RCC Pilates Studio

Чувствуете, что тело перестало поспевать за вашим ритмом?

С возрастом привычные движения даются сложнее, но это не повод отказываться от активной жизни — это повод подобрать правильную поддержку. В студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC мы помогаем сохранять силу, подвижность и уверенность в каждом движении с учётом именно ваших возможностей.

Как пилатес помогает оставаться функциональным и энергичным в любом возрасте и на чём строится работа в студии — рассказываем в карусели. Листайте!

Тренеры студии «Пилатес РМК» | Pilates RCC прошли международный сертификационный семинар «Пилатес при травмах и патологиях» в школе BASI Pilates. Впервые в Москве его провела Саманта Вуд — международный преподаватель BASI Pilates и физиотерапевт с более чем 20-летним опытом.

За 24 часа теории и практики команда изучила травмы и патологии опорно-двигательного аппарата, противопоказания, модификации упражнений и последовательности от регрессии к прогрессии.

Подробнее — в карусели.

Мы привыкли говорить: «мне 40», «мне 50», «мне 60», будто эти цифры одинаково описывают весь организм.
Но современная наука предлагает смотреть на старение сложнее. Разные органы, ткани и системы могут иметь собственные траектории изменений, а биологические часы уже пытаются оценивать их состояние отдельно. Пилатес не способен «омолодить» отдельный орган, но помогает работать сразу с несколькими составляющими функциональности тела.

В новой карусели разбираем, почему у организма может не быть одного единственного возраста и что это меняет в нашем отношении к движению.

Возраст тела проявляется в обычных движениях: наклоны, баланс, подъёмы, работа стоп. Эти тесты не определяют биологический возраст и не предсказывают срок жизни — они показывают, насколько функционально тело сегодня.

Листайте карусель!

Менять тренера — можно.

Разные подходы, свежий взгляд на тело и шанс найти «своего» тренера. Почему мы оставили эту свободу – рассказали в карусели. Листайте!

Мы собрали главные изменения в подходе к заботе о себе — от рынка БАДов до компонентов в косметике и роли профессиональных рекомендаций.

А если хотите узнать больше, читайте подробнее на нашем сайте — ссылка в шапке профиля.

Скоро: новое направление в студии — Hot Pilates

В мире фитнеса и здорового образа жизни всегда есть место для инноваций. Мы рады сообщить вам, что скоро в нашей студии появится новое направление — Hot Pilates: горячий зал с атмосферой тропического леса. Система климат-контроля будет поддерживать температуру воздуха около +35–40 градусов и влажность 40–60%.

В чём преимущества Hot Pilates?

• Высокая температура воздуха сама по себе обеспечивает достаточное прогревание мышц, что дополнительно снижает риск травм. А тело становится более гибким.
• Активизируются процессы детоксикации в организме, улучшается кровообращение, активизируется метаболизм.
• Атмосфера зала создает эффект расслабления и антистресса.
• Каждая тренировка обеспечивает высокий расход калорий и способствует нормализации веса.
• Тепло улучшает концентрацию, помогает лучше прочувствовать своё тело.

Готовы попробовать «тропический пилатес»? Поделитесь в комментариях!