KineticOne - Recovery Studio

Nu orice durere de spate înseamnă ceva grav. Dar unele semnale nu merită ignorate.

Multe episoade de durere lombară se ameliorează în câteva săptămâni. Dacă durerea persistă fără o îmbunătățire clară, revine frecvent sau începe să îți afecteze mersul, somnul și activitățile obișnuite, este indicată o evaluare.

Merită să discuți cu un specialist și dacă durerea coboară pe unul sau ambele picioare, mai ales când este însoțită de furnicături, amorțeală sau slăbiciune.

Există însă simptome pentru care nu aștepți o programare la kinetoterapie. Mergi urgent la medic sau la UPU dacă apar:

• pierderea sau modificarea recentă a controlului vezicii urinare ori intestinului;
• amorțeală în zona șezutului, genitală sau între picioare;
• slăbiciune nouă ori accentuată la nivelul picioarelor sau dificultate bruscă la mers.

Dacă simptomele sunt severe sau au apărut brusc, sună la 112.

Pentru durerea persistentă, fără semne de urgență, poți programa o evaluare funcțională la KineticOne.

KineticOne - Recovery Studio
📍 Strada Sărărie 222, Iași
📞 0742 503 550

Salvează postarea. Poate fi utilă exact atunci când nu știi dacă să mai aștepți.

Nu orice masaj are același scop. Și nu, „mai tare” nu înseamnă automat „mai terapeutic”.

Masajul de relaxare și masajul terapeutic pot folosi tehnici asemănătoare, dar pornesc de la nevoi diferite.

Masajul de relaxare pune accent pe destindere, confort și starea generală de bine. Ritmul este, de regulă, fluid, iar presiunea se adaptează astfel încât experiența să rămână plăcută.

Masajul terapeutic pornește de la o evaluare și de la un obiectiv concret: o zonă tensionată, un disconfort local sau o limitare a mișcării. Tehnicile și presiunea se aleg în funcție de situația și toleranța fiecărei persoane.

Important: o presiune mai mare nu înseamnă automat un rezultat mai bun. Comunicarea cu terapeutul contează pe tot parcursul ședinței.

Uneori, cele două abordări se pot suprapune. Dacă nu știi ce să alegi, nu trebuie să decizi singur din lista de servicii. Spune-ne ce te aduce la cabinet, iar opțiunile potrivite se stabilesc în urma evaluării.

Ședință Standard — 180 lei
Include masaj de relaxare sau terapeutic și terapie manuală.

KineticOne - Recovery Studio
📍 Strada Sărărie 222, Iași
📞 0742 503 550

Au același tip de ace. Asta nu înseamnă că sunt aceeași terapie.

Dry needling și acupunctura pot părea similare la prima vedere, însă diferența stă în principiile și modul în care sunt aplicate.

Acupunctura își are originile în medicina tradițională chineză și folosește puncte specifice din propriul sistem terapeutic.

Dry needling este o tehnică modernă, utilizată în recuperare pe baza anatomiei și a evaluării funcționale. Acul este „uscat” — nu injectează nicio substanță — și poate fi aplicat în anumite puncte musculare identificate în timpul evaluării.

Tehnica poate ajuta la reducerea durerii și tensiunii musculare și la îmbunătățirea mobilității. De regulă, face parte dintr-un plan mai amplu, alături de exerciții și alte metode de recuperare.

Cum se simte? Experiența diferă de la o persoană la alta. Poți simți o contracție musculară scurtă, iar zona poate rămâne temporar sensibilă după ședință.

Dry needling nu este potrivit pentru oricine. Înainte de procedură, terapeutul îți evaluează situația și îți explică indicațiile, posibilele riscuri și alternativele.

Ai evitat până acum dry needling pentru că îl asociai cu acupunctura? Scrie-ne întrebarea ta în comentarii sau contactează-ne pentru o evaluare.

KineticOne - Recovery Studio
📍 Strada Sărărie 222, Iași
📞 0742 503 550

Stai 8 ore la birou? Fă loc mișcării.

La finalul zilei închizi laptopul. Tensiunea din ceafă mai rămâne?

Când petreci mult timp în aceeași poziție, gâtul și umerii pot deveni rigizi. Nu trebuie să aștepți sfârșitul programului ca să schimbi ceva.

Începe cu trei gesturi simple:

• Schimbă poziția și ridică-te periodic pentru câțiva pași.
• Întoarce lent capul spre stânga și spre dreapta, doar atât cât îți este confortabil.
• Du ușor umerii înapoi, apoi relaxează-i, fără să forțezi mișcarea.

Mișcările trebuie să fie blânde. Oprește-te dacă durerea crește sau apar amețeală, furnicături ori amorțeală.

Dacă disconfortul persistă, revine frecvent sau apar simptome pe braț, cere o evaluare medicală. Exercițiile generale nu înlocuiesc recomandările adaptate situației tale.

Salvează postarea pentru următoarea pauză de la birou.

KineticOne - Recovery Studio
Strada Sărărie 222, Iași · 0742 503 550

Acupunctura pentru dureri lombare