irina_zumba_stav
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from irina_zumba_stav, Health/Beauty, Stavropol.
Готовы к Новому году? Последние дни перед главной ночью всегда самые суматошные. Докупить подарки, убрать и украсить дом, приготовить салаты, уладить рабочие дела и спланировать цели на будущий год. Давайте вместе запланируем тренироваться в наступающем 2022 ещё активнее, чтобы добиться новых результатов! Например, ещё большое похудеть и поправить общее самочуаствие. Правда с 1-го по 9 января очных занятий по Зумбе, увы, не будет. Однако это вовсе не значит, что мы перестанем тренироваться! Тем более, после новогоднего стола лишняя физическая нагрузка никому не помешает😉На Zumba.com множество уроков любой сложности, доступных круглосуточно, без выходных и праздников. Так что милости просим в виртуальный спортзал😁А уже с 10 января нового 2022 года я снова жду Вас на еженедельных занятиях по вторникам и четвергам на Доваторцев13А. И по средам и пятницам на Макарова 12/3. Шагни в новый год вместе с Зумба!
Song: Get Out
Artist:Soaky Siren
13/10/2021
06/09/2021
В сегодняшнем посте я продолжу тему психологии, начатую на прошлой неделе. В переводе с древнегреческого языка психология - это «учение о душе». Она существует тысячелетия и раньше была вплотную связана с религией и философией. Однако в отдельную науку её вывели только в конце XIX, начале XX века. Моя жизнь сложилась так, что до недавнего времени я никогда не интересовалась психологией, потому что не имела случая познакомиться с ней поближе. Но этой весной вплотную столкнулась с наукой о человеческом сознании. Моя одноклассница и подруга получила второе высшее образование и стала дипломированным психологом. В итоге она вместе со своей коллегой начала проводить так называемые «женские собрания», на которых стала рассматривать многие насущные проблемы. Например, роль женщины в семье, её взаимоотношения с мужем, детьми и родителями. И приблизившись к психологии я поняла, что она правда помогает человеку справиться с кризисными ситуациями и решить важные жизненные проблемы. Ведь даже, когда кажется, что рушится мир, выход есть, как есть те, которые помогут этот выход найти. А Вы верите в целебные свойства психологии?
Продолжу тему здоровья. Я уже рассказывала о том, что зумба благоприятно воздействует на наш организм. В состав каждой часовой тренировки включены аэробные классы, которые укрепляют сердце и лёгкие, препятствуют образованию холестериновых бляшек, повышают обмен веществ, понижают кровяное давление и снижают уровень холестерина. А также в занятие входят элементы интервальной тренировки, так называемой «смены ритма», во время которой активно сжигаются калории, повышается наша общая выносливость, а также гибкость и подвижность суставов. Вот какая огромная польза всего за 60 минут. Кстати, для занятий зумбой не нужна определённая физическая подготовка, как не имеет значения возраст. Правда есть некоторые противопоказания, например, недавно перенесённые операции или серьёзные травмы, ОРВИ, проблемы с сердцем или беременность на поздних сроках. Но если ты здоров и обитаешь в северо-западном районе, то по средам и пятницам приходи укреплять организм на Макарова 12/3 с 19 до 20. А если в юго-западном, то по вторникам и четвергам присоединяйся к моей группе на Доваторцев 13А с 20 до 21. Сделай шаг к счастью вместе с Зумба!
Ещё один танец, чьи движения перекочевали в Зумбу – сальса. Он родился в 70-х годах XX века в Нью-Йорке, однако развивался под влиянием Кубы, Африки и Испании. Сальса привязана к латиноамериканской музыке и считается социальным танцем. Имеет очень чёткий ритм, а все его основные движения состоят из быстрого-быстрого-медленного шагов. Среди традиционных инструментов можно выделить тимбалес, конго, клаве, тромбон и трубу. Сальса делится на стили: Кубинский, Венесуэльский, Колумбийский, Стиль Пуэрто-Рико, Стиль Нью-Йорк, Стиль Лос-Анджелес и Стиль Руэда де касино. Именно поэтому Сальсу можно назвать солянкой из множества культур Карибского бассейна. Некоторые шаги из этого латиноамериканского танца, стали базовыми шагами Зумбы. Например, Сальса вправо и влево, Сальса вперёд и назад и Рок-бэк. Каждый из этих шагов ты сможешь выучить на моих тренировках, которые проходят еженедельно по средам и пятницам на Макарова 12
14/02/2021
Сегодня предлагаю познакомиться ближе!
Я перечислю четыре факта обо мне, а вы в комментариях попробуете угадать, что из них правда, а что -нет. Начнем?))
•По профессии я-провизор
•Когда-то я пела в хоре
•Я вышиваю крестиком
•Однажды я забыла своего маленького брата на улице
Вот и выясним,кто из вас знает меня лучше😉
В комментариях делитесь фактами из своей жизни, я тоже попробую угадать))
08/02/2021
Как я уже рассказывала, программа Зумба - fitness способствует снижению веса, укреплению мышц и совершенствованию тела. А главным мотивирующим фактором к приобретению нового физического я, становится психологическая особенность тренировок. Дело в том, что вне психологии не бывает физиологии, поэтому без мощного психологического заряда у человека не получится достигнуть видимого эффекта от занятий. Например, девушка занимается фитнесом в поте лица, ходит даже не на одну, а на несколько разных тренировок в течение одной недели, но упорно не может сбросить вес. В чём же причина? В отсутствии психологической мотивации и веры в себя. Но зумба стоит на страже настроения! Наша программа сочетает энергичную музыку, от которой так и хочется пуститься в пляс с уникальными комбинациями движений. В таком танце заботы уходят на второй план. Главный принцип зумбы – зажигательная и эффективная тренировка, которую не просто НАДО, а именно ХОЧЕТСЯ выполнять. Проверьте мои слова на себе во время наших занятий. Они проходят по средам и пятницам на Макарова 12/3 с 19 до 20. И по вторникам и четвергам на Доваторцев 13А. Сделаем шаг к счастью вместе!
Category
Website
Address
Stavropol
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when irina_zumba_stav posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.