och nu flyttas det antika gamla k märkta anrika huset byggt 1912 till nya stan i Kiruna. I källaren som är borttagen drev jag Dag SPA Hälsokaskaden i 10 år fram till 2015. Många minnen….

Om rädsla stress och inre trygghet!

Tre träffar för kvinnor i en liten grupp – max 8 deltagare 8, 15 och 22 oktober kl. 15.00–16.30

Plats: Essense – Föreningsgatan 18A

Tänk dig ett samtal kring lägerelden. En liten grupp kvinnor där det finns tid att stanna upp, lyssna och dela. Där du inte behöver ha de rätta orden eller veta precis vad du känner. Vi bär alla på rädslor. Ibland är de tydliga. Vi vet vad vi är rädda för och kanske också varför. Andra gånger är rädslan mer tystlåten. Den kan ligga på ett mer omedvetet plan och visa sig som oro, stress, spänningar eller en känsla av att något skaver utan att vi riktigt kan sätta ord på vad det är.

Under våra tre träffar samtalar vi om rädsla och vad den gör med oss. Hur den påverkar våra tankar, våra val och vår kropp – och hur den ibland kan begränsa oss och vår livskvalitet utan att vi själva är medvetna om det. Här får du känna dig lyssnad på. Dina ord räknas. Din upplevelse räknas. Genom samtal, reflektion och coachning får du hjälp att närma dig det du känner, sätta ord på det och förstå dig själv lite bättre.

Vi låter också kroppen vara med. Med mjuka rörelser och medveten andning får du möjlighet att känna vad som händer i kroppen när du stannar upp. Vi använder även enkla tekniker med punkter, meridianer och reflexzoner som kan hjälpa kroppen att släppa på spänningar och komma till ro. Det handlar inte om att bli av med all rädsla. Det handlar om att lära känna den, förstå vad den gör med dig och upptäcka hur du kan möta dig själv när den kommer.

Vi som leder träffarna,

Li: Diplomerad samtalsterapeut med Psykosyntesen som grund, internationellt certifierad yoga- och meditationslärare, kroppsterapeut, certifierad jordningsguide samt utbildad i örtterapi

Sarah: Yogalärare i Hatha yoga och Sensing yoga, utbildad inom Ayurveda, instruktör i medveten andning, coach samt hälso- & livsstilsterapeut.

Vi håller tillsammans rummet för samtalet och guidar dig genom de tre träffarna. 8, 15 och 22 oktober kl. 15.00–16.30 Max 8 kvinnor

Pris: Denna första grupp 1500 kr för tre träffar (op 1800 kr).

Anmä

Bli lyssnad på, när någon med dig ör fullt närvarande, vad händer då i dig! Skriv gärna och berätta!
Ha en härlig fredag! 😊

Att förstå var den oro och rädsla vi känner kommer ifrån är ett viktigt redskap i att förstå oss själva.
Rädsla och oro kan härstamma ifrån olika delar av oss; från intuitionen eller från vårt inlärda tankesystem, tanke rädslor, olika skyddsmekanismer vi har som baseras på tidigare händelser och erfarenheter såsom misslyckanden och avvisanden. Hur känner vi skillnaden på dessa inre ”röster”. Hur känner du skillnaden? Intresserad av att höra hur du tänker och känner kring detta!

Boka på www.essense.se
Söndagar kl 19.15
Plats: Adolf Hedinsvägen 58 i Kiruna

Ibland säger vi ja till något fast hela vårt inre säger nej! Vi kanske följer med i andras planer och sväljer våra egna behov och anpassar oss för att skapa god stämning. Vad händer i längden när vi gör så? Vad händer i dig? Och hur känns det när du följer ditt sanna JA? Hur känns det! Dela gärna. Ha en fin Helg!

FULL DAG med 2 St GONGBAD, ett längre och ett kortare på kvällen. YOGAKONSERT med guidad YIN YOGA och ett till yin yoga pass med Soundhealing. Vi som ordnar detta:
Essense /Li anordnar detta med Anna Victoria från Mantra Noyd och Ulrik Svartholm. Alla yogalärare och och Soundhealers och sångare.

Kl 12-14 Gongbad med Anna Victoria o Ludvig. 555 kr
Kl. 15-17 Yogakonsert med Anna och Ludvig 555 kr
Kl. 19.15-20.30 yinyoga med Soundhealing /Li 225 kr
Kl. 20.45-21.30 Gong bad 45 min 222 kr.

Du bokar in dig på [email protected]
Plats: Adolf Hedinsvägen 58

Välkommen!