Hälsa & Må Bra

Hej! Här kommer en liten påminnelse om vad som händer i kroppen vid stress 🤎

Stress är inte bara en känsla, utan det är också en kroppslig reaktion.

Hjärnan upptäcker belastning
Kroppens stressystem aktiveras när hjärnan uppfattar ett hot, krav eller belastning.

Kroppen växlar upp
Adrenalin och noradrenalin ökar kroppens beredskap. Pulsen och andningen ökar och blodflödet prioriteras till de kroppsdelar som behövs för att agera.

Kroppen förbereder sig
Musklerna ökar sin beredskap och uppmärksamheten skärps. Det är en riktigt bra funktion, på kort sikt.

När stressen blir långvarig
Om kroppen inte får tillräcklig med återhämtning kan vi börja känna oss trötta, spända, lättiriterade eller ha svårare att sova och koncentrera oss.

Balans
Stress är inte farligt i sig. Vi behöver stress för att fungera, men det är viktigt att även kunna växla ner. Det är balansen mellan belastning och återhämtning som är viktig.

Behov
Din kropp försöker inte motarbeta dig, utan den försöker hjälpa dig att hantera det du möter. Kroppen kommunicerar, bara du vet hur du lyssnar 🩵

Hoppas det här inspirerar någon att ta hand om sig själv lite extra ✨

Hej finisar!

Nu är höstterminen igång och vi vill påminna om att använda upp årets friskvårdsbidrag 🪷

Massagen hos oss är giltig som friskvård och det finns även klippkort att köpa för den som vill samla sina massager på ett och samma kvitto ✨

Klippkorten köps lättast på plats i lokalen i Rosendal, men det går även bra att maila oss vid intresse.

💌 [email protected]

Hoppas ni får en fantastisk vecka ❤️

Hej Rosendal! 🌸

Jag heter Lydia och är legitimerad fysioterapeut och massör. Nu börjar jag ta emot fler kunder i Rosendal och vill passa på att säga hej!

Hos mig kan du boka fysioterapi eller massage, beroende på vad du behöver.

Fysioterapi: För dig som vill ha hjälp med besvär, smärta eller funktion (hälso- och sjukvård). Mer information kommer här på Instagram.

Massage: För återhämtning, avslappning och välbefinnande (friskvård).

Jag kommer att använda det här kontot för att dela kunskap om kroppen och hälsa, visa vad som händer bakom kulisserna och framför allt göra det lättare för dig att ta hand om dig själv ❤️

Du hittar mig i Rosendal, Uppsala📍

Är du nyfiken eller vill boka en tid? Du hittar bokningen via länken i profilen.

Välkommen! 🥰
/ Lydia

Terminsavslutning 🌷

Välkomna på torsdag i HV-gården. Kom redan till 18.10 så bjuder vi på kaffe & fika efter passet ✨

Boka din plats via Bokadirekt, eller följ länken i bion.

Varmt välkomna 🌸

Hej alla fina! 🌼

Den 11 juni har vi avslutning för terminens Rörlighet & Avslappning. Vi börjar redan 18.10 med fika efteråt i HV-gården, Almunge ☕️

Tills dess är passet inställt de kommande torsdagarna.

Har du inte varit med på passet förut? Isåfall extra välkommen till dig!

Hoppas vi ses där, varmt välkomna! 🌸

Passet i Almunge är inställt nu på torsdag 14/5 då det är Kristi Himmelsfärdsdag 🌷 Njut av helgen nu och ta hand om er 🌸

En stund för dig 🌼

I en vardag som ofta går fort vill vi skapa en plats där du får landa, släppa taget och bara vara 💛

Varmt välkommen att boka din stund hos oss ✨

Nu finns det massagetider att boka! Det finns lediga tider i helgen ✨

Ha en trevlig Valborg och ta hand om er denna långhelg ❤️‍🔥

Passet är INSTÄLLT på torsdag på grund av Valborg 🔥

Nästa vecka fortsätter vi som vanligt 18.30 i HV-gården i Almunge 🌷

Varmt välkomna!

Nu är det klart - kontraktet är påskrivet och vi flyttar snart in i vår nya lokal i Rosendal, Uppsala!
Vi är super-pepp på framtiden och alla nya möjligheter 😍

Mer information kommer under de kommande veckorna!