andrey_osteoprakt

ПРОВОКАЦИОННЫЙ РОМАН "ТАК БУДЕТ НЕ ВСЕГДА" - ВСТРЯХНЁТ ВАШИ ЭМОЦИИ.
⠀
Ника, как и многие женщины, не заметила, что желания и потребности семьи её обезличили.
Удобная жена - с таким определением пришлось ей столкнуться после очередной издёвки мужа.
Но вот грань пройдена, и чувство перемен не отпускает ни на минуту.
Что она предпримет?
Сможет ли муж-тиран принять новые обстоятельства и дать жене свободу?
Что случится с маленькой жизнью этой женщины?
⠀
Читайте в новом провокационном романе!
Книга уже в Лабиринте!

👨‍🎓СОВЕРШЕНСТВУ НЕТ ПРЕДЕЛА
⠀
Завершил обучение по
🔰"Развитию перцептивных навыков чувствования и движения"
Совершенствование своих техник - необходимый навык для остеопракта 🙌🏼
На будущее у меня ещё много планов в сфере повышения квалификации и развития.
⠀
Все мои сертификаты и дипломы можно найти в АКТУАЛЬНОМ в моем профиле

⠀
Список курсов, сертификатов и дипломов, которые уже есть на моем счету:
⠀
🔰Гигиенический массаж и самомассаж (36 академ.часов)
🔰Испанский массаж
🔰Курс массажных практик монастыря Шаолинь (11.04.2017)
🔰Краниоритмическая оздоровительная остеопрактика. Структуры тела и мозговой череп (13.12.2017)
🔰Свидетельство о подготовке "Классический массаж" (30.12.2017)
🔰Карниоритмическая остеопрактика. Мозговые дисфункции и черепные нервы (31.01.2018)
🔰Карниоритмическая остеопрактика. Лицевой череп и мембраны мозга (22.03.2018)
🔰Висцеромоторная оздоровительная остеопрактика (31.05.2018)
🔰Системная оздоровительная остеопрактика. Первичная дисфункция и схемы тела (15.08.2018)
🔰Сертификат Специалиста Остеопрактики (15.08.2018)
🔰Оздоровительная висцероостеопрактика внутренние органы и позвоночник (17.10.2018)
🔰Остеопрактическая биодинамика - 1 (03.11.2018)
🔰Остеопрактика в оздоровлении детей и беременных (08.12.2018)
🔰Остеопрактическая биодинамика - 2 (15.12.2018)
🔰Эстетическое остеопрактическое скульптурирование (02.02.2019)
🔰Остеопрактическая биодинамика - 3 (13.02.2019)
🔰Оздоровительная остеопрактическая биодинамика - 4 (02.06.2019)
🔰Структуральная оздоровительная остеопрактика: Живая архитектура (05.05.2019)
🔰Сертификат ДОКТОРА остеопрактики (05.05.2019)
🔰Свидетельство о прохождении полного цикла семинаров/практических консультаций по программе "Оздоровительная остеопрактика" (1944 часов) 05.05.2019
🔰Сертификат Мастера Остеопрактики (02.06.2019)
🔰Прогрессивные техники коррекции эмоциональных фиксаций (01.06.2020)
⠀
Гармонии и процветания 🌺
Ваш Доктор Андрей
#докторандрей
⠀
#остеопатия #остеопатмонино #остеопатэлектросталь #остеопатэлектроугли #остеопатногинск #остеопатбалашиха #остеопатмосква #остеопатмо #остеопатмосковскаяобласть #остеопатногинскийрайон #москва #остеопатлосинопетровский #мо

ОСТЕОПРАКТИКА И ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ
⠀
О заболеваниях желудочно-кишечного тракта не понаслышке знает практически каждый человек. Стрессы, несбалансированная диета, переедание, злоупотребление солеными, жареными, острыми блюдами, а также алкоголем и никотином - все это оказывает выраженное пагубное влияние на работу всей пищеварительной системы.
⠀
🚫Гастрит, эзофагит, язвенная болезнь желудка и 12-ти перстной кишки, рефлюксная болезнь, заболевания печени и поджелудочной железы, холецистит, желчекаменная болезнь, колиты, запоры, метеоризм и другие нарушения функций кишечника, грыжа пищеводного отверстия диафрагмы – вот лишь небольшой перечень заболеваний желудочно-кишечного тракта, с которыми сталкивается современный человек.
⠀
Со всеми этими состояниями остеопракт может работать.
⛔НО:
С осторожностью выбирайте специалиста! Жёсткие техники могут усугубить ситуацию и вызвать обострение.
⠀
✅Так как я работаю в мягких техниках биодинамики и биоэнергетики, то смогу оказать посильную помощь.
ℹСтоит отметить, если Вы прожили с проблемами ЖКТ долгие годы, то не стоит ждать чуда после первого сеанса.
Чтобы ваш недуг не возвращался, я работаю над причиной, вызвавшей вышеописанные состояния, а не просто с беспокоящими симптомами.
🕑Проводя "ювелирную" восстановительную работу, стоит набраться терпения. Только так вы сможете исключить рецидивы.
⠀
🙌🏼Минимальный набор действий, который остеопракт проведёт с вашим организмом:
1. Наладит кровообращение;
2. Вернет тонус и эластичность мышцам;
3. Восстановит перистальтику кишечника;
4. Поработает над иннервацией внутренних органов;
5. Наладит моторную функцию желудочно-кишечного тракта;
6. Устранит спазмы (частая причина нарушений функций кишечника);
7. Нормализует стул;
8. Гармонизирует работу всех органов и систем, участвующих в процессе пищеварения;
9. Устранит застойные явления, восстановит нормальную подвижность и положение внутренних органов;
10. Не стоит забывать и о взаимосвязях работы желудочно-кишечного тракта с состоянием позвоночника.
Поэтому доктор проверит и состояние позвоночного столба.
⠀
❗По последнему пункту стоит пояснить отдельно.
⠀
Продолжение в фото. ЛИСТАЙТЕ КАРУСЕЛЬ 📷➡️➡️➡️

Продолжаем, Часть 2 ⏭⏭⏭
🙌🏼
🔸️Полоскание🔸️
Водные процедуры рекомендуются для тренировки мышц гортани мужчинам как наиболее простой способ профилактики храпа.
Взять 200-250 мл теплой воды и полоскать горло стандартным образом, издавая громкие булькающие звуки (от 3 минут).

🔸️Упражнение улыбка🔸️
Поочередно растягивать губы, будто в улыбке, а затем вытягивать их вперед, как будто пытаясь кого-то поцеловать. За один подход делают 30 повторов.

🔸️Языковая гимнастика🔸️
Широко открыть рот, высунуть язык и тянутся им к полу. В таком положении нужно находиться 1-4 секунды, после чего язык втягивают и закрывают рот.
Повторить 10-30 раз.

Благодаря максимально выдвинутому и напряжённому языку напрягаются мышцы возле его корня, и каскадно задействуют нёбные и язычковые волокна.
Но эффективным считается чередование напряжения и расслабления, поэтому через короткий период язык втягивают.
А постоянное движение нижней челюсти тренирует жевательные мышцы, что позволяет удерживать её в нужном положении во время сна.

Надеюсь, информация окажется для вас полезной 👍🏻

Крепкого вам здоровья и сна 😴

Ваш доктор Андрей Анатольевич
#докторандрей
89267686817
#остеопракт
#остеопрактика #остеопатия #остеопатмонино #остеопатэлектросталь #остеопатэлектроугли #остеопатногинск #остеопатбалашиха #остеопатмосква #остеопатмо #остеопатмосковскаяобласть #остеопатногинскийрайон #остеопатобухово #остеопатлосинопетровский #остеопатчерноголовка #остеопатщелково #остеопатлюберцы #остеопатреутов #остеопатдзержинский #остеопатраменское #остеопатжуковский #остеопатэлектрогорск #остеопатпушкино #остеопатфрязино #остеопатореховозуево #остеопатпавловскийпосад #борьбасхрапом #лечениехрапа #храп

Ну и как же без упражнений?😏

Я подобрал комплекс, который, на мой взгляд, является наиболее эффективным в борьбе с храпом.
Упражнений несколько, все не умещаются, поэтому публикация на два поста.

👍🏻Данная гимнастика поможет быстрее восстановить правильную работу мышц и ускорить остеопрактическую коррекцию.
В качестве бонуса она так же является профилактической мерой «второго подбородка».

Часть 1

🔸️Упражнение сопротивление🔸️
Техника выполнения:
Локоть ставим на опору - стол. Ладонь приставляем к подбородку (давим подбородком на ладонь).
В это время открываем и закрываем рот, двигая только нижней челюстью и преодолевая сопротивление руки (от 15 раз).

Вторая часть заключается в движении челюстью вперед-назад. В это время нужно давить ладонью на подбородок спереди, как бы вдавливая его внутрь.

🔸️Карандаш во рту🔸️
Тренировка для укрепления жевательных и глотательных мышц.
Взять деревянную палочку (или карандаш) и расположить ее между рядами зубов;
Затем несильно сдавливать челюсти, как бы стараясь перекусить препятствие (но так, чтобы не повредить зубы).
Для ощутимого эффекта процедуру повторяют в течение 5 минут.

🔸️Распевка🔸️
Эстрадным и оперным певцам, да и всем людям, занимающимся вокалом не нужно выполнять упражнения от храпа. Причина кроется в том, что напряжение голосовых связок во время распевки и исполнения музыкальных произведений естественным образом поддерживает мышцы гортани в тонусе.

Необходимо, держа голову прямо, распевать звуки «и», «ы» и «у» в порядке очередности, напрягая язык. Суммарно один комплекс включает в себя 60 распевок.

🔸️Давление языка🔸️
Еще одна тренировка, позволяющая зафиксировать просвет носоглотки шеи во время сна, доступна к выполнению в любое время и в любом месте.
Язык сильно прижимают к небу и статично задерживают на 10-15 секунд.
После короткого перерыва нужно выполнить вторую часть – с усилием потянуть язык к гортани, так же фиксируя его положение на 10-15 секунд.
В завершение языком сильно давят на внутреннюю поверхность верхних зубов.
Весь комплекс повторяют 3 раза.

Дышать следует через нос, а губы держать плотно сомкнутыми.

Продолжение в Части 2 (следующая статья) ⏭⏭⏭
#докторандрей

Добрый день, дорогие подписчики!

Первое о чем поговорим в этом году: "Как помочь себе, если болит голова".
⠀
В 80% случаев головная боль связана с напряжением мышц.

Я подготовил для вас несколько способов, которые помогут вам самостоятельно и без таблеток облегчить свое состояние.

1⃣Отдохнуть!
Допустим, у вас нет возможности лечь поспать. Найдите хотя бы 5 минут. Если есть возможность полежать где-то, используйте их.
⠀
2⃣Посидеть с откинутой назад головой.

3️⃣ Дышите глубоко.
Большинство людей дышат неглубоко, а это значит, что поступление кислорода в кровеносные сосуды мозга сокращается. Это становится причиной головных болей. Всего несколько минут медленного глубокого дыхания поможет улучшить кровообращение и уменьшить боль.

4️⃣ Распустите волосы.
Более 53% женщин испытывают головную боль от ношения хвостика. Считается, что стянутые волосы напрягают соединительные ткани на коже головы. Необходимо ослабить резинку или просто распустить волосы.
⠀
5️⃣ Упражнение на расслабление мышц (второе фото к статье).
Упражнение лучше выполнять лежа, или откинувшись на спинку кресла, чтобы голова и шея были полностью расслаблены.
Находим большими пальцами рук под затылочной костью две ложбинки.
Погружаем большие пальцы в эти ямочки, с нажимом, до лёгкой болезненности.
Ждем, когда эта болезненность уменьшится, затем продвигаем пальцы чуть глубже в ложбинку.
Нажим сохранять до тех пор, пока не почувствуем тепло, уменьшение болезненности, размягчение тканей.

Данным упражнением мы расслабляем мышцы, которые окружают большой затылочный нерв.
Снимаем ощущение тяжести и боли в затылке.

6️⃣ Следующий шаг - расслабление скальпа, или сухожильного шлема. Если болит голова, значит он сильно напряжен и сдавливает череп.

Надо ухватить себя крепко за волосы и медленно, но сильно оттягивать "скальп" в разные стороны, двигать его на голове.
Скальп оттягивать на макушке, по бокам, на затылке и т.д.
Таким образом, вы немного, но измените ситуацию в лучшую сторону.

Продолжение в комментариях 👇🏼

#докторандрей @ Moscow Oblast

Что можно ожидать от сеанса Доктора остеопрактики?

На этот вопрос я могу ответить только за себя и за свою деятельность 👨🏼‍⚕️
Ко мне приходят пациенты с абсолютно разными диагнозами и жизненными ситуациями, и всем я в равной степени стремлюсь помочь.
Я всегда иду навстречу людям, потому что искренне считаю: "Каждому человеку можно и нужно помогать" 🙌🏼
К сожалению, некоторые пациенты ожидают от меня "чуда", что после 45 минут одного сеанса проблемы, мучавшие их долгие годы, уйдут в небытие.
Так, действительно, изредка, да и случается. Но это не общая практика ☝🏼
Если человек выжидал, терпел и жил с определённым диагнозом год, два, десять лет - то не может физически один сеанс разом всё исправить ⚠️
Если одна система дала сбой, то, по прошествии времени, она подтянет за собой и другие.
И, чтобы полностью восстановить исходное 🌱 состояние, Доктору необходимо шаг за шагом правильно "настроить" все затронутые деформациями системы.
А это время, это терпение, и полное доверие 🙌🏼
Не менее важно соблюдать рекомендации, которые даёт Доктор после проведённого сеанса.
Если после приема вы решили потягать тяжести, попариться в баньке, хорошенько отметить важное событие - не стоит потом удивляться, что ваше состояние вернулось в исходную точку 🤷🏼‍♂️
Я всегда восхищаюсь теми людьми, которые смогли довести дело до конца 💪🏼.
Когда они в очередной раз приходят ко мне на сеанс, а в ответ слышат: "У вас все так, как только можно желать. Остеопрактика вам больше не требуется"))🧘🏼‍♀️
Существует негласное правило 4 сеансов ℹ
: если вы не почувствовали облегчение, положительную динамику, заметные изменения в своём состоянии после 4 сеансов - стоит рассмотреть вопрос смены доктора.

Здоровья вам, мои дорогие подписчики 🙌🏼🤗
Остальное приложится)))

Ваш Доктор остеопрактики Андрей Анатольевич
#докторандрей

#остеопракт #остеопрактика #остеопат #остеопатия #остеопатмонино #остеопатэлектросталь #остеопатэлектроугли #остеопатногинск #остеопатбалашиха #остеопатмо #остеопатжелезнодорожный #остеопатстараякупавна #остеопатщелково #остеопатраменское #остеопатногинскийрайон #дцп #паралич #помощьостеопата #проостеопатию #остеопатмосковскаяобласть

Доктор остеопрактики Андрей Анатольевич
Инстаграм