Protelo
Share
Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Protelo, Health/Beauty, Moscow.
💼 Предприниматель
🧬 Система трансформации тела и энергии
📊 Анализы • гормоны • психология • дисциплина
🔥 Убираю живот, возвращаю ресурс и статус
🚀Строю федеральную компанию
Пять признаков что-то со сторон на дне
21/09/2026
Белок — это не только про мышцы 💪
Он помогает сохранять мышечную массу, поддерживает восстановление и даёт сытость
Главное — не усложнять: понять свою норму белка и регулярно добирать её обычными продуктами 🥚🥩🐟
В карусели собрали простую шпаргалку: сколько белка нужно и из каких продуктов его удобнее получать
🔥 Хочешь готовый план питания?
Пиши «БАЗА» в комментариях — отправлю готовый вариант под твою цель
Нет энергии, мотивации, хуже восстановление, растёт жир и пропало утреннее либидо?
Не гадай по симптомам — проверь показатели по анализам.
🔥 Забери ЧЕКАП со - 50% в клиниках Helix, Гемотест и INVITRO + 15 000 бонусов на счёт
Пиши «ЧЕКАП» в комментариях — отправлю список анализов и расскажу, как забрать скидку
20/09/2026
ОЗЕМПИК И GLP-1: что важно знать 🔥
Оземпик — не «волшебная кнопка» для похудения. Он относится к препаратам, действующим через GLP-1: влияет на аппетит и насыщение, но при этом имеет побочные эффекты и подходит не всем
В карусели — коротко о том, как он работает и что важно учитывать
Хочешь полностью разобраться в теме Оземпика и GLP-1?
Напиши «+» в комментариях — пришлю подробный гайд 👇
«НОВЫЙ ПРОТОКОЛ
Я. КУЗНЕЦОВ»
Такое сообщение пришло мне сегодня от моего тренера Александр Перминов
Мы начинаем !
19/09/2026
ПОЧЕМУ ВЕЧЕРОМ ЗАШКАЛИВАЕТ АППЕТИТ? 🔥
Часто причина проста: мало белка днём, большие перерывы между едой или недосып
Попробуй добавить белковый перекус во второй половине дня и наладить сон — контролировать вечерний аппетит станет проще
Хочешь мою схему перекусов?
Напиши «БАЗА» в комментариях 👇
18/09/2026
Не всегда проблема в тренировках. Иногда прогресс тормозят мелочи, которые мы просто не замечаем: питание, восстановление, сон, стресс и ежедневные привычки
Собрал несколько моментов, на которые стоит обратить внимание, если хочешь чувствовать больше энергии, лучше восстанавливаться и сохранять форму 💪
Хочешь узнать больше о моём авторском подходе к похудению и восстановлению энергии за 90 дней?
Напиши «ВИДЕО» в комментариях 👇🔥
Лучшее упражнение на плечи
Можно так — коротко и по смыслу ролика:
Можно годами тренироваться, следить за питанием — и при этом не понимать, что реально происходит с организмом.
Анализы дают точку А: дефициты, гормоны, восстановление и показатели здоровья.
🧬 В «Кузнице тела» можно пройти чек-ап со скидкой до 50% на анализы у наших партнёров.
👇 Напиши «ЧЕК-АП» в комментариях — расскажу, что сдавать и как пройти диагностику.
17/09/2026
С ЧЕГО РЕАЛЬНО НАЧАТЬ ПОХУДЕНИЕ? 🔥
Не с жёсткой диеты и ежедневных тренировок
Сначала оцени исходную точку и при необходимости проверь здоровье. Затем — умеренный дефицит калорий, сон и восстановление. И уже после — регулярные силовые тренировки
Главное — система, которой ты сможешь придерживаться долго
Хочешь чек-лист с порядком действий?
Напиши «БАЗА» в комментариях — отправлю 👇
Category
Address
Moscow
123001
Alerts
Be the first to know and let us send you an email when Protelo posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.