Johanna Bjurstrom

Så roligt att få föreläsa på som ordnade om något som verkligen ligger mig varmt om hjärtat, holistisk hudhälsa och hur vi kan förstå huden ur ett större perspektiv.

Under min föreläsning på Hud & Kosmetik delade jag med mig av Happy Skin-metoden, som jag har utvecklat utifrån min snart 30-åriga erfarenhet av hud och hälsa.

För mig handlar hudvård inte bara om vad vi applicerar på huden, utan lika mycket om vad som händer på insidan.

Hur påverkas huden av stress, nervsystemet, näringsbrister, tarmhälsa och våra dagliga vanor? Och hur kan vi bli bättre på att läsa hudens signaler och förstå vad den faktiskt behöver?

Det är precis det Happy Skin-metoden handlar om, genom fyra steg:

✨ Läs huden genom Face Mapping
💗 Den mentala hälsan
🌸 Stärk huden med rätt näring inifrån
✨ Stärk huden utifrån

När vi börjar förstå sambanden mellan huden, kroppen och vårt välmående kan vi också arbeta med hudhälsa på ett helt annat sätt.

För mig är det framtidens hudvård, där vi inte bara behandlar det vi ser på ytan, utan också försöker förstå varför huden reagerar som den gör.

Tack till alla som kom och lyssnade. Så värdefullt att få dela min kunskap och inspirera fler att se huden ur ett holistiskt perspektiv 💗

Vilken fantastisk dag på Hud & Kosmetik Mässan med 💗

Idag har jag haft glädjen att föreläsa om Face Mapping – vad du kan se på huden och vad grundorsaken är och vilka näringsämnen som spelar en viktig roll vid olika hudtillstånd.

Tyvärr lyckades jag inte få en bild på det 😅

För mig handlar hudvård om så mycket mer än vad vi smörjer på huden. Det handlar om att förstå sambandet mellan huden, näringen, tarmen, hormonerna, nervsystemet och vår livsstil.

Huden är en del av hela kroppen, och när vi börjar se dessa samband kan vi också arbeta med hudhälsa på ett djupare plan.

Det är just det jag brinner för, att sprida kunskap om holistisk hudvård och inspirera fler att se hela människan, inte bara huden 💗

Stort tack till alla som kom och lyssnade, för fina möten och inspirerande samtal med så många underbara kollegor! 🥰

Du behöver inte leva perfekt för att må bra!

Jag möter många som försöker göra allt rätt.

Äta perfekt, träna rätt och undvika allt som kan vara skadligt.

Men för mig handlar hälsa mer om kroppens totala belastning och förmåga att återhämta sig 💗

Här är 7 saker jag själv gör för att stötta kroppen:

✨ 1. Svettas regelbundet
Rörelse, träning och gärna infraröd bastu för cirkulation och välbefinnande.

✨ 2. Stöttar tarmfloran
Med exempelvis surkål, kimchi och andra fermenterade livsmedel.

✨ 3. Minskar plasten
Väljer glas, rostfritt stål och naturmaterial när det är möjligt.

✨ 4. Tänker på dricksvattnet
Använder vattenfilter för att minska vissa oönskade ämnen.

✨ 5. Prioriterar näringen
Zink, selen, magnesium och C-vitamin är viktiga för kroppens naturliga funktioner.

✨ 6. Får dagsljus varje dag
För dygnsrytm, sömn, energi och återhämtning.

✨ 7. Tar hand om magen
Regelbunden tarmtömning är en viktig del av kroppens utsöndring.

💗 Hälsa handlar inte om perfektion, utan om att ge kroppen rätt förutsättningar.

Det är också grunden i hur vi arbetar med holistisk hälsa på .akademin

🌸 Just nu har vi 5 platser kvar till vårt specialerbjudande på utbildningen till Certifierad Holistisk Hälsoterapeut!

👇 Skriv HÄLSA i kommentarerna så skickar vi mer information och utbildningsplanen.

Huden är fantastisk på att visa oss vad som händer på insidan.

Torr hud, långsam läkning, akne, irritation eller förändringar i hår och naglar kan ibland vara små ledtrådar om att kroppen behöver mer stöd.

Ett näringsämne jag ofta tittar lite extra på är zink.

Zink behövs bland annat för hudens läkning och förnyelse, immunförsvaret, hår och naglar, antioxidantförsvar, hormon- och ämnesomsättning samt många av kroppens enzymprocesser.

Men i ett holistiskt arbetssätt stannar vi inte vid frågan: ”Vilket tillskott ska jag ta?” Vi tittar också på:

✨ kosten
✨ matsmältning och upptag
✨ stress och återhämtning
✨ inflammation
✨ livsstil
✨ återkommande mönster i kroppen

För huden är inte en isolerad del av kroppen.

När jag tittar på huden vill jag förstå hela människan bakom huden.

Vad ser jag i ansiktet? Vad berättar tungan? Hur fungerar matsmältningen? Hur ser näringsintaget ut? Finns det mönster som återkommer?

Det är en stor del av det vi arbetar med i utbildningen till Certifierad Holistisk Hälsoterapeut hos .akademin där du bland annat får lära dig facemapping, tungdiagnostik, näringslära, kroppens olika system och hur du börjar se sambanden mellan dem.

💗 Vill du själv kunna arbeta på det här sättet och hjälpa andra att förstå kroppen på djupet?

Kommentera HÄLSA så berättar vi mer om utbildningen och vårt aktuella erbjudande.

Vi har aldrig haft så mycket kunskap om hälsa som idag och ändå känner sig många tröttare, mer stressade och ur balans.

Kanske är problemet inte att vi vet för lite, utan att vi har blivit så bra på att samla information att vi glömmer bort att lyssna på den vi egentligen försöker hjälpa och vår egen kropp.

Kroppen pratar med oss hela tiden. Genom huden, magen, energin, sömnen, stressen och de där små signalerna vi så lätt lär oss att ignorera.

I min nya krönika i skriver jag om varför jag tror att vi ibland har gjort hälsa lite för komplicerad och varför vägen tillbaka kanske börjar med något mycket enklare: att stanna upp, känna efter och börja förstå kroppens eget språk 💞

Har du läst den? ✨

Tänk om du kunde förstå kroppen på ett helt annat sätt? 💗

Inte bara se ett symtom utan förstå sambanden bakom.

Varför huden reagerar
Varför energin förändras
Hur stress, återhämtning, näring, livsstil och kroppens olika system påverkar varandra

Det är precis det vi lär ut på .akademin 🙌

Jag har arbetat med holistisk hud och hälsa i snart 30 år och sedan 2015 utbildat över 1 000 personer inom området.

I utbildningen till Certifierad Holistisk Hälsoterapeut får du lära dig att se hela människan, förstå kroppens signaler och omsätta kunskapen i praktiken.

Utbildningen passar både dig som redan arbetar inom hälsa, hud, terapi eller coaching och dig som länge haft ett stort intresse för hälsa och känner att du vill göra något mer av det.

✨ Studera online i din egen takt
✨ Börja när det passar dig
✨ Fördjupa din kunskap om kroppens samband
✨ Få verktyg att använda i praktiken
✨ Skapa möjligheten till ett friare sätt att arbeta

💗 Just nu har vi ett erbjudande för dig som är nyfiken på utbildningen.

Kommentera HÄLSA nedan så berättar vi mer och skickar all information till dig👇

Vem skulle du vilja göra den här resan tillsammans med? 🩷

Ibland blir en förändring lite lättare när man inte behöver göra den ensam.

Kanske har du och en vän eller kollega länge pratat om att ni vill lära er mer om hälsa. Förstå kroppen på djupet.

Få fler verktyg för att hjälpa andra. Eller kanske skapa möjligheten att arbeta friare med något som faktiskt känns meningsfullt.

Därför vill vi just nu ge möjligheten att gå utbildningen till Certifierad Holistisk Hälsoterapeut tillsammans hos .akademin

Under en begränsad period kan två personer gå hela utbildningen till priset av en.

Ni behöver inte ha samma mål. En kanske redan arbetar som terapeut medan den andra drömmer om att byta riktning. Det viktiga är att ni båda vill förstå mer om kroppen, hälsan och helheten.

Vi har avsatt 10 platser till erbjudandet.

Är du nyfiken? Boka gärna ett kostnadsfritt samtal via länken i bio. Det är helt förutsättningslöst – ni får berätta lite om er och ställa de frågor ni har, så berättar vi mer om utbildningen och upplägget 🤩