INOclinique

ПОЧЕМУ УДЕРЖАТЬ ВЕС СЛОЖНЕЕ, ЧЕМ ПОХУДЕТЬ?

Снизить вес — только половина задачи. Гораздо важнее понять, как удержать результат без постоянных жестких ограничений.

Почему вес может возвращаться и что помогает сделать изменения более устойчивыми, разобрали в слайдах👆

Если вы сталкиваетесь с возвращением веса, в ИНО Клиник можно разобраться в возможных причинах и подобрать стратегию, которую реально встроить в обычную жизнь.

+7 (931) 36-88-888
📍Санкт-Петербург, Полтавский проезд, д.2

Сон влияет на аппетит, восстановление и работу внутренних ритмов организма.

Стабильный режим и простые вечерние привычки помогают поддерживать полноценный сон.

В карусели собрали 6 фактов о сне, которые стоит знать.

Если вы регулярно не высыпаетесь, долго засыпаете или просыпаетесь уставшим, запишитесь на консультацию в ИНО Клиник — врач поможет разобраться, что может мешать полноценному сну, и даст индивидуальные рекомендации.

+7 (931) 36-88-888
📍Санкт-Петербург, Полтавский проезд, д.2

КАКИЕ ДОБАВКИ НЕ СТОИТ ПИТЬ ВМЕСТЕ

Если вы принимаете несколько добавок одновременно, важно учитывать не только дозировки, но и их сочетание между собой.

Некоторые нутриенты могут влиять на усвоение друг друга, а другие, наоборот, лучше сочетать.

В слайдах разобрали несколько простых примеров, которые помогут внимательнее посмотреть на свою схему приема.

Если добавок много, лучше не собирать схему самостоятельно. На консультации в ИНО Клиник врач поможет разобраться, что действительно нужно, что можно принимать вместе, а что лучше разделить по времени.

+7 (931) 36-88-888
📍Санкт-Петербург, Полтавский проезд, д.2

10 000 шагов в день — хорошая привычка. Но шаги не решают все задачи физической нагрузки.

Ходьба помогает больше двигаться в течение дня, поддерживать выносливость и общий уровень активности. А для сохранения мышечной силы и массы нужны и силовые упражнения.

Особенно с возрастом, когда важно не столько «накачать мышцы», сколько дольше сохранять возможность свободно двигаться, подниматься по лестнице, носить сумки и оставаться физически самостоятельным.
Оптимально сочетать аэробную и силовую нагрузку, а объём и интенсивность подбирать под возраст, состояние здоровья и уровень подготовки.

Если при нагрузке появляются боль, одышка, сердцебиение, головокружение или необычная слабость, лучше не списывать это только на плохую форму, а обсудить с врачом.

+7 (931) 36-88-888
📍Санкт-Петербург, Полтавский проезд, д.2

Куда уходит жир, когда вес начинает снижаться?

Ответ неожиданнее, чем кажется.

👆В слайдах разобрали, что именно происходит с жировой тканью и от чего на самом деле зависит снижение веса.

А если вес не меняется, снижается слишком медленно или быстро возвращается, важно искать причину.

В ИНО Клиник к снижению веса подходят комплексно: с оценкой состояния здоровья, обмена веществ, питания и образа жизни.

+7 (931) 36-88-888
📍Санкт-Петербург, Полтавский проезд, д.2

Сегодня у нас в гостях знаменитый доктор Греков, рассказывал новости с полей эндокринологии☝️ ЭНДОКРИНОЛОГ ГРЕКОВ | ГЗТ сопровождение | ТЕСТОСТЕРОН |МОСКВА Благодарю за уделенное время очень толковые советы!

Инсулинорезистентность может долго не давать о себе знать, а сахар при этом оставаться в норме.

Но в обычном анализе крови есть два показателя, соотношение которых может дать дополнительный повод проверить углеводный обмен.

В слайдах показали, какие именно цифры найти, как их посчитать и на какой результат обратить внимание.

Если значение оказалось выше ориентира, лучше обсудить результаты с эндокринологом ИНО Клиник.

+7 (931) 36-88-888
📍Санкт-Петербург, Полтавский проезд, д.2

ЗАЧЕМ РАЗГОНЯТЬ ЖЕЛЧЬ
перед дуоденальным зондированием

Во время дуоденального зондирования важно не просто установить зонд, а получить порцию В — желчь непосредственно из желчного пузыря.

Для этого желчный пузырь должен сократиться и выпустить свое содержимое. Но иногда это происходит медленно. Тогда процедура может затянуться, а нужную порцию получить сложнее.

В обычной жизни сигнал к сокращению желчного пузыря организм подает после еды. В этом процессе участвует гормон холецистокинин: он стимулирует желчный пузырь сокращаться и помогает желчи поступать в кишечник.

Перед зондированием по показаниям врач может использовать CCK-8 — пептидное вещество в форме инъекции, которое действует подобно холецистокинину и стимулирует сокращение желчного пузыря. Такой подход помогает создать условия для получения нужной порции желчи во время исследования.

🩵Именно поэтому мы уделяем внимание не только самому зондированию, но и подготовке к процедуре.

Если вам назначили дуоденальное зондирование или раньше вы сталкивались с ситуацией, когда желчь во время процедуры долго не отходила, обращайтесь в ИНО Клиник. Врач оценит ситуацию и определит, какая подготовка подойдет именно вам.

+7 (931) 36-88-888
📍Санкт-Петербург, Полтавский проезд, д.2

Тирзепатид многие знают прежде всего в контексте снижения веса. Но теперь у препарата появилась еще одна важная область применения — снижение сердечно-сосудистого риска у определенной группы пациентов.

Что изменилось и кого касается новое решение, рассказали в слайдах👆

Узнать, подходит ли вам такое лечение, можно на консультации в ИНО Клиник.

+7 (931) 36-88-888
📍Санкт-Петербург, Полтавский проезд, д.2