Rehab.Yoga

Привет ИнстаМир!

Выполнив кучу технической и организационной работы) мы вернулись!

И знаете! Мы очень скучали по Вашим откликам, искреннему общению и нашей совместной работе)

Все это время, мы все ударно трудились😅 делали людей более здоровыми и соответственно счастливыми)

Накопилось много интересной и супер полезной информации), которой натерпится делиться с вами)

Мы будет счастливы рассказывать о наших достижениях и слушать ваши предложения)

И конечно, любое возвращение добрых друзей и знакомых всегда должно быть с подарками)

По стране гремит «чёрная пятница»)
Пусть и наше возвращение будет отмечено существенными скидками )

Дарим вам скидку в 50% на все курсы!)

3 дня ( 26-27-28 ноября)

Затаривайтесь на год вперёд!

Промокод
👇🏼👇🏼👇🏼

REHAB_ПЯТНИЦА

Основатель и вдохновитель платформы REHAB YOGA - Анастасия Яковлева запускает новый проект - ТЕЛО ГОВОРИТ🎤⠀
⠀
Анастасия вместе с чудесной Марией Осадчей - психологом, вокальным психотерапевтом, певицей, автором-исполнителем, лауреатом международных и всероссийских конкурсов, автором методики "Пишем песни вместе" создали крутейший офлайн курс, направленный на реабилитацию не только через тело, но и через голос, музыку🎼⠀
⠀
ЧУВСТВУЙ. РАДУЙСЯ. ДЫШИ - девиз и главная цель курса!⠀
⠀
ТЕЛО ГОВОРИТ - это обретение себя, раскрытие ваших новых сторон и еще одна ступенька на пути собственного разностороннего развития🔝⠀
⠀
Курс включает:⠀
⠀
🔸дыхательные упражнения⠀
🔸работу с диафрагмами (тазовой и дыхательной)⠀
🔸работу с голосом:⠀
- резонаторы⠀
- вокальный фитнес⠀
- речевой аппарат⠀
🔸музыкальные «живые инструменты»⠀
🔸двигательную и голосовую координации через музыкальные инструменты⠀
🔸эмоциональную трансформацию через глубокое расслабление⠀
⠀
Программа универсальна для ⬇️⠀
⠀
✅18+⠀
✅мужчин/женщин⠀
✅девушек в интересном положении или после родов⠀
✅леди элегантного возраста⠀
⠀
Курс особенно полезен для людей:⠀
⠀
➡️перенесших короновирусную инфекцию⠀
➡️имеющих заболевания дыхательной системы⠀
➡️работающих профессионально с голосом (музыканты, учителя, ведущие, менеджеры, блогеры и др.)⠀
⠀
Семинары будут проходить в Йога-центре в городе Анапа🌊☀️⠀
⠀
В связи с таким прекрасным событием СЕГОДНЯ в 20:00 пройдёт ПРЯМОЙ ЭФИР с Марией Осадчей, в котором мы подробно поговорим о значимости звучания в нашем мире и о предстоящем курсе🗣⠀
⠀
Эфир будет проходить в формате вопрос❓/ответ❗️, поэтому пишите в комментарии или в директ всё, что вас интересует.⠀
⠀
Если ты желаешь уверенно звучать в этот мир, мы ждём тебя! Ведь именно от звучания зависит твоя коммуникация с окружением💚

#эфир 20-00 #сегоднявечером

Пошаговое руководство ⠀
⠀
В наших курсах часто используются различные подручные материалы. Давайте разберёмся, какой инвентарь необходим для занятий на платформе REHAB YOGA🧐⠀
⠀
1️⃣В первую очередь, конечно же, это обычный коврик. ⠀
⠀
Кто-то выбирает коврики для йоги, кто-то фитнес-пенки, кто-то занимается просто на полу...⠀
⠀
Мы же рекомендуем использовать профессиональное оборудование. Не обязательно дорогое, но обязательно удобное. Ведь это залог вашей успешной работы с телом✅⠀
⠀
Вариантов в этом случае очень много, выбор за вами👇🏻⠀
⠀
1. Коврики из ПВХ (PVC).⠀
⠀
Качественный коврик из ПВХ приятен на ощупь и хорошо входит в сцепление с телом. На нем комфортно выполнять даже самые сложные упражнения. Безусловный плюс этого коврика — дешевизна. Он идеально подходит новичку, который не знает, как часто будет заниматься.⠀
⠀
2. Коврики из термопластика-эластомера (TPE).⠀
⠀
Материал ТПЕ объединяет в себе свойства резины и пластика. Он эластичен и пластичен. Он долговечен и мало подвержен деформации.⠀
⠀
3. Коврики из натуральных материалов.⠀
⠀
Это самая дорогостоящая группа ковриков. Они безвредны для человека и окружающей среды (их пары, запах, остатки в природе), не вызывают аллергии.⠀
⠀
2️⃣Эспандеры🎗⠀
⠀
В наших уроках мы много используем эластичные ленты. Резиновые или тканевые, кольцевые или длинные - всё зависит от целей.⠀
⠀
Если вы никогда не работали с эспандерами, не покупайте дорогостоящие, начните с самых простых наборов. ⠀
⠀
Найти их очень просто, можно заказать на OZON, Wildberries или зайти в ближайший Fixprice.⠀
⠀
3️⃣Утяжелители🏋🏻‍♀️⠀
⠀
В некоторых уроках мы используем утяжеления, они могут быть как бытовые, так и спортивные: гири, гантели, бутылки с водой и т.п.⠀
⠀
Главное помнить, что начинать нужно с минимальных нагрузок!⠀
⠀
4️⃣Все остальные приспособления можно найти в каждом доме: полотенца, пледы, стулья и т.п.⠀
⠀
Как видите, список совсем маленький! Поэтому скорее переходите на сайт REHAB YOGA, приобретайте подходящий вам терапевтический курс и будьте здоровы💚 #лучшийковрикдляйоги #занимайсядома #нафигспортзал 😊

Йогой занимается огромное количество людей по всему миру. Но почему-то до сих пор с ней связано невероятное количество мифов. Мы решили разобрать самые популярные🧘🏼‍♀️⬇️⠀
⠀
🕉Йога - искусство просвещенных, эзотерически ориентированных личностей, одним словом, секта🤫 ⠀
⠀
Действительно, люди, практикующие йогу, становятся более позитивными и свободными. Это не связано с потусторонними силами👹 Просто человек начинает лучше понимать, что необходимо его сознанию и его телу для гармонии с самим собой.⠀
⠀
Йога учит ставить цели и последовательно идти к ним. Ваша цель может быть любой — спокойствие, здоровье, раскрытие творческого потенциала//найти гармонию или просто похудеть.⠀
⠀
🕉Йога - для женщин🙅🏻‍♂️⠀
⠀
Правда в том, что все люди, вне зависимости от пола, стремятся быть здоровыми и счастливыми. И йога - это универсальный инструмент для тех, кто заинтересован в физическом и ментальном развитии.⠀
⠀
А вы знали, что йога основана индийским философом Патанджали и довольно долгое время практиковалась по большей части именно мужчинами?🤔⠀
⠀
🕉Йога - это исключительно растяжка🤸🏻‍♀️⠀
⠀
Достаточно посетить занятия силовой йогой или Аштанга-виньяса, чтобы развеять данный миф!⠀
⠀
Действительно, в данной практике достаточно упражнений на улучшение гибкости. Но сегодня есть множество видов, которые тренируют выносливость и дают хорошую силовую нагрузку. ⠀
⠀
🕉Йога противоречит церкви❌⠀
⠀
Йога является не религиозной, а духовной и физической системой. Ею занимаются христиане, мусульмане, буддисты и атеисты. Йога не навязывает и не требует каких-либо религиозных идей!
⠀
По своей сути она близка скорее к науке, а не к религии, так как йога создавалась древними мудрецами (риши), которые путем исследований и наблюдений выработали и систематизировали упражнения, помогающие человеку усовершенствовать тело и ум.⠀
⠀
🕉Йога для молодых и здоровых💪🏻⠀
⠀
Это не так! #йога открыта для всех. Существуют занятия для беременных женщин, маленьких детей и людей в возрасте. ⠀
⠀
Многие начинают практиковать йогу в 60-70 лет и добиваются лучших результатов!⠀
⠀
Переходите на сайт REHAB YOGA(ссылка в шапке профиля), приобретайте наши авторские курсы и на своём опыте рушьте все мифы о йоге💚

Дорогие друзья, традиционный ПРЯМОЙ ЭФИР на этой неделе пройдёт в четверг:⠀
⠀
❗️27 мая 20:30❗️⠀
⠀
Экспертом в этот раз будет Валентина Юдакова - врач педиатр и специалист по физической реабилитации⬇️⠀
⠀
🤩Девушка с невероятным желанием продвигать физическую терапию в массы. ⠀
⠀
🤩Человек, который за год сделал больше для реабилитационной среды, чем многие специалисты за всю свою карьеру!⠀
⠀
🤩В свои 30 лет Валентина является не только практикующим специалистом с большим опытом, но также ведущим преподавателем на курсе REHAB TEAM, одним из основателей и вдохновителей данного проекта!⠀
⠀
Её основная специализация:⠀
⠀
✅реабилитация пациентов ортопедического профиля (с болью в спине и суставах, восстановлением после травм и операций), работа со сколиозами.⠀
⠀
В эфире мы обсудим одну из самых животрепещущих тем - образование специалистов в России:⠀
⠀
❓Куда податься?⠀
❓Где учиться?⠀
❓У кого лечиться?⠀
⠀
Так как наш проект больше для пациентов, мы акцентируем внимание на том, кто такой настоящий реабилитолог❗️⠀
⠀
Ведь многие специалисты смежных профилей, которые перекликаются с реабилитацией, пишут о себе:⠀
⠀
- реабилитолог-массажист, ⠀
- реабилитолог-тренер, ⠀
- реабилитолог-нутрициолог и т.п. ⠀
⠀
А существуют ли вообще такие профессии?⠀
⠀
Это и многое другое в предстоящей онлайн трансляции✌🏻⠀
⠀
Эфир будет проходить в формате вопрос❓/ответ❗️, поэтому пишите в комментарии или в директ всё, что вас интересует.⠀
⠀
Мы постараемся уделить внимание каждому и охватить все волнующие вас темы💚 #прямойэфир

У занимающихся в онлайн-формате часто возникают сомнения по поводу того, смогут ли они самостоятельно, без вреда для организма, выполнять упражнения из видео курсов🤔⠀
⠀
Проблемы могут возникнуть у каждого, поэтому, дабы предостеречь вас, мы, на примере курса «Здоровый позвоночник», подготовили самые популярные ошибки⬇️⠀
⠀
1️⃣Ошибка торопиться🏃🏻‍♀️⠀
⠀
Большинство пациентов стараются сделать все упражнения как можно быстрее, что сильно ухудшает результат реабилитации.⠀
⠀
Рекомендуем! сначала просто просмотреть урок целиком, можно параллельно запоминать сложные упражнения, и только после этого начинать выполнение. ⠀
⠀
Изначально трудно сделать всё по правилам, но от раза в раз техника будет становиться лучше и лучше!⠀
⠀
2️⃣Делать через боль🥵⠀
⠀
Если вы столкнулись с болью во время выполнения упражнений, нужно уменьшить нагрузку или амплитуду, в крайнем случае можно пропустить упражнение на данном этапе.⠀
⠀
3️⃣Не выполнять шавасану🧘🏻⠀
⠀
Данная техника придумана специально для того, чтобы гармонизировать вашу практику. Это важно с точки зрения работы опорно-двигательного аппарата и сердечно-сосудистой системы.⠀
⠀
Если не делать комплекс расслабления после тренировки, можно спровоцировать в своём теле мышечное напряжение из-за накопленной усталости. ⠀
⠀
Даже если у вас мало времени или вы выполняете комплексы по частям, обязательно уделяйте 2-3 минуты на технику расслабления.⠀
⠀
4️⃣Нельзя перепрыгивать уроки🐇⠀
⠀
Такие проблемы часто возникают у людей, активно занимающихся каким-либо спортом. Им кажется, что первые уроки слишком лёгкие, поэтому стоит перейти на уровень посложнее. В физической терапии такая система не работает. ⠀
⠀
Следуйте методике!!!Только так вы добьётесь хороших результатов.⠀
⠀
5️⃣Дыхание🌬⠀
⠀
Курс оснащён большим блоком дыхательных техник. Не игнорируйте их❗️Даже если вы не любите дыхательную гимнастику или считаете её бессмысленной.⠀
⠀
Дыхание играет важную роль в успешной реабилитации, поэтому старайтесь хотя бы частично осваивать данные техники.⠀
⠀
Топ 5️⃣основных ошибок

Не стоит их бояться, главное - ответственно подходить к своему здоровью💚⠀
⠀
Если вы приобретали наши курсы, расскажите в комментариях, какие вопросы возникали у вас⬇️

Реабилитационная среда со специалистами REHAB YOGA🔥⠀
⠀
Сегодня в 20:00 состоится ПРЯМОЙ ЭФИР с физическим терапевтом, специалистом в области женского здоровья и автором наших нескольких прекрасных курсов - Мариной Осокиной, в котором она ответит на все интересующие вас вопросы🥳⠀
⠀
В трансляции мы будем освещать предстоящие семинары Марины, которые пройдут осенью в Анапе на базе Центра физической терапии. Узнаем:⠀
⠀
✅Кому будет полезно посетить данные семинары?⠀
⠀
✅Стоит ли на них идти не профессионалам?⠀
⠀
✅ Какие Могут на них идти специалисты?⠀
⠀
Также поговорим об особенностях тренировки женщин во время беременности и в послеродовом периоде🤰🏻⠀
⠀
Эфир будет проходить в формате вопрос❓/ответ❗️, поэтому пишите в комментарии или в директ всё, что вас интересует.⠀
⠀
Мы постараемся уделить внимание каждому и охватить все волнующие вас темы💚 #женскоездоровье

Очень часто одна маленькая идея выливается в грандиозный проект🌟 Именно это случилось с нашей основательницей - Анастасией Яковлевой. ⠀
⠀
🗣13 лет назад, после родов дочери, у далеко не спортивной девушки, никогда не занимавшейся физическими активностями появилось желание подправить свою фигуру. Таким незамысловатым образом я и начала заниматься йогой. ⠀
⠀
Знание в данной области сводились к тому, что Мадонна занимается этой практикой😅 А она ведь крутая тётя! Хочу быть, как она! Вот и вторая причина купить коврик.⠀
⠀
В то время заботы о ребёнке и, возможно, некая степень лени не дали мне более глубоко изучить то, чем я планирую заниматься. С таким багажом я и оказался в йога-зале.⠀
⠀
Это была любовь с первого взгляда! Всё было прекрасно, здорово, тяжело, ужасно... Но сложности не вызывали отвращения, а только подстёгивали.⠀
⠀
Уже через 3 месяца я написала письмо в «Московский Аштанга Йога Центр», считавшийся в то время одним из самых крутых! ⠀
⠀
А ещё через 3 месяца был открыт первый Йога-центр в Анапе, который тогда воспринялся большинством, как какая-то сектантская школа. ⠀
⠀
Но благодаря моей безумной любви к йоге, а главное - взаимной любви, получилось изменить мнение окружающих и создать место, любимое многими.⠀
⠀
Именно йога положила начало моему пути в реабилитацию и в создание проекта REHAB YOGA!⠀
⠀
Продолжение этой чудесной истории в следующих постах➡️⠀
⠀
Расскажите в комментариях, как вы пришли к своему призванию⬇️

Реабилитационная среда со специалистами REHAB YOGA🔥⠀
⠀
Сегодня в 20:00 состоится ПРЯМОЙ ЭФИР с врачом спортивной медицины, мануальным терапевтом и реабилитологом - Дмитрием Горковским, в котором он ответит на все интересующие вас вопросы🥳⠀
⠀
Основные темы грядущего эфира⬇️⠀
⠀
✅Как выбрать специалиста для работы со сколиозом, если у вас диагностировали эту проблему?⠀
⠀
✅Как понять, насколько квалифицирован данный специалист?⠀
⠀
✅Если у вас или вашего ребёнка сколиоз 3 / 4 степени, стоит ли самому обучаться на специализированных курсах?⠀
⠀
✅Можно ли лечить сколиоз онлайн?⠀
⠀
✅Возможно ли самостоятельно определить наличие сколиоза у вас или вашего ребёнка? Какая диагностика в этом может помочь?⠀
⠀
Всё это и многое другое - сегодня 12 мая 20:00🔝⠀
⠀
Эфир будет проводиться в формате вопрос❓/ответ❗️, поэтому пишите в комментарии под этим постом или к нам в Директ всё, что вы хотите узнать.⠀
⠀
Мы постараемся уделить внимание каждому и охватить все волнующие вас темы💚 #докторготовит #сколиоз #сколиозлечение