Lea_yoga

Всем привет! Давно не виделись!

Уже традиционно приглашаю вас на летний выезд на Плещеево озеро. Каждый раз выезд с нами - это много новых впечатлений, открытий и, однозначно, переключение и отдых. Вы точно приедете немножко другими :)

Выезд подразумевает насыщенную, интересную программу практик:

• Йога по утрам ежедневно
• Мандала-йога в субботу
• Плотная программа трансформирующих психотехнологий: ДМД, направленные визуализации, мула-тантра, динамические практики из танцевально-двигательной терапии, ошо практики, вайвейшен, работа с бубном и многое другое
• Йога-нидра вечерами
• Медитации
+ опционально по желанию прогулки/катание на сапах, баня в один из вечеров

Время с нами - это всегда мощно, трансформирующе и безопасно.
Пространство любви, принятия и свободы проявления.

Приглашаю! Пишите лично, пришлю подробности. До 1.06 приятные скидки на программу, а также для семейных пар.

Возвращаюсь в очное ведение йоги.
Суббота 6 декабря 11:30-13:00 ЙогаДом на Чеховской. Приглашаю 🌸

«Как ты дышишь, так ты и живешь»
Однодневный тренинг в Москве.
6 сентября 13:00-21:00

ДМД – это психотехнология, учитывающая все известные на данный момент физиологические, нейропсихологические особенности человеческого организма.

ДМД является универсальной и экологичной практикой личностного роста и трансформации, самоисследования и расширения границ личности, достижения эвристической самореализации.

Как показывает опыт научных исследований и практической работы, ДМД позволяет:

- полнее реализовать свой творческий потенциал,
- даже в конфликтных ситуациях сохранять ясность мышления,
- быстро восстанавливать эмоциональное равновесие,
- стать более независимым от внешних воздействий,
- повысить работоспособность,
- принимать людей и ситуации такими, какие они есть,
- чувствовать радость от общения с людьми,
- эффективно делать выбор, когда это требуется,
- научиться лучше владеть своим телом, жить полно и гармонично.

Приходите! Дышать полной грудью

2 душевных классных ведущих. Лена Леонова (трансперсональный психолог, учитель йоги) и Максим Калмыков (интегративный психолог, учитель тайцзицюань)

Зовите друзей, поделитесь радостью и с ними! Чтобы узнать подробнее пиши в ЛС.

Брахма-вихара: Четыре Божественные Обители ума

Однажды один из моих Учителей сказал:
«может быть стоит посвятить жизнь тому, чтобы статьть добрым и любящим человеком, а не умению «шевелить хвостом?», касалось это цели зайти в какую-то сложную асану, но это метафора.

А второй мой Учитель говорит так: «суть не в том, чтобы «пережить» просветление, а в том чтобы интегрировать это переживание в обыденную жизнь. Чтобы нести дух просветления в своем сердце и своем сознании, для этого должно полностью трансформироваться - так-то во многих смыслах просто стать хорошим человеком…, который несет особые качества»

👇

Эти четыре состояния брахма -вихара в буддийской традиции (или четыре безграничных благородных драгоценных состояния сознания)— Метта, Каруна, Мудита и Упеккха. И они считаются основой для полноценного духовного развития и пробуждения.

🪬Метта (любящая доброта) — это безусловное, всеобъемлющее чувство доброжелательности, направленное на себя, и на всех живых существ.

✨Каруна (сострадание) — это глубокое сочувствие и понимание страдания других и искреннее желание облегчить их боль.

🤩Мудита (радостность) - означает искреннюю радость жизни, без чувства зависти или эгоистичного сравнения.

☀️Упеккха (равностность/тишина ума) — это состояние внутреннего равновесия и нейтрального принятия всех явлений.

Таким образом, брахма-вихара являются основой для обретения внутренней устойчивости, трансформации сознания и развития духовного потенциала. Гнев и злость, агрессия в посланиях и способах общения - это признаки противоположности. Всем радости!

Со мной можно заниматься в прямом эфире онлайн. Практика под запрос группы, никаких записей и вчерашних вариантов. Традиционная йога у вас дома без лишних слов и с полным состоянием. 1,5 часа
Вт, Чт, Сб.
По цене мин вдвое дешевле, чем в клубе.

🔗Ссылка на тг в профиле

И нет, не ждите меня в расписаниях клубов.
❗️Только Мандала-йога раз в месяц
Ближайшая, 8 декабря в 15:30. Прана на Войковской

Grounding - это термин в телесноориентированной психологии (ТОП), означающий устойчивость, уверенность, безопасность, включенность в реальность и осознанность.

Базовый принцип работы в ТОП - телесное и психическое тождественно (сложно спорить с тем, что сознание - это продукт мозга, а голова приделана к телу). Поэтому психологической устойчивости можно добиться через телесную устойчивость.

Любые гармоничные перемены и развитие в нашей жизни возможны тогда, когда есть достаточная устойчивость и безопасность. Это нормально, чувствовать тревогу, переходя на новый виток развития или осваивая новую сферу. Для ощущения надежности, безопасности необходимо обрести внутреннюю опору, символическую внутреннюю земную твердь, а не искать ее снаружи (в других людях, событиях и ожиданиях).

В ТОП существуют упражнения на заземление, которые помогают снизить тревогу и войти в контакт с внутренними ресурсами. Эти упражнения не требуют специальной подготовки, поэтому подходят каждому, а также их можно делать в любом месте, где вы можете поставить ноги на пол.

Одно из таких вы можете попробовать прямо сейчас:

1. Поставьте ступни на пол
2. Представьте, что вы стоите на песке/траве/земле
3. Начните двигать пальцами ног будто вкапываетесь ими в песок/траву/землю
Время выполнения от 1 мин

В своем телеграм канале leayoga я рассказываю о самых простых и доступных упражнений на стопы 🦶🏼, которые приносят максимум результата. Все гениальное - просто 🤗

Universal Yoga Day III

Когда: 13 мая 10:00–19:00 (перерыв 14:00–14:40)
Где: «Прана» на Тимирязевской
Кто: Елена Леонова .yogini, Виктория Евдокимова , Анастасия Томшина , Надежда Смокотина и Алеся Капитонова (звуковая практика)

Мы продолжаем знакомить вас с Универсальной йогой. Это полная система традиционной аутентичной йоги по методу Андрея Лаппа.

Третий День Универсальной йоги в «Пране» будет посвящен отличительным особенностям стиля, энергетическим, созерцательным, балансовым практикам и работе с партнером. Занятия выстроены в специальной последовательности, так чтобы вы смогли прочувствовать комплексный эффект. К концу дня у вас появится более глубокое понимание метода, а наработанное состояние приблизит вас к цели Йоги.

За один день вы познакомитесь:

- с асанами, характерными только для УЙ, их расстановками и отстройками;
- с неожиданными вариациями балансовых форм на разных точках опоры;
- с парными физическими и энергетическими практиками;
- с созерцательными техниками;
- с потрясающей практикой звуковых вибраций.

РАСПИСАНИЕ

10:00–10:30 Приветствие. Универсальная йога: основы, особенности и отличия
10:30–11:30 Асаны и расстановки в Универсальной йоге, парная практика
11:30–12:00 Устройство внимания и техники созерцания в йоге. Пратьяхара, Дхарана, Дхьяна. Переход от внешнего к внутреннему
12:00–14:00 Балансовая практика
14:00–14:40 Обед
14:40–17:50 Практика с партнером «Актив — Пассив» + энергетическая практика
17:50–18:00 Перерыв
18:00–18:50 Звуковая практика: энергии, вибрации и поющие чаши
18:50–19:00 Заключительное слово

Подробная информация, регистрация и оплата на сайте центра йоги Прана по ссылке в шапке профиля.

Для учеников А.В.Лаппа, прошедших обучение предусмотрена скидка 10 %. Для её получения напишите в директ

P.s. репост очень приветствуется ✨

Это лава острова Итуруп, что на Дальнем востоке, гряда Курильских южных островов. Вы там были?

Смысл жизни в самой жизни, если вдруг вас все еще волнует этот вопрос или вы не нашли ответ.

Чтобы жить полноценную качественную жизнь очень важно дышать полной грудью и иметь раскрепощенное тело, способное чувствовать и проводить токи. Такая роскошь есть не у всех в доступе, а скорее у мизерного количества людей. Мозг работает на полную катушку при соблюдении именно этих условий, иначе - ущербное тело, ущербная жизнь.

Чтобы соответствовать социальной модели мы одели маски, а также панцирь механических (мышечных) защит, стали поверхностно дышать, чтобы поменьше чувствовать дискомфорт оков и притворились, что костюмчик шит точь-в-точь по размеру. Хотя костюм изначально не шит на нас - мы стараемся изо всех сил бессознательно быть ему под стать, то, что это неудобно - считается «нормальным».

Это мучительно. А также мучительно больно. Все от этого устали, хотят стать свободнее и полнее дышать, особенно сейчас.

Я знаю механизм разблокировки, я дарю эти инструменты на своем семинаре 23-26 февраля. Вы станете свободнее, чувственнее и радостнее, жизнь вольется хотя бы капельку и станет светлее.

Полезно всем, проверено людьми, почитайте часть отзывов в карусели, там все сказано. Может это то, что тебе нужно сейчас?

Йога, психология и другие техники, которые вы сможете взять с собой. 4 дня мощной работы по цене 2х часовой личной сессии.
Это стоит свеч 🤍 реально

Все подробности по ссылке в шапке профиля

Рубрика: Йога с психологом.
Семинар в Саду Радости 13-16 октября.

Йога и Психология очень вовремя мною внедряются и интегрируются в подход. Я вижу в этом необходимость. Умею и приглашаю на семинар.

Сколько асан не делай, ум все равно покажет тебе себя, а если нет психотерапевта личного, то и справиться с этим не будет реальной возможности.
Ибо нет ещё ни одного случая, где сам себя видишь в одном слое психических программ, и можешь себя перепрограммировать без опытного специалиста. ТОЛЬКО со слоя выше есть возможность трансформации предыдущего слоя. Это закон такой, даже Эйнштейн это описал.

Так вот нынешнее время совершенно прозрачно показывает кто мы и где мы, базовые потребности оголились, нервы накалились, тревожность выросла, агрессия тоже… ну и вот результаты Йоги настоящие. Получилось или нет йогу вырастить в себе. Настоящее состояние - Читта вритти ниродха или все же тревожность, беспокойство и высокая ЧСС.

Приглашаю на свой семинар, где мы будем работать именно с УМОМ - глубокими программами личности, сознательными и бессознательными убеждениями, которые мешают качественно жить в любое время.
Приглашаю вас на слой выше - в понимание и умение трансформировать свои убеждения, верования и родовые программы отжившие свою необходимость.

13-16 октября, Сад Радости, Яхрома
Час езды. 4 дня глубокой мощной работы
Отдыхать будет некогда, это не увеселительный выезд - это крутая мощная пахота с интересными людьми, которым тоже не по фиг на себя и своё психическое здоровье ❤️🤗

Программа и стоимость в таплинк в шапке профиля.

18 сентября в воскресенье, 13:00-16:00 МАНДАЛА-ЙОГА. Прана Войковская, зал 5 🤗

Приглашаю ❤️