VITA LIFE

O pavimento pélvico também precisa de cuidados.

Da gravidez às perdas urinárias, existem situações que não precisam de ser simplesmente aceites como “normais”.

A Fisioterapia Pélvica pode acompanhar diferentes momentos da vida da mulher:
✓ Gravidez e preparação para o parto
✓ Recuperação pós-parto
✓ Perdas e urgência urinária
✓ Dor e desconforto pélvico
✓ Prevenção
Dra. Andressa Ferri | Fisioterapia Pélvica

🌷 Falar sobre o pavimento pélvico também é falar sobre saúde da mulher.
Perdas de urina ao tossir, espirrar ou fazer esforço, urgência urinária, alterações durante a gravidez e pós-parto ou dor e desconforto pélvico são algumas das situações que podem justificar uma avaliação.
A Fisioterapia Pélvica permite avaliar a função desta região e, quando indicado, trabalhar músculos e funções do pavimento pélvico através de um acompanhamento adaptado a cada mulher.
Com a Dra. Andressa Ferri, a Vitalife oferece acompanhamento em Fisioterapia Pélvica com uma abordagem individualizada e reservada.
✔️ Prevenção
✔️ Avaliação do pavimento pélvico
✔️ Gravidez e pós-parto
✔️ Reabilitação e qualidade de vida
📍 Marque a sua avaliação na Vitalife Portugal.

Microfisioterapia: uma abordagem manual que começa pela escuta do corpo.

Conheça uma técnica complementar realizada através de palpações suaves e acompanhamento individualizado.

Paulo Fonseca | Microfisioterapia
Uma abordagem manual complementar, realizada de forma individualizada.

🙌 Já ouviu falar em Microfisioterapia?
A Microfisioterapia é uma abordagem manual complementar que utiliza palpações suaves durante a sessão.
O acompanhamento é individualizado e considera o historial e as necessidades de cada pessoa, respeitando sempre a avaliação profissional e os restantes cuidados de saúde que possam estar indicados.
Na Vitalife Portugal, a Microfisioterapia é realizada por Paulo Fonseca.
✔️ Abordagem individualizada
✔️ Técnicas manuais suaves
✔️ Atendimento profissional
✔️ Integração complementar nos cuidados de saúde
📍 Entre em contacto com a Vitalife Portugal para saber mais ou marcar a sua avaliação.

Voltar ao desporto é uma coisa. Voltar preparado é outra.

A Fisioterapia Desportiva acompanha a recuperação e o regresso progressivo à atividade física.

Após uma lesão, recuperar a função é fundamental para voltar ao movimento com confiança.
✓ Recuperação de lesões
✓ Mobilidade e força
✓ Retorno progressivo ao desporto
✓ Prevenção de novas lesões
Flávia Faria | Fisioterapia Desportiva

🏃 Uma lesão não termina quando a dor desaparece.
Para regressar ao desporto, é importante recuperar mobilidade, força, controlo e capacidade para responder novamente às exigências da atividade física.
A Fisioterapia Desportiva acompanha este processo de forma individualizada, desde a recuperação funcional até ao regresso progressivo ao treino e à prática desportiva.
Com Flávia Faria, o acompanhamento é adaptado à condição, aos objetivos e à modalidade de cada pessoa.
✔️ Recuperação funcional
✔️ Mobilidade e fortalecimento
✔️ Regresso progressivo à atividade
✔️ Estratégias para reduzir o risco de novas lesões
📍 Marque a sua avaliação na Vitalife Portugal.

MICROFISIOTERAPIA

Microfisioterapia: conheça esta abordagem manual.
Uma técnica complementar que utiliza palpação suave e avaliação individualizada.

A Microfisioterapia utiliza técnicas manuais suaves, aplicadas de forma individualizada.
Cada pessoa deve ser avaliada de acordo com as suas necessidades e condição de saúde.

A Microfisioterapia é uma abordagem manual que utiliza movimentos e palpações suaves durante a sessão.
Como acontece com qualquer intervenção na área da saúde, o acompanhamento deve começar por uma avaliação individualizada, tendo em conta o historial, as necessidades e a condição de cada pessoa.
Na Vitalife Portugal, valorizamos uma abordagem responsável, na qual cada técnica deve ser integrada nos cuidados de saúde de acordo com a avaliação profissional e sem substituir tratamentos médicos ou fisioterapêuticos indicados.
✔️ Atendimento individualizado
✔️ Técnicas manuais suaves
✔️ Abordagem complementar
✔️ Acompanhamento profissional
📍 Para saber se esta abordagem é adequada ao seu caso, marque uma avaliação na Vitalife Portugal.

Um clínica referência em saúde e bem-estar com uma equipa Multidisciplinar.

Rua Manuel Dias da Fonseca, 168 Matosinhos Sul - Porto
+351 937 203 434 (Chamada para rede móvel nacional)
[email protected]

FISIOTERAPIA PÉLVICA | INFORMATIVO

Fisioterapia Pélvica não é apenas para perdas de urina.

O pavimento pélvico participa em funções importantes em diferentes fases da vida da mulher.

A Fisioterapia Pélvica pode fazer parte da prevenção e do acompanhamento em situações como:
✓ Gravidez e preparação para o parto
✓ Recuperação pós-parto
✓ Incontinência urinária
✓ Urgência urinária
✓ Prolapso dos órgãos pélvicos
✓ Dor ou desconforto pélvico

Quando se fala em Fisioterapia Pélvica, é comum pensar imediatamente em perdas de urina. Mas a atuação nesta área é muito mais ampla.
O pavimento pélvico é formado por músculos e outras estruturas que participam no suporte dos órgãos pélvicos e em funções urinárias, intestinais e se***is.
A Fisioterapia Pélvica pode ser utilizada na prevenção e no acompanhamento de diferentes situações ao longo da vida da mulher, incluindo gravidez, pós-parto e algumas disfunções do pavimento pélvico.
Em casos de incontinência urinária de esforço ou mista, por exemplo, o treino supervisionado dos músculos do pavimento pélvico é recomendado como uma das primeiras opções de tratamento. Durante e após a gravidez, o treino do pavimento pélvico também pode ter um papel preventivo.
✔️ Avaliação individualizada
✔️ Exercícios orientados de acordo com cada necessidade
✔️ Prevenção e reabilitação
✔️ Mais conhecimento sobre o próprio corpo
📍 Marque a sua avaliação na Vitalife Portugal.

PORTA ABERTA | FISIOTERAPIA PÉLVICA

Tem dúvidas sobre Fisioterapia Pélvica? Este é o momento para perguntar.

Todas as terças-feiras, a Dra. Andressa Ferri abre um espaço individual para conversar sobre saúde e pavimento pélvico.

PORTA ABERTA | FISIOTERAPIA PÉLVICA
Um momento individual e reservado para esclarecer dúvidas sobre:
✓ Incontinência urinária
✓ Gravidez e pós-parto
✓ Pavimento pélvico
✓ Desconforto íntimo
✓ Prevenção
Participação gratuita.

Há dúvidas sobre Fisioterapia Pélvica que muitas mulheres acabam por guardar durante demasiado tempo.
Por isso, todas as terças-feiras, a Vitalife realiza o Porta Aberta | Fisioterapia Pélvica, com a Dra. Andressa Ferri.
É um momento individual, reservado e totalmente gratuito para conversar, esclarecer dúvidas e compreender melhor de que forma a Fisioterapia Pélvica pode fazer parte dos cuidados com a saúde feminina.
Podem ser abordados temas como perdas urinárias, urgência para urinar, gravidez, pós-parto, desconforto íntimo e prevenção de disfunções do pavimento pélvico.
👩‍⚕️ Dra. Andressa Ferri
Fisioterapeuta com 10 anos de experiência na área ortopédica,
especializada em Pilates e Fisioterapia Pélvica.
📅 Todas as terças-feiras
🎟️ Participação gratuita
📍 Vitalife Portugal
📲 Entre em contacto connosco e reserve o seu horário.

SONO

😴 *Uma boa noite de sono é muito mais do que descanso.*

Durante o sono ocorrem processos importantes para o funcionamento do organismo e para o bem-estar físico e mental.

Quando as dificuldades em dormir se tornam frequentes, podem surgir cansaço durante o dia, dificuldade de concentração, alterações de humor e impacto na qualidade de vida.

E nem sempre a solução passa simplesmente por “dormir mais”. É importante perceber o que está a comprometer a qualidade do sono.

✔️ Observe a regularidade do seu sono
✔️ Mantenha horários consistentes sempre que possível
✔️ Evite ignorar alterações persistentes
✔️ Procure avaliação quando o problema se mantém

📍 Na Vitalife Portugal, cuidamos da saúde de forma individualizada.