Zdorovoe_telo03

Каждый год наступает особое время, когда по традиции старались обязательно съездить на аршан - период Рихи.

Казалось бы, обычная вода из источника. Но наши предки относились к аршанам совсем не как к обычной поездке на природу - туда ехали восстанавливаться, набираться сил и заботиться о здоровье заранее.

Почему именно эти дни считаются особенными и чем на самом деле ценны наши аршаны - рассказала в карусели → 🌿

А вы ездите на аршан в период Рихи? И какой аршан ваш любимый?

Позаботьтесь о себе после важных жизненных сезонов.

Сборы детей в школу, дачный сезон, заботы и дела - все это забирает силы. В такие моменты важно подарить себе время заботы и восстановления. Потому что вы тоже важны✨

До 7 сентября при записи на массаж спины + постановка вакуумных банок в подарок 🎁

Запись по 📲 +7 914-492-22-08

Вы замечали, что кто-то ест сладкое - и «ничего»,а у кого-то сразу: усталость, высыпания, тревожность или набор веса?

Все потому, что все мы разные, и организм по разному воспринимает сладкие продукты.
Современные исследования показывают:
один и тот же продукт вызывает у людей разную реакцию по сахару в крови — во многом из-за микрофлоры кишечника.
Что делает сахар?
- резко повышает уровень глюкозы
- меняет микробиоту кишечника
- усиливает воспаление в организме

Теперь простым языком через тибетскую медицину.
Сладкий вкус - это не «плохо». Но он по-разному влияет на разные конституции.

Если у вас преобладает «Слизь» (склонность к отёкам, набору веса, вялости)
Сладкое:
- усиливает тяжесть
- замедляет обмен
- даёт ещё больше «застоя»
И проявляется как:
- лишний вес
- отёчность
- апатия
- высыпания
Если у вас «Желчь» (горячий тип, склонность к раздражению), сладкое сначала «успокаивает», но при избытке:
- перегружает печень
- усиливает внутреннее «тепло»
И это может дать:
- воспаления
- акне
- раздражительность
- резкие перепады энергии
Если у вас «Ветер» (чувствительная нервная система), сладкое даёт быстрый подъём, но затем — резкий спад.
И тогда:
- тревожность
- зависимость от сладкого
- скачки настроения
- усталость
Почему так происходит?
Потому что сахар:
- быстро «раскачивает» нервную систему
- влияет на кишечник, а он напрямую связан с психикой и иммунитетом
- у каждого усваивается по-разному

И вот здесь главный момент. Сладкое - не враг, но его количество и форма должны соответствовать вашему типу.
Кому-то - можно больше.
Кому-то - минимально.
Кому-то - только в «правильном» виде и времени. Иначе это не про удовольствие, а про разбалансировку. Если вы чувствуете, что «с сахаром у вас сложные отношения» -есть смысл разобраться глубже.

Запишитесь на консультацию - разберём, как именно сладкое влияет на ваш организм и что с этим делать без жёстких запретов.

Отказ от курения — это не только сила воли, но и поддержка организма в период перестройки.
Микроиглы на ушные раковины помогают мягко снизить тягу к никотину, уменьшить тревожность и легче пройти синдром отмены.

В карусели рассказала, как работает этот метод и кому он особенно подходит 🌿

#восточнаямедицина #иглоукалывание #микроиглы #отказоткурения #здоровье #рефлексотерапия #тибетскаямедицина #тибетскаямедицина03

Если ваша работа связана с компьютером или длительным сидением, вы скорее всего знакомы с этим состоянием:
к вечеру появляется тяжесть в шее, плечи становятся «каменными», голова ватная, а расслабиться становится сложнее.

Сейчас можно начать с малого👆🏼 - уделить себ немного внимания.
Если откликается - напишите в личные сообщения, подберем удобное для вас время ✨

Весной усиливается «ветер»: почему в теле появляется возбуждение? 🌬️

Начало весны — время, когда многие замечают странное состояние: тело как будто становится более беспокойным, появляется внутреннее возбуждение, труднее расслабиться, сон может становиться поверхностным.

В системе представлений восточной традиции это связывают с активизацией энергии «ветра» — подвижного начала, которое отвечает за движение, нервную активность и чувствительность.
Весной это состояние может усиливаться. И это естественный процесс адаптации организма к смене сезона.

Как это может проявляться?
Вы можете замечать:
• внутреннюю суетливость
• повышенную чувствительность к стрессу
• напряжение в теле
• беспокойный сон
• ощущение «перегруженной головы»
• трудности с расслаблением
Это не обязательно проблема — чаще это просто сигнал, что телу сейчас нужна поддержка и стабилизация.

Что можно сделать дома?
Есть несколько простых способов мягко помочь телу успокоиться:
🌿 Тёплая и регулярная еда
Восточная традиция рекомендует в этот период избегать холодной и хаотичной пищи.
🌿 Больше тепла для тела
Тёплый душ, ванна, тёплая одежда.
🌿 Режим и ритм дня
Когда у дня есть структура, внутренний «ветер» становится спокойнее.
🌿 Меньше перегрузки информацией
Большое количество новостей и экранного времени может усиливать возбуждение.

Какие процедуры могут помочь?
В моей практике есть процедуры, которые направлены на:
• глубокое расслабление тела
• работу с напряжением
• мягкое восстановление внутреннего баланса
• ощущение устойчивости и спокойствия
Такие практики помогают телу переключиться из состояния возбуждения в состояние отдыха и восстановления.
Если вы заметили у себя такие состояния этой весной — это хороший момент уделить внимание своему ресурсу.

Я заболела🫠

Пропала из сети после поздравления Вас с праздником Белого месяца, свалилась с температурой сразу после обеда, как встретила утро Сагаалгана. Да, такое бывает) Лекари восточной медицины такие же люди, и «батарейка» общего самочувствия иногда падает до красного уровня.
Сказалось напряжение за зимние месяцы (подъем арендной платы, поиск нового места под кабинет, переезд под канун Нового года и прочие сюрпризы🫣 Каюсь, как специалист проморгала момент, когда могла задавить простуду на корню за один вечер… Но каким бы я была лекарем, если не поставила бы себя на ноги за короткие сроки? Хорошо, когда есть под рукой фитосборы и ты можешь в моменте сразу оказать всю необходимую поддержку своему организму.

Собственно почему я вышла сейчас?
Сагаалган - это время внимания заботы о старших, семье… и о себе. Не нужно забывать об этом.
Белый месяц — это период очищения, обновления и добрых намерений.

В честь Сагаалгана я подготовила особый формат заботы 🎁
✨ При покупке абонемента из 5 сеансов — 1 дополнительный сеанс в подарок.

Это возможность пройти курс полноценно.
Без спешки.
С заботой о своём состоянии.
Оздоровительная практика помогает:
— мягко снять накопленное напряжение
— поддержать общее самочувствие
— восстановить ощущение ресурса
Согласно восточной традиции, начало года считается благоприятным временем для профилактики и восстановления баланса.
Вы можете:
🤍 начать для себя
🤍 подарить родителям
🤍 проявить внимание к близким
Мне важно, чтобы каждый из вас чувствовал поддержку и бережное отношение.

Акция действует до конца февраля❗️
Если откликается — напишите в личные сообщения «Сагаалган», и я расскажу подробности🫶🏼

Когда тело устало - ему не нужны резкие меры

Тело часто сигналит тише, чем мы привыкли слышать.
Напряжение в спине, тяжесть в плечах, ощущение, что отдых не восстанавливает - это не слабость, а накопленная перегрузка.
Поэтому такая проблема требует мягкой и глубокой проработки.

Сейчас доступен формат, который помогает телу включить восстановление без стресса:

С 28 января по 3 февраля:
➡️Массаж спины + воротниковой зоны 40 минут + вакуумные банки 20 минут -
2 100 ₽

Массаж расслабляет и подготавливает ткани к следующему этапу, а банки усиливают кровообращение и помогают снять глубокий застой.

Это не про «терпеть».
Это про поддержку нашему телу, когда она действительно нужна

Запись в директ или по номеру 📲 89144922208