Francisca Melo Estética

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ESTÉTICA • BELEZA • BEM ESTAR

Photos from Francisca Melo Estética's post 17/10/2026

Serei a única? 🫣🧐

Photos from Francisca Melo Estética's post 14/10/2026

Sabem aquelas memórias que nunca vamos esquecer e que nos aquecem a alma?
Hoje pela primeira vez tomei a decisão de ir a um restaurante sentar me com a minha própria companhia. Estar eu, usufruir de algo maravilhoso. Porque muitas das vezes deixamos de fazer tanta coisa que gostamos porque estamos sozinhas.. somos a nossa maior companhia diária, porque não aproveitamos para ter momentos destes? Fiz, amei e irei repetir certamente..
Falando agora neste restaurante maravilhoso, sem um único defeito, comida simplesmente extraordinária, do início ao fim.
Terrárea vamos ter encontros mais vezes. 🤍

06/10/2026

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06/10/2026

Vamos falar destas papas de aveia em farófias que fazem um sucesso cá em casa? 🤎

Desta vez experimentei com a novidade da e deu-lhes um toque ainda mais outonal e reconfortante. 🍂

Receita completa:
• 200 ml de bebida vegetal da tua preferência
• 30 g de farinha de aveia
• 3 ovos
• Raspa de laranja
• 1 pau de canela
• Adoçante a gosto (opcional)

Separa as gemas das claras.
Num tacho, coloca a bebida vegetal, a farinha de aveia, as gemas, a raspa de laranja, o pau de canela e, se quiseres, um pouco de adoçante. Leva a lume brando e vai mexendo até obteres a consistência desejada.
Entretanto, bate as claras em castelo. Num outro tacho, coloca água a ferver com uma pitada de sal. Adiciona a porção das claras e deixa cozinhar alguns minutos de cada lado.
Serve as farófias e coloca as papas de aveia por cima. Finaliza com canela e, se gostares do contraste doce/salgado, experimenta acrescentar uma pequena pitada de sal,f**a incrível.

Um pequeno-almoço reconfortante, nutritivo e rico em proteína, perfeito para começar aqueles dias mais frios que já se fazem sentir. 🍂🤎
E acredita: vais querer repetir!

22/09/2026

Posso voltar? 🥹

21/09/2026

Rolinhos de massa fresca, cottage e espinafres numa cama de tomate cherry 🍅🥬🍜🧀

Vão experimentar esta maravilha?

Photos from Francisca Melo Estética's post 13/09/2026

Becoming her. In my own time. 🤍🌸

Photos from Francisca Melo Estética's post 28/08/2026

3 anos… de Félur 🤍

Celebro este dia com a maior gratidão pelo caminho que estou a fazer.
Não são todos os dias bonitos, e nem sempre passamos a realidade para este lado digital.
Não é fácil começar, mas também não é nada fácil manter.
Somos julgados por mil e um problemas e defeitos, mas será que se vê tudo aquilo que é imperfeito? Tudo aquilo que acontece quando as portas se fecham e f**a apenas quem está a tentar fazer acontecer?
Em 2023 quando decidi começar a empreender ninguém me ensinou tudo aquilo que temos de viver, sobreviver, tolerar, sofrer… e sorrir de seguida.
Perdemos pessoas e ganhamos outras.
Perdemos certezas, mudamos planos, erramos, aprendemos, recomeçamos. Há dias em que sentimos que estamos exatamente onde deveríamos estar e outros em que questionamos absolutamente tudo.

Nestes 3 anos eu também mudei muito.
A Félur cresceu comigo. Cresceu nos meus sonhos, nas minhas ideias, nos meus erros e em cada vez que pensei que já não conseguia mais, continuei.
Hoje olho para trás e percebo que tenho muito mais orgulho no caminho do que no resultado.
Porque por detrás de cada detalhe bonito, de cada cliente, de cada porta que se abre e de cada conquista, existe muito trabalho que ninguém vê. Existem medos, noites sem dormir, decisões difíceis, lágrimas, responsabilidades e uma vontade enorme de fazer melhor.
E talvez empreender seja mesmo isto: aprender a celebrar enquanto ainda estamos a construir.
Hoje não celebro uma empresa perfeita.
Celebro uma história real.
Celebro quem acreditou desde o primeiro dia, quem chegou entretanto, quem ficou, cada cliente que confiou em mim e todas as pessoas que, de alguma forma, fazem parte desta história.
E celebro-me também a mim. À Francisca de 2023, que não fazia ideia do que a esperava, mas teve coragem de começar. 🤍

3 anos depois, ainda há tanto por construir, tanto por aprender e tantos sonhos por realizar.
Mas há uma certeza que levo comigo

a Félur não é apenas aquilo que se vê. É tudo aquilo que foi preciso viver para chegar até aqui.
Obrigada por estes 3 anos.
Que venham muitos mais com verdade, propósito e acima de tudo com alma. 🤍

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