iloveyogastudio

В воскресенье в нашей студии произошло что-то волшебное. Мы собрались большим женским кругом, чтобы посвятить время себе — своему телу, энергии и внутреннему миру.

Вместе с тремя прекрасными преподавателями мы создали пространство, где каждая могла выдохнуть и почувствовать себя в безопасности.

🕉 Поющие чаши — Ирина Осьмак
Вибрации, которые проникают в самую глубину. Уже во время звучания уходило напряжение, копившееся неделями.

🎈 Практика Ямуна на мячах — Ольга Коханюк
Бережно и глубоко прорабатывали женское здоровье. Мягкая, но мощная работа с телом, возвращающая к женской силе.

🧠 Гештальт-терапевт — Инга Зуева
Познавательный блок про симпатику и парасимпатику: как стресс влияет на тело и как возвращаться в покой и ресурс.

🧘‍♀️ Глубокое расслабление
Мы лежали, слушали себя и учились чувствовать своё тело без слов. Тотальное принятие и тишина.

Ваши отзывы — наше главное топливо:
💬 «Невероятно душевно. Я будто заново родилась»
💬 «Поющие чаши — любовь с первого звука. Тело сказало спасибо!»
💬 «Наконец-то поняла, почему так важно уметь переключаться»
💬 «Ушла с чувством наполненности и желанием заботиться о себе ещё больше»

Спасибо нашим проводникам этого дня: ✨ Ирине, Ольге и Инге — за звук, который лечит, бережную работу с телом и знания, помогающие понять себя.

Мы очень рады, что вы были с нами. Берегите себя и свой внутренний свет. До новых встреч в нашем женском кругу! 🤍

Девчонки, встречаем сентябрь с заботой о себе! 🌸

У нас для вас две волшебные встречи, которые подарят вам не просто практику, а настоящее путешествие внутрь себя.

—

🧘🏻‍♀️ 13 сентября — Йога-девичник «Женское здоровье»

Этот день мы посвятим самой важной теме — вашему телу, гормональному балансу и внутренней гармонии. Нас ждут мягкие, восстанавливающие практики, которые помогут снять напряжение с тазового дна, улучшить кровообращение и наполнить низ живота теплом и лёгкостью. Мы будем дышать, двигаться плавно и слушать себя — без гонки и соревнований. Только ты и твоя женская сила.

А ещё в этот же день мы познакомим вас с удивительным миром поющих чаш! Мы разберём, как звук влияет на наши энергетические центры, проведём короткую демонстрацию и вы почувствуете первые вибрации — это как звуковой массаж для души. Настройка на глубокий отдых начнётся уже здесь.

—

🎵 19 сентября (суббота) в 10:30 — Полноценная Медитация с поющими чашами

Те, кто вдохновился 13-го, смогут погрузиться в целительный звук уже на полную мощность. Мы устроим 45-60 минут чистого звукового пространства: чаши запоют вокруг вас, их вибрации проникнут в каждую клеточку, сотрут границы между мыслями и оставят только покой. Это идеальный способ «перезагрузить» нервную систему после рабочей недели и войти в выходные лёгкой, как перо.

—

✨ Почему стоит прийти?
Потому что в суете мы часто забываем, что наше тело — это храм. А храм требует тишины, тепла и бережного прикосновения. Мы создали пространство, где вы можете быть собой — без масок, без оценок, просто быть. Приходите, даже если вы никогда не медитировали или только начинаете путь в йоге. Здесь все подходит для вас.

📩 Количество мест ограничено (студия уютная, а чаши любят близкий контакт). Бронируйте заранее в личных сообщениях или под постом.
До встречи на ковриках! 🙏

Расписание занятий в студии август.

✨Понедельник, 9:00-10:45 хатха йога с Татьяной Цветковой (уровень начальный с элементами среднего)

✨Вторник 19:30-21:00 хатха йога с Татьяной Цветковой (уровень начальный)

✨Среда 9:00-10:30 хатха йога+здоровая спина с Любовью Худяковой (замена Цветкова Татьяна). (уровень начальный)

✨Четверг 9:00-10:45 хатха йога с Татьяной Цветковой (уровень начальный с элементами среднего)

✨Четверг 19:00-20:00 функциональная, круговая тренировка с петлями TRX с Верой Статьиной (летом проходит в парке Лазутиной)

✨Пятница 9:00-10:30 Хатха йога с Марией (уровень начальный)

✨Пятница 13:00-14:30 хатха йога + Yamuna с Ольгой Коханюк (расслабление и восстановление)

✨Пятница 15:45 16:45 Восточные танцы с Ольгой Никитиной.

✨ Суббота 8:20-9:50 Кундалини йога с Риммой Калантарян.

✨Воскресенье 12:00-13:00 Восточные танцы с Ольгой Никитиной

✨Воскресение 13:00-14:30 Yamuna
с Ольгой Коханюк ( расслабление и восстановление)

Цены на занятия с 15 ноября 2023 года

Первое пробное занятие - 550 рублей

Разовое посещение йоги - 1100 рублей

Разовое посещение Yanuna - 1500 рублей

Абонементы:
4 занятия - 4000
8 занятий - 7600
12 занятий - 10800
24 занятия - 19200

Абоненты Yanuna и йога в гамаках:
4 занятия - 5200
8 занятий - 10000

Онлайн занятия - 800 рублей
Онлайн занятие Yanuna - 10000 рублей

Индивидуальные занятия:
Йога, Yamuna, Йога в гамаках
1 час - 4500
1,5 часа - 6000

Индивидуальные занятия в закрытой мини группе.
1 час - 5700
1,5 часа 7500

Всем чудесного дня!

✨Завтра в 13.00 приглашаем на первую Ямуна стопы и тело.

✨Будем прокатывать переднюю поверхность тела.

✨Освобождать от напряжений живот, диафрагму, грудную клетку.

✨У современного человека в этих зонах много мышечных зажимов, которые образуются по разным причинам.
➖От образа жизни, например позы за рабочим столом.
➖До блокировки в теле эмоций. Страха, гнев, печаль...
➖И в результате нарушается осанка, сковывается дыхание, сложно расслабится, и соответственно и нет полноценного отдыха.

✨Завтра расправим плечи, задышим свободнее и легче.

✨Почувствуем себя расслабленно. Отдохнём с пользой для здоровья.

✨Запишитесь на практику здесь ⬇️.

‼️У кого нет оборудования, пишите. Забронирую вам. Завтра нужны Ежи, чёрный мяч и золотой. 🌞