Irina Shintyapina

я записала рилс про то, как славненько все забыли о личной ответственности и попутали к кому можно залетать в кабинет с разборками, а к кому нет…

своё мнение можно оставить в комментариях, я почитаю 👇🏼

меня до сих пор распирает: как легко у нас стало обвинять врачей и как редко мы говорим им СПАСИБО

давайте сделаем доброе дело прямо сейчас: напишите в комментариях имя врача, которому вы благодарны, и за что
я начну в первом комментарии, присоединяйтесь 👇

самое полезное в гранате — то, что вы выбрасываете

сохраните лайфхак как быстро и без брызг почистить гранат и чем полезен «чай» из кожуры граната📌

знали о пользе корок и перегородок или впервые слышите? 👇

🧬 рекомендую пройти генетический тест, я делала в ДНК-тесты для здоровья
чтобы узнать, что нужно для качественной и полноЦЕННОЙ жизни именно вам
подобрать подходящий под ваш запрос можно по ссылке в шапке профиля Ирина Шинтяпина НУТРИЦИОЛОГ | стройность | восстановление ЖКТ 💚

#пользадляздоровья #специалистпопитанию #нутрициолог

почему мы поддерживаем этот сюююр?!
одно дело — шашлычная; другое — кабинет врача

после выпуска «Нового Ревизорро» со стоматологом интернет разделился на два лагеря
одни говорят: наконец-то кто-то проверяет врачей!другие: медицину нельзя проверять как общепит🦇❌

а меня зацепило другое
как легко у нас стало обвинять врачей и как редко мы говорим им спасибо…

сейчас я на своей малой родине, в обычной поликлинике

наблюдаю, как люди разговаривают с врачами и друг с другом. И вижу очень много агрессии😔

поясняю: перепроверять информацию — нормально, врачи тоже люди, и ошибаться может каждый. Задавать вопросы и ждать объяснений — тоже нормально

ненормально заходить в кабинет сразу с претензией, не разобравшись. Говорить с человеком, который пришёл вам помочь, как с обслуживающим персоналом…. — ненормально

от этого страдает НЕ компетентность, от этого страдает человечность…

у этого явления даже есть название — эффект Даннинга–Крюгера: чем меньше человек разбирается в теме, тем увереннее он о ней судит… я не ставлю диагнозы, я стараюсь найти ответы на свои вопросы

давайте оставаться людьми, особенно когда сами нуждаемся в помощи и в такое нелегкое время живем..

а вы на чьей стороне

чем из этого пользуетесь? о чем из этого знали?
и что порекомендуете проверять ещё?

#здоровоепитание #стройность #контрольнаязакупка

а что из этого застали вы?
напишите в комментариях ⬇️

рецепт для тех, кто не любит баклажаны, жаренные в масле⬇️

представляете: баклажаны можно не топить в масле, а запечь абсолютно БЕЗ него?!

сохраняйте рецепт📌 и пробуйте:
очищаем баклажаны,
тонко нарезаем,
выкладываем на пергамент,
посыпаем сыром 17% жирности,
отправляем в духовку на 180* на 20 мин,

в это время готовим начинку:
греческий йогурт 2% смешиваем с зубчиком чеснока, кинзой, зеленым луком,
розовые помидоры тонко нарезаем,

вынимаем баклажаны из духовки, чуть остужаем,
переворачиваем на чистый лист пергамента,
смазываем йогуртом с зеленью,
выкладываем помидоры,
солим,
скручиваем в рулет

нарезаем и едим (можно сразу)
это очень вкусно!🍆💚

#домашниерецепты #здоровоепитание

я боялась делать её самостоятельно, но попробовав, ощутив такой же эффект, как в кабинете косметолога, поняла, что теперь это базовый уход за моей кожей💅

я пропила курс антибиотика и сейчас восстанавливаю микробиом, поэтому прыщики случаются и чтобы я перестала поэтому поводу грустить, я приобрела аппарат для УЗ-чистки лица, посмотрела видео косметолога и повторила процедуру дома сама

хочешь так же?
смотри мою инструкцию и пробуй 🫶🏼

вот, что я использовала для УЗ-чистки лица⬇️:
аппарат для УЗ-чиски лица WB 212982150
гель для раскрытия пор (для дезинскрустрации) WB 147437219
маска для сужения Estetie 100% Detox Face Mask М.Косметик

#домашнийуход #узчистка #женщины

а вы вообще слышали альбом «Алишер» MORGENSHTERN*
я после его интервью с и клип «Последняя любовь» посмотрела и весь альбом на повторе у меня уже неделю

я в приятном шоке
Алишер мне всегда нравился, да, я не все действия его одобряла, но всегда с уважением к его деятельности и к нему как к личности)
но после интервью я прямо-таки прониклась к нему

теперь хочу поехать на концерт к
Исраэлю Йегуде Моргенштерну 🫶🏼

мои фаворите:
Красный флаг
Цветок
Последняя любовь (посмотрите клип это 💣)

* автор песен признан иноагентом на территории РФ, как и Юрий Дудь

расскажите как вам этот десерт?

мне понравилось, но перспектива съесть 1 стаканчик пудинга (с 20г протеина), вместо 2 фиников со слив маслом, мне нравится больше))

а как вам?

#быстрыйрецепт #десерт #здоровоепитание