No Junk

Alltså, jag måste bara berätta. Idag träffade jag en tjej som helt på egen hand går 5 veckor med No Junk.

Hon var nu på vecka 4 och såå glad över upplägget och recepten!

Jag blir så rörd när ni delar med er! 🥹

För det är precis därför jag gör det här. För att jag får se er stråla och kunnat vara ett stöd och inspiration på vägen ❤️

Och du behöver inte heller vänta på nästa gruppstart. Du kan börja när det passar dig.

Länk finns i bio - gå in och kika!

Förberedelseveckan är igång och deltagarna har fått sina nya brödrecept! 🍞

Ingen tråkig, torr bakning här. Vi pratar bröd som mättar, ger energi och faktiskt smakar gott - utan socker, mjöl och jäst.

Det här med bröd är så intressant under 5 veckor med No Junk - att få se hur något så enkelt som ett nytt brödrecept kan göra hela skillnaden i vardagen.

Mindre energidippar, mindre sug efter fika och sötsaker och en mage som mår bättre.

Vill du också vara med nästa gång vi kör igång? Eller starta på egen hand?

Kommentera 5 veckor eller skicka ett meddelande så berättar jag mer ❤️

Introveckan är äntligen här!
Idag visar jag er runt i portalen och jag är så pepp på vad som väntar er de kommande 5 veckorna!

Vi börjar med en nulägesanalys och hälsoenkät – för att du ska få syn på var du står just nu, innan vi sätter igång på riktigt. Där hittar du också din No Junk Journal, som blir din följeslagare genom hela resan.

Sen dyker vi in i Mat för nutidsmänniskan - varför det du äter hänger ihop med hur din hälsa ser ut idag och vilka justeringar vi kommer göra under våra 5 veckor tillsammans.

Och för att göra det extra konkret får ni mina frukost- och brödrecept, redo att testa och fylla upp i frysen redan denna vecka 🍞

Det här är bara smakprov på allt som väntar!
5 veckor med No Junk börjar nu, och jag är så glad över hela gänget som ska vara med!

Anmälan stängde egentligen 13/9 men eftersom vi inte startar förrän 21/9 så hinner du hänga på om du vill. Jag har plats kvar ❤️ länk finns i bio.

Tänk om det här kunde vara du i höst? 🍂

Du vaknar pigg och utvilad efter att ha sovit gott hela natten.

Energin känns stabil under dagen. Inget behov av snacks eller sötsaker.

Inget eftermiddagsdipp som drar ner dig.

Magen som tidigare gjort ont, bullrat och varit uppsvälld känns numer helt lugn.

Värken och stelheten du levt med så länge att du nästan glömt att det inte är normalt har du plötsligt glömt bort att du haft.

På kvällarna orkar du göra saker du tidigare undvikit.
Och på helger och resor kan du äta och dricka gott utan att det får stora konsekvenser. Du vet hur du snabbt hittar tillbaka.

Det låter kanske för bra för att vara sant. Men det är precis det här tidigare deltagare beskriver.

”Dag 3 vaknade jag och hade inte ont i magen. Magsmärtorna som jag levt med i hela mitt liv var borta.”

”Kan inte minnas när jag haft så mycket energi både fysiskt och mentalt.”

”Inga blodsockerdippar, mer jämn energi under hela dagen.”

Värken i kroppen har minskat avsevärt och jag känner mig så mycket piggare.”

Det här är inte en quickfix.
Det är en modell anpassad efter just dig!

Du kan vara en av dem den här hösten 🌿

Anmälan stänger 13 september kl 21.00
Anmäl dig via länken i bio eller kommentera 5veckor så får du en länk. Några platser kvar!

”Man blir otroligt motiverad.”
”Jag vet att det ger resultat på många nivåer.”
”Nu kör jag igen — jag vet att det fungerar.”

Det här är precis anledningen till att jag gör det jag gör. Att få dela kunskap, se förändring hända, och stå bredvid er när ni gör framsteg som ni inte trodde var möjliga ❤️

Du kan lyssna på hur många föreläsningar som helst. Du kan känna dig inspirerad i stunden. Men förändring händer inte av bara att läsa, lyssna eller köpa dyra kosttillskott. Det händer när du bestämmer dig för att göra något annat än det du gör just nu.

Så jag frågar dig samma sak som jag frågade igår kväll:

Om hösten ska bli den där förändringen du gått och önskat dig, att du ska nå den där 10:an på skalan. Vad väntar du på?

5 veckor med No Junk startar 14 september. Anmälan stänger 13/9 kl 21:00.

Vill du ha en förändring? Då år det är dags.
Länk i bio eller kommentera 5veckor.

Vill du se inspelningen men var inte anmäld? Skicka mig ett PM 🥰

Allt detta kommer du få lära dig under mitt gratis webbinar!

450 anmälda redan!

Häng på!

➡️ Kommentera webbinar eller använd länk i bio

Det här kommer göra vissa besvikna: No Junk handlar inte om att bli smalare!

Jag vet att det är fokus för många av er – och jag förstår varför, vikten är ofta det vi mäter oss själva med. Men det har aldrig varit min tanke med mina grupper.

Mitt fokus har alltid varit att ge kroppen rätt förutsättningar för att vara stark, frisk och glad. Att jobba med sömn, stress, mat och hormonbalans – inte för att jaga en siffra på vågen, utan för att kroppen ska må bra på riktigt.

Och vet du vad som händer när kroppen känner sig trygg? Vikten kommer ofta på köpet. Inte för att vi tvingar den, utan för att den äntligen får vila i balans istället för i överlevnadsläge.

Är du i förklimakteriet och bär på några extra kilon just nu? Helt okej. Det är inte ett misslyckande – det är en nattlig process när östrogenet sjunker. Så länge du mår bra, sover bra och känner dig stark så ska du inte späka dig för de där extra kilona men om det är stor viktökning och det begränsar dig så behöver något såklart justeras.

5 veckor med No Junk är ingen quick fix och inget mirakelprogram. Det är en start – ett första steg mot något som ska hålla hela livet.

Mitt mål är inte att du ska “klara programmet”. Mitt mål är att du ska hitta ett sätt att leva som funkar för DIG, långt efter att de fem veckorna är slut.

Det handlar om hälsa för livet, inte bara för den här hösten ❤️

👉 Hur känner du kring detta?

Häng på No Junk - kommentera 5veckor eller använd länk i bio. Begränsat antal platser och anmälan stänger 13/9 eller tidigare om gruppen blir full.

Lågkolhydrat behöver inte betyda att man ska säga nej till bröd 🍞

Den här tranbärslimpan är en av mina favoriter i 5 veckor med No Junk– low carb, glutenfri och såå god! En av mina favorit som jag alltid har i frysen.

Och just frukosten är något många av er frågar om! Om du inte brukar äta frukost så behöver du inte äta förrän till lunch och vi kommer prata om både för och nackdelar med det och för vem det passar att fasta till lunch och vem som ska undvika det.

I kursen får ni flera frukostalternativ att växla mellan – allt från äggbaserade frukostar och naturell yoghurt med bär, till overnight oats-varianter och förstås glutenfria bröd. Målet är att ni ska känna er mätta, pigga och slippa energidippar. Det mesta är mejerifritt men ost och smör finns med för dig som tål 🥰

Gruppen startar med förberedelser 14/9 och våra 5 veckor kör igång 22/9. Begränsat antal platser så vänta inte om du vill säkra din plats.

Länk finns i bio 👆eller kommentera 5veckor så får du länken direkt

Åh vad jag är tacksam! Anmälningarna trillar in till min 12:e gruppstart av 5 veckor med No Junk som startar med förberedelser 14/9

Och hela 350 personer (🤩!!!) är anmälda till mitt webbinar som är 3/9 och 8/9.

Jag är så ofantlig glad över alla ni som har förtroende för mig och är med i mina grupper, bokar föreläsningar, bokar konsultsationer och följer mig här!

Tack vare er kan jag jobba med min stora passion hälsa! 🙏🙏🙏

❣️Gruppen har begränsat antal platser så skynda dig om du vill hänga på. Nästa start är först 2027 och då med ett högre pris.

Om du vill veta mer om mig och mina erfarenheter av att ha jobbat med hälsa i över 20 års tid så är du så välkommen att vara med på webbinaret där du också kommer få en gratis guide bara för dig som är med live.

Det här kommer jag prata om:
👉Hur inflammation och tarmflora påverkar din hälsa och din vikt
👉Varför stress och sömnbrist kan få kroppen att lagra fett
👉Hur sköldkörtel och hormoner styr ämnesomsättningen
👉Varför fruktsocker, sötningsmedel och omega-balans spelar roll
👉Hur ljus, D-vitamin och återhämtning påverkar din vikt och energi
👉Varför samma mat är mer fettinlagrande på kvällen än på morgonen
👉Vad som händer i klimakteriet – och hur du kan stötta kroppen naturligt

Vore så kul om du ville spendera hösten med mig och mitt gäng i gruppen! 🍁

Länk till både grupp och webbinar högst upp i min länksamling i bio.

Vi ses! Och tack än en gång för att du är här 🥰

Har du gjort allt för att få ordning på vikt och hälsa?

Du är inte ensam.

Under 90 min går vi igenom vad som faktiskt styr din energi, din vikt och ditt välmående – och varför det ofta inte alls handlar om disciplin eller kalorier och hur klimakteriet förändrar spelreglerna — och vad du kan göra åt det

90 minuter. Gratis. Online hemifrån.
Spelas in om du inte kan vara med live 🎥
Live-bonus för dig som deltar på plats!

”Redan efter två veckor märkte jag stor skillnad — framför allt i energin men även humöret.”

”Älskar att Jana är så tydlig och påläst och försöker möta deltagarna där de är.”

“Efteråt förstår du din kropp på ett helt nytt sätt — och vet vad du faktiskt kan göra.”

Välj datum som passar dig — 3/9 eller 8/9 kl 18.00.

👉 Anmäl dig via länken i bio — eller kommentera WEBBINAR så skickar jag länken direkt till dig!