Fitness trainerolga Glebova

Работа, бытовые дела, финансы, здоровье, отношения… Столько сфер, где мы должны постоянно вкладывать силы, и порой кажется, что не можешь выдержать.

Но источник баланса внутри нас - это наше внимание. Когда мы управляем своим вниманием, оно перестает двигаться от объекта к объекту, уходит это чувство тревожности и ощущение, что ты что-то не доделал, не смог.

Устойчивое внимание - это бесценный ресурс. С ним мы расставляем приоритеты, уходим от эмоциональных качелей и за каждой ситуацией видим суть. Перестаем сливать энергию на тревожные эмоции - она освобождается для действительно важного.

Медитация помогает улучшить концентрацию, внимание и память, противостоять стрессу и тревожности.

22 октября в 18.30 в студии Баланс состоится мастер-класс по медитации. Ведущие - волонтеры международного проекта «Мы медитируем» Елена Бурцева и Елена Медведева. Они поделятся мягкими, доступными практиками и дадут инструкции для домашнего использования.

Вход свободный, регистрация обязательна.
Зарегистрироваться и задать вопросы можно здесь: , https://t.me/GOYbalance

Лес — моё место силы. 🌿

Здесь мысли становятся тише,
дыхание — глубже,
а внутри появляется ощущение:
«Всё будет хорошо».

Природа ничего не требует.
Она просто принимает тебя такой, какая ты есть.

Иногда, чтобы найти ответы,
нужно не искать их —
а просто уйти в лес
и побыть наедине с собой. 🤍

Лес возвращает меня к себе.

Мечта, которая стала реальностью. 🤍

В каждом сердце есть потребность в тишине.

Мне нужно было место, где можно двигаться и отдыхать одновременно. Свое пространство для работы и отдыха..

Я представляла это в голове:
уютный зал, мягкий , теплый свет, цветы, музыка и люди, ищущие равновесие.

Были сомнения: получится ли? Не ошибусь ли я? Эти сомнения были на столько сильными , они не давали мне покоя много лет 🥹
Но путь начинается с первого шага.

Мечта сбылась. 🥹🤍

Так появилась студия «Баланс».

Для меня это не просто йога и пилатес, это внутренний покой.
Это любовь к себе. Возможность остановиться, услышать тело и восстановиться.

Пусть каждая женщина здесь чувствует себя спокойно и уверенно. Пусть после практики остается улыбка и желание вернуться.

Спасибо тем, кто верил и поддерживал.♥️
Теперь приглашаю вас войти в это пространство. 🕊️

Добро пожаловать в «Баланс».🙂
То, что было идеей, стало реальностью. 🤍

Надеюсь, это место станет вашим местом силы.🙏