PsiQi Online Espaço Terapêutico

Mais acesso ao cuidado psicológico, mais oportunidades para cuidar da sua saúde mental. Para mais informações ou marcações, envie mensagem.

O que a terapia pode oferecer? 🤔

• Um espaço seguro para falar;
• Compreensão das emoções;
• Estratégias para lidar com o sofrimento;
• Fortalecimento da autoestima.
• Desenvolvimento de recursos internos.
• O autocuidado não é egoísmo.
• Cuidar da sua saúde mental não é um luxo. É uma necessidade.

Sou Psicóloga Clínica e acredito que falar sobre saúde mental é também falar sobre acolhimento, escuta e esperança. ❤

Neste Setembro Amarelo, convido você a olhar para si com mais gentileza e a reconhecer que pedir ajuda não é sinal de fraqueza, mas de coragem. Cuidar da mente é um ato de amor-próprio.

Se você chegou até aqui carregando um peso que ninguém vê, saiba que não precisa carregá-lo sozinho. 🫂

Talvez, hoje, a dor pareça maior do que a esperança. Talvez, você esteja cansado de ser forte o tempo todo.

Mas, o que sente agora não define toda a sua história. Permita-se pedir ajuda. Permita-se falar. Permita-se ser acolhido. 💓

Um dia de cada vez. Um passo de cada vez. Você merece cuidado.

💛

O que fazer quando alguém diz
⚠️ "não aguento mais" ⚠️

🎗 Escute sem julgar;
🎗 Leve a sério;
🎗 Evite minimizar a dor.

Incentive a procura de ajuda profissional.
Não deixe a pessoa sozinha em situações de risco.

Quando foi a última vez que perguntou genuinamente a alguém: "Como você está?"

Estimula comentários e partilhas.

💛

Nem todo sofrimento é visível. 🎗

Algumas pessoas sorriem enquanto enfrentam batalhas silenciosas.

Nem sempre o sofrimento tem um rosto evidente. Por isso, seja gentil. Escute. Acolha. Esteja presente. 🫂🤝

💛

Sinais de sofrimento emocional que não devem ser ignorados:

🎗 Isolamento social;
🎗 Perda de interesse por atividades antes prazerosas;
🎗 Alterações no sono;
🎗Sentimentos persistentes de desesperança;
🎗 Comentários sobre não querer viver.

Caso tenhas se identificado com estes sinais em si ou em alguém próximo, procure ajuda. Mande uma mensagem na dm.


💛

Mitos e verdades sobre o suicídio: 🎗

> "Quem fala sobre suicídio só quer chamar atenção." → Mito ⛔️

> "Perguntar sobre suicídio pode ser um incentivo." → Mito ⛔️

> "É possível prevenir o suicídio." → Verdade ✅️

> "Pedir ajuda é um sinal de força." → Verdade ✅️

Você não está sozinho, peça ajuda. Mande uma mensagem agora mesmo e agende uma sessão. 📲

💛

Olá! Respire.

Olhar para dentro de si nem sempre é fácil. Muitas vezes, compreender os próprios sentimentos, pensamentos e padrões pode parecer desconfortável no início. É um caminho que exige coragem.

Mas, à medida que avançamos nessa jornada de autoconhecimento, começamos a descobrir recursos, forças e possibilidades que talvez nunca tivéssemos imaginado.

A terapia é esse espaço de encontro consigo mesmo(a): um lugar seguro para acolher dores, compreender desafios e construir novas formas de viver, sentir e relacionar-se.

É como atravessar um caminho frio e incerto, sabendo que, do outro lado, existe um lugar de acolhimento, conforto e transformação.

🌿 É possível.
🌿 Permita-se cuidar de si.
🌿 Permita-se recomeçar
📍 Consultas de Psicologia Clínica Online

"Se sente que chegou o momento de cuidar da sua saúde mental, envie-me uma mensagem privada para saber mais sobre o acompanhamento psicológico."

💭 E diga-me: o que fez por si esta semana?

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Quando foi a última vez que parou para cuidar de si? Respire fundo por um instante. 🍃

Como tem estado, verdadeiramente? Talvez esteja a lidar com ansiedade, stress, insegurança, dificuldades nos relacionamentos ou simplesmente com a sensação de que algo não está bem, mesmo sem conseguir explicar exatamente o quê.

A terapia é um espaço seguro para compreender o que está a sentir, encontrar novas perspectivas e desenvolver recursos para viver com mais equilíbrio e bem-estar. ❤️

Não precisa esperar que tudo fique mais difícil para procurar ajuda.
Investir na sua saúde mental é um ato de cuidado e coragem.

Consultas de Psicologia Clínica online. Envie uma mensagem para mais informações ou agendamento.

O primeiro passo pode ser mais simples do que imagina. Diga-me: O que tem feito por si esta semana?

#ᴀᴜᴛᴏᴄᴜɪᴅᴀᴅᴏ

Tão perto e tão distante... Neste Natal, gostaria de te dar um abraço. E, ao seu lado, brindar o ano que se encerra. Feliz Natal e Próspero Ano Novo!🌲🌲🌲🌲🔔🔔🔔