Shape4life.se
Dela
Shape4life hjälper dig med motivationen och coachar dig hela din resa. Anpassar program i träning och kost efter dina förutsättningar och mål. Egen medlemssida.
❇️PT-online i hela Sverige.
❇️Personligt anppassade program.
❇️Träffar med olika hälsopaket runtom i Sverige.
❇️Hälsoanalys för att läsa av din hälsa.
👉🏼www.shape4life.se
👉🏼www.body4balance.se
❣️För en hållbar livsstil med helhetstänk ❣️ Tillsammans lägger vi upp ett hållbart program för dig. Har du stannat i din viktgång? Vill utvecklas mer i din träning? Vill du komma igång? Jag hjälper dig efter ditt behov. En god hälsa är den finaste presenten vi kan ge oss själva! Shape4life jobbar som Lic.Träningscoach och Lic. styrketräningsinstruktör, Kostrådgivare, Livstilsrådgivare, Ortopedisk- och idrottsmedicin, massageterapeuter mm
Erfarenhet av att jobba med människors hälsa sedan 2003.
3 veckor - 395 kr
4 veckor - 495 kr
6 veckor - 695 kr
12 veckor - 895 kr
Företag exkl moms - är avdragsgillt!
10/07/2026
Att odla sina egna ekologiska grönsaker 🥰🥕🥒🫐🍒🍓🥬
12/05/2026
Efter en lång process känns det väldigt inspirerande att få arbeta vidare med Axis4Health – ett koncept där helheten står i fokus.
Både psykisk och fysisk hälsa är viktiga delar för att människor ska må bra, få energi och skapa balans i livet. Jag tror på hållbara förändringar genom livsstil, återhämtning, rörelse och bättre balans i vardagen.
Målet är att skapa något som passar människor i alla åldrar och som kan bidra till mer hållbar hälsa över tid.
Det är inspirerande att fortsätta utvecklas, vara kreativ och bygga framtidens hälsa steg för steg. 💙
Mer info kommer!
26/04/2026
Många som avslutar program nu och även nya som startar upp!
Grymt bra jobbar alla 🌞🤗
www.shape4life.se
30/03/2026
Perfekt till påsk 🐣
01/03/2026
Vitamin B8 – vad är det egentligen?
Visste du att “Vitamin B8” egentligen heter inositol och inte är ett klassiskt vitamin?
Kroppen kan nämligen tillverka det själv – men det spelar ändå en viktig roll i vår hälsa.
Inositol är viktigt för:
• Hormonbalans
• Insulinkänslighet
• Nervsystemets funktion
• Signalsubstanser som påverkar humör
Det används ofta som stöd vid:
✔ PCOS
✔ Insulinresistens
✔ Oregelbunden mens
✔ Sötsug & blodsockersvängningar
Finns naturligt i:
Fullkorn, baljväxter, nötter, frön och citrusfrukter.
För många räcker kosten gott – men i vissa fall kan tillskott vara ett stöd, särskilt vid hormonell obalans.
08/02/2026
Jobb i Jönköping och Göteborg. Onsdag - Söndag.
Kul att träffa många nya klienter.
På schemat stod hälsoanalyser, träning och kostupplägg.
Perfekt att kunna spa på kvällarna. 💦 😊❄️
30/01/2026
Tips på träning!
Många som startar med oss och vi jobbar på så fort vi kan 😊
12/01/2026
❄️ SNÖPROGRAM UTOMHUS – 15 MIN
Utrustning: Varma kläder, bra skor
Plats: Gård, park, skogsstig eller lekplats
Nivå: Alla – anpassa tempo efter dagsform
🔥 Uppvärmning – 3 min
• Gå raskt på stället – 1 min
• Rulla axlar + stora armtag – 1 min
• Lätta knäböj + höftcirklar – 1 min
💪 Huvuddel – 10 min
Intervall: 40 sek arbete / 20 sek vila
Gör 2 varv av alla övningar
1. Knäböj i snö
→ Djupa eller halvdjupa, pressa upp genom hälarna
2. Gå/löp med höga knän
→ Puls & värme
3. Utfall bakåt
→ Växla ben, stabilt & skonsamt
4. Armhävningar mot bänk/staket
→ Alternativ: mot lår eller vägg
5. Snabba steg på stället
→ Som “löpning” utan förflyttning
❄️ Nedvarvning – 2 min
• Djupa andetag
• Stretch framsida lår, baksida lår & vader
• Skaka loss armar och ben
💙 Pepp
15 minuter räcker.
Kyla + snö = extra styrka, puls & energi
Klä dig rätt – kroppen gör resten ❄️💪
23/12/2025
Önskar er alla en God Jul & Gott nytt År.
Ta hand om varandra 🎄🥰🎅🤶🎁🎵❤️
www.shape4life.se
www.body4balance.se
Klicka här för att få din sponsrade notering.
Typ
Kontakta affären
Telefon
Webbplats
Adress
Kalmar