Lfkdocrehab

💬💬💬Пришло сообщение из северной столицы, попросили прокомментировать назначения: пациент обратился в государственную поликлинику, с жалобами на периодический хруст в коленях и всё 🤷‍♂️ от слова совсем😅 нет боли, нет ограничения в движениях, человеку меньше 30 лет👆
Врач поликлиники резюмировал, что п...зда коленям, поставил диагноз гонартроз 1 степени и добавил, что срочным образом нужно пить АРКОКСИА, мазать мазью, что бы не болело ( на слова о том, что не болит, сказал: «тогда не мажьте» ), но обязательно ультразвук, что бы «потом» не болело, и изменения ушли, после резюмировал: что ЭТИ назначения не смогут вылечить, но остановят патологический процесс🤣, а вот если пойти в бассейн, то возможно наступит излечение🤦‍♂️🤦‍♂️🤦‍♂️
Мой комментарий назначений🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

«✅💪❗️Я не вижу смысла в этих назначениях, вообще. Если нет боли, отёка и нарушения функции, то не беспокойтесь о периодически щёлкающих коленях❗️💪✅»

Если интересно подробнее про щёлкающие колени, вот ссылки:

https://www.uab.edu/news/youcanuse/item/11479-why-do-my-knees-crack

https://www.webmd.com/pain-management/knee-pain/features/knee-cracks-pops

#медицина #спорт #здоровье #фитнес #диета #врачмосква #лфк #терапевтмосква #тренировки #коленохрустит #единоборства #лечебнаяфизкультура #спортивныйврач #терапия #юмор #зож #красота #колено

✅Анкилозирующий спондилоартрит (Ankylosing Spondylitis) так же известный, как болезнь Бехтерева — это хроническое системное заболевание суставов с преимущественной локализацией процесса в крестцово-подвздошных сочленениях, в следствии чего может возникать анкилоз, то есть косточки срастаются между собой!
Штука достаточно не приятная, но не так часто встречается среди пациентов с болями в спине, преимущественно бывает у мужчин🤷‍♂️
Важную роль в развитии данного заболевания играет генетика👆👆👆
Критерии диагностики ASAS:
🔹энтезит пяточной кости 
🔹Спондилоартрит в семейном анамнезе 
🔹Наличие длительных (более 3 месяцев) болей в спине в анамнезе 
🔹Артрит
🔹Наличие HLA-B27 (лабораторная диагностика)
🔹дактилит
🔹увеит (воспаление сосудистой оболочки глаза)
🔹псориаз
🔹воспалительные заболевания кишечника
🔹Повышенный уровень С-реактивного белка
🔹Хороший ответ на нестероидные противовоспалительные препараты
🔹Рентген или МРТ

💊Медикаментозное лечение: НПВС, Сульфасалазин, метотрексат, антагонисты фактора некроза опухолей (ФНО-альфа) или антагонисты интерлейкина-17 (ИЛ-17) (например, секукинумаб, иксекизумаб)💊

Физическая терапия включает в себя лечебную физкультуру (возможны различные виды занятий, в том числе и групповые, но лучше пусть этим занимается специально обученный человек)👆😁👆
Так же массаж - манипуляции мышцами и мягкими тканями для облегчения боли и улучшения движения, ❗️НО ⚠️❗️костями позвоночника никогда не следует манипулировать, так как это может привести к травме у людей с данным заболеванием❗️

Смотрим карусель 🎠 там ссылки на материалы😏💪

#медицина #спорт #здоровье #фитнес #диета #врачмосква #лфк #терапевтмосква #тренировки #семья #единоборства #лечебнаяфизкультура #спортивныйврач #терапия #юмор #зож #красота #болезньбехтерева

✅Воздерживающимся от пищи животного происхождения, и активно навязывающим веганскую диету, как диету для «сердечников».
⠀
⚠️Обзор от Cochrane, именно на эту тему:
«Мы использовали GRADE для оценки достоверности доказательств. Мы провели три основных сравнения:
1. Веганское диетическое вмешательство против отсутствия вмешательства или минимального вмешательства для первичной профилактики;
2. Веганское диетическое вмешательство против другого диетического вмешательства для первичной профилактики;
3. Веганское диетическое вмешательство против другого диетического вмешательства для вторичной профилактики.»
Продолжение в карусели 🎠, листаем фотки ➡️➡️➡️➡️➡️
⠀
P.S. Пусть каждый кушает что хочет, главное без вреда для здоровья! И очень важно не навязывать свои «пищевые»ценности окружающим под научным соусом или в целях личного обогащения👆👆👆👆
⠀
#медицина #спорт #здоровье #фитнес #диета #врач #лфк #терапевт #тренировки #семья #единоборства #лечебнаяфизкультура #спортивныйврач #терапия #юмор #зож #красота #веганство #гипертония

✅Банки и речь не о месте хранения сбережений!
В России, странах СНГ, а так же на Ближнем Востоке и в Китае, банки являются одним из методов физиотерапии, реабилитации, а иногда и лечения различных заболеваний.
По словам некоторых адептов этого метода, лечить им можно практически все: от усталости до мигрени, пневмонии и язвенной болезни.
Механизм действия: «Отрицательное давление создается в чашке либо путем нанесения пламени на чашку для удаления кислорода перед его подачей на кожу, либо путем прикрепления всасывающего устройства к чашке после его размещения на кожу.
Цитата: «В «мокрой чашке» кожа пронзается, и кровь течет в чашку. (Это всем известная хиджама); «Сухая чашка» не включает в себя прокол кожи.»

🔹Так же есть такое понятие как вакуум-терапия, по сути это все одно и тоже, но дело в маркетинге, как говорится: «ничего личного, просто бизнес»
За пределами вышеперечисленных регионов, вакуум процедура рассматривается в контексте борьбы с целлюлитом, а так же в комплексе спа-процедур😅, но и тут не показывает ошеломляющих результатов🤷‍♂️

🔹По мимо прочего возможны осложнения, такие, как: ожоги, синяки, кожные инфекции, при не правильной стерилизации например, возможно заражение гепатитом В и С.

✅Так что если нравятся экзотические древние процедуры для релакса то развлекайтесь, главное без вреда для здоровья! Но к клинической медицине и науке, это отношения не имеет! Как и не имеет доказанной эффективности в ЛЕЧЕНИИ заболеваний👆👆👆❗️❗️❗️

Если я ошибаюсь, кидайте ссылки на исследования в комментарии🧐😅🤝

Ссылки на обзоры и материал: https://www.webmd.com/balance/guide/cupping-therapy

https://www.nccih.nih.gov/health/cupping

#медицина #спорт #здоровье #фитнес #диета #врач #лфк #терапевт #тренировки #семья #единоборства #лечебнаяфизкультура #спортивныйврач #терапия #юмор #физиотерапия #банки #зож #реабилитация #вакуумтерапия #красота

✅Остеоартроз коленного сустава

Остеоартроз — хроническое заболевание, при котором происходит повреждение хрящей и окружающих их тканей.
Симптомы: боль, скованность и нарушение функции.

Причинами могут быть:
🔹возраст (со временем, почти всех поджидает данный недуг)
🔹лишний вес (довольно частая причина)
🔹врожденные суставные патологии
🔹травмы, травмы и ещё раз травмы, много травм
🔹постинфекционный артриты

Лечение согласно рекомендациям NHS (национальная служба здравоохранения Великобритании):
Лекарства от остеоартроза нет, но со временем состояние не обязательно ухудшается. Существует ряд методов лечения, которые помогут облегчить симптомы.
Основные методы лечения симптомов остеоартроза включают в себя:
🔹меры по образу жизни - такие как поддержание здорового веса и регулярные физические упражнения. (ЛФК и коррекция образа жизни)💪💪💪 Кстати, вот обзор от Cochrane насчёт ЛФК: https://www.cochrane.org/ru/CD004376/MUSKEL_fizicheskie-uprazhneniya-pri-osteoartrite-kolennogo-sustava
💪💪💪💪💪💪
🔹лекарства - для облегчения боли (НПВС)💊💊💊
Так же по новым данным хорошо показывают себя в облегчении боли и улучшении функции моноклональные антитела🙄💪💪💪 вот ссылка: https://www.medscape.com/viewarticle/914680
🔹поддерживающая терапия - чтобы облегчить повседневную деятельность (ортезы, стельки и прочее)🤷‍♂️🤷‍♂️🤷‍♂️
⚠️В некоторых случаях, когда другие методы лечения не были полезны, также может быть рассмотрена операция по восстановлению, укреплению или замене поврежденных суставов»
✅Теперь что не рекомендуется:
⚠️«Дополнительная и альтернативная терапия
🔹иглоукалывание и ароматерапия, некоторые люди находят их полезными.
Тем не менее, нет медицинских доказательств, подтверждающих их эффективность, и они, как правило, не рекомендуется ❗️
🔹В прошлом для лечения остеоартроза использовался ряд пищевых добавок, включая хондроитин и глюкозамин.
Врачи общей практики больше не назначают хондроитин и глюкозамин в NHS, потому что нет убедительных доказательств того, что они эффективны в качестве лечения.
Как правило, добавки могут быть дорогими, и NICE рекомендует, чтобы они не предлагались в NHS.❗️
Продолжение в комментариях ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

😅 Stay active👆😉

#стационар #терапия #лфк #реабилитация #спорт #единоборства #спортивнаямедицина #врач

✅При артериальной гипертензии (высоком давлении)! А тем более когда у Вас уже есть ГБ (гипертоническая болезнь) Нужно обращаться к терапевту, можно к кардиологу, если терапевт у Вас ну совсем не «Але📞☎️»🤷‍♂️

✔️При стабильном нормальном АД, на правильных лекарствах💊, можно и к врачу ЛФК и спортмеду сходить, чтобы объяснил как и какой, правильно заниматься физкультурой.
Ну вот куда точно не стоит обращаться так это к «игольщикам», нет личных счетов у меня к ним нет😅 если кого расслабляет и кому-то нравится тыкать себя иглами, то его право ✌️но это не должно называться клинической медициной👆👆👆
⚠️Вот очередной обзор от Cochrane:

«Мы нашли 22 испытания, в том числе 1744 человека. Испытания не рассматривали смерть и общее состояние здоровья. Четыре испытания сравнили иглоукалывание с фиктивной иглоукалыванием и предложили небольшое краткосрочное (от одного до 24 часов) снижение кровяного давления. Другие испытания были очень низкого качества. Не было никаких доказательств длительного снижения артериального давления с помощью иглоукалывания, которое было бы полезно при лечении гипертонии. Мы не смогли оценить безопасность иглоукалывания, так как немногие испытания сообщили об этом. В настоящее время нет никаких доказательств того, что иглоукалывание полезно для лечения длительной гипертонии.»

Подробнее на Cochrane.org❤️

#реабилитация #спорт #здоровье #фитнесс #фигура #диета #доктор #лфк #лечебнаяфизкультурамосква #лфкмосква #инфарктсердца #тренировки #терапевт #семья #гипертоническаяболезнь #гипертония #единоборства #каратэ #лфкпослеинсульта #лечебнаяфизкультура #спортивныйврач #доказательнаямедицина #сердце

✅Изометрические упражнения - это сокращения конкретной мышцы или группы мышц. Во время изометрических упражнений мышца практически не меняет длину, а сустав не двигается. Изометрические упражнения помогают поддерживать силу.
✔️Кроме того, поскольку изометрические упражнения выполняются в статическом положении, они НЕ помогут улучшить скорость или спортивные показатели. Однако они могут быть полезны для усиления стабилизации - поддержания положения пораженной области (например сустав)👆👆👆

По характеру выполнения изометрические упражнения могут быть:
🔹изометрическо-статические (чаще всего применяются в ЛФК) упражнения, когда суставы не двигаются, но мышцы напрягаются.
🔹упражнения с отягощением, во время обычного упражнения, можно сделать остановку на несколько секунд (тем самым создается изометрическое напряжение);

🤕Изометрический упражнения можно включать в ЛФК для людей с травмой, заболеваниями при которых ограничено передвижение, например остеоартроз.🤕

💪💪💪Так же эти упражнения можно использовать и в тренировочной программе для людей занимающихся в тренажерном зале, как элементы тренировочного процесса для различных видов спорта.🥊🚵‍♂️🤾⛹️🏋️‍♀️🤼‍♂️

Примеры и ссылки на материалы в карусели➡️➡️➡️

Консультации он-лайн💻
через WhatsApp, либо электронную почту, можно в Директ.
Занятия по лечебной физкультуре, в том числе, взрослые, дети и подростки, групповые тренировки, выезд на дом🏠
🔺Мои контакты: ▶️ 🏤 [email protected],
либо 📲 whatsapp 8-977-570-48-32

#реабилитация #спорт #здоровье #фитнесс #фигура #диета #доктор #лфк #москва #лфкмосква #инфарктсердца #тренировки #терапевт #семья #бутово #гипертония #единоборства #каратэ #лечебнаяфизкультура #спортивныйврач #врач #доказательнаямедицина #сердце