Forma She Fitness

Un stil de viață activ nu înseamnă să petreceți ore întregi în sala de fitness. Înseamnă să aveți răbdare cu voi și să transformați mișcarea într-un obicei pe termen lung ✅

Pauzele sunt firești și fac parte din proces. Important este să reveniți cu încredere și să continuați, fără să vă concentrați pe timpul pierdut, ci pe progresul pe care îl construiți pas cu pas 👣

Astăzi executăm un exercițiu pentru triceps, ideal pentru dezvoltarea forței părții superioare a corpului 💪

🏋️ Triceps
💥 Forță și stabilitate
✨ Greutatea o alegeți în funcție de obiectivele voastre.

Spor la antrenament! 💜

Comunicarea începe cu mult înainte de primul cuvânt rostit 🗣️

Suntem receptori ai emoțiilor și ai energiei celor din jur, iar de cele mai multe ori răspundem în aceeași manieră în care ne sunt transmise 🔛
Un zâmbet sau o vorbă frumoasă pot deschide o conversație, însă autenticitatea este cea care construiește cu adevărat încrederea 💜

Magda Bacanu

Episodul complet este disponibil pe canalul de YouTube FormaSheFitness, pe Spotify, Apple Podcasts si pe www.formashefitness.com

În vacanță avem, poate mai mult ca oricând, ocazia să încetinim ritmul și să ne acordăm timp pentru lucrurile care ne fac bine 💜

Dacă vă place să citiți, vă recomand Good Vibes, Good Life, o carte apreciată de milioane de cititori din întreaga lume. Ea vorbește despre iubirea de sine, depășirea momentelor dificile și despre puterea schimbării interioare ✨

Pentru că, de multe ori, atunci când ne schimbăm felul de a gândi, de a simți și de a acționa, încep să se schimbe și lucrurile din jurul nostru. Lectură plăcută! 📚

Construirea Forma She Fitness seamănă foarte mult cu un puzzle în continuă evoluție 🧩

Fiecare mini-proiect, fiecare shooting în care am fost implicată 100% a venit în completarea imaginii de ansamblu, pe care am vizualizat-o. Fiecare concept presupune o idee, ce ulterior este transpusă în realitate prin munca desfășurată în spatele cortinei 🎥

Pe parcurs au existat și obstacole, momente în care lucrurile nu au mers conform planului. Cu toate acestea, fiecare provocare depășită a devenit încă o piesă importantă în povestea Forma She Fitness ✨

Dragostea pentru un câine se vede în fiecare alegere pe care o facem pentru el 💜

Dacă obișnuiți să călătoriți și vreți ca patrupedul vostru să beneficieze de îngrijire și atenție, Ringstar Pet Hotel poate fi soluția potrivită! 🏨

Pentru că există oameni care au câini și oameni care își construiesc viața alături de ei 🐶

📺 Episodul complet este disponibil pe canalul de YouTube Forma She Fitness, pe Spotify, Apple Podcasts și pe www.formashefitness.ro

Am avut placerea de a fi invitată în cadrul emisiunii Summer Star, la Antena Stars, unde am discutat despre importanța menținerii unui stil de viață activ chiar și în vacanță 🌴

Am vorbit despre cm ne putem păstra rutina de antrenament atunci când călătorim și despre criteriile care contează cu adevărat în alegerea unui hotel potrivit nevoilor noastre 💜

🎤 Muzica sau actoria? Pentru Howard Dell Oly răspunsul este simplu: ambele fac parte din povestea sa, însă dacă ar fi nevoit să aleagă, ar merge spre muzică.

În acest fragment din SHE Podcast, discutăm despre balanța dintre cele două lumi și despre ce îl inspiră să continue pe ambele drumuri. ✨

📺 Episodul complet este disponibil pe canalul de YouTube Forma She Fitness, pe Spotify, Apple Podcasts și pe www.formashefitness.ro

✨ Cinele rapide pot fi și gustoase, fără să faceți compromisuri.

Dacă ajungeți acasă după o zi obositoare și nu vreți să petreceți mult timp gătind, încercați această combinație: mușchi file de vită, salată de roșii cu busuioc și sos de hrean.

⏱️ Cu ajutorul airfryer-ului, totul este gata în doar 12 minute. Spor la gătit! 💜

**hi

Mișcarea este companionul meu de peste două decade 🏃🏼‍♀️

Chiar și atunci când motivația întârzie să apară, un antrenament bine ales poate face diferența 💜

Astăzi vă arăt cm executăm Sumo Squats, un exercițiu excelent pentru întreaga parte inferioară a corpului. Alegeți greutatea ganterelor în funcție de nivelul vostru de pregătire și de obiectivele pe care le aveți 💪🏻

Spor la antrenament! 🏋️

Cititul ne poartă spre locuri pe care poate nu le vom vizita niciodată, dar mai ales spre povești care merită cunoscute 📚

Night (Noaptea), de Elie Wiesel, este un memorium impresionant în care autorul descrie experiențele trăite în lagărul de concentrare de la Auschwitz și drumul său prin una dintre cele mai dificile perioade ale secolului trecut ⏳

O lectură emoționantă, care oferă o perspectivă autentică asupra unei realități pe care nu trebuie să o uităm 📖