Alena Shcherban Psychology

После 40 особенно заметно, насколько тело связано с тем, как мы двигаемся, восстанавливаемся, спим и проживаем нагрузку. Его уже сложнее воспринимать как что-то, что просто «справится само».

Чем внимательнее мы слышим сигналы тела, тем легче сохранять силу, подвижность и хорошее самочувствие 🤍

В ЭКОСИСТЕМА РАЗВИТИЯ ПОТЕНЦИАЛА ЧЕЛОВЕКА мы собрали практики с очень разной динамикой и задачами. Мы проводим Тай-чи и Цигун, Soma Flow, стретчинг, различные направления йоги и йога-терапии, Kundalini Life Force Activation, дыхательные и другие телесные практики ✨

В один день телу может быть нужна более активная работа, в другой мягкое восстановление, спокойное движение или практика, где внимание смещается глубже к собственным ощущениям 🌿

Для нас движение это способ оставаться в контакте с собой и со временем лучше понимать, что действительно поддерживает тело именно сейчас.

Актуальное расписание практик в нашем Telegram-канале по ссылке в шапке профиля 💌

💃 Zumba® в SHANTY PLACE

4 октября | 15:00–16:00

После Kundalini Life Force Activation + МИК вас ждёт ещё один приятный сюрприз ❤️‍🔥

Zumba® проведёт Анастасия, любимый тренер Алёны, лицензированный тренер и обучающий специалист программы ZES™️. Динамичная танцевальная тренировка под музыку, где не нужен опыт: достаточно ловить ритм, следовать за движением и получать удовольствие от процесса.

Участие в подарок 🤍

Хотите присоединиться? Оставляйте «+» в комментариях, и мы отправим подробности.

22 сентября приглашаем вас на онлайн-подкаст с Olena Shcherban

Поговорим о чувствах и желаниях, которые мы привыкли прятать даже от самих себя, и о том, что долго оставалось без внимания, но продолжало влиять на нашу жизнь.

Возможно, в каких-то темах вы неожиданно узнаете себя и сможете честно посмотреть туда, куда раньше смотреть не хватило смелости.

22 сентября | 18:00 Португалия | 19:00 Европа | 20:00 Украина

Чтобы присоединиться к прямому эфиру, напишите «+» в комментариях. Мы отправим вам всю информацию для подключения.

И именно среди тех сторон себя, которые когда-то оказалось проще спрятать, часто остаётся то, что важно вернуть себе.

Свои желания, право занимать место, свободно проявляться и слышать собственную реакцию до того, как мы успеваем сделать её «правильной» и приемлемой для других.

Этому посвящён авторский ретрит Olena Shcherban «Теневая сторона женщины». Четыре дня глубокого знакомства с собой и теми частями личности, которые долго оставались непринятыми, подавленными или забытыми.

Через глубокую психотерапевтическую работу и телесные практики мы будем постепенно возвращать контакт с собой и своей внутренней силой. Не исправлять себя, а становиться ближе к собственной целостности 🤍

📍 Кашкайш, Португалия
🗓 8–11 октября

Чтобы узнать подробности, напишите «ТЕНЬ» в комментариях или Direct ЭКОСИСТЕМА РАЗВИТИЯ ПОТЕНЦИАЛА ЧЕЛОВЕКА 💌

Разрешить себе чувствовать значит дать себе возможность быть в контакте с тем, что происходит внутри.

Слёзы и смех, злость и нежность, радость, восторг, облегчение. За каждым чувством может стоять что-то важное о нас самих: наши желания, границы, потребности и части личности, которым долго не находилось места.

На ретрите «Теневая сторона женщины» мы будем исследовать свои чувства, замечать их в теле и постепенно возвращать контакт со своей чувствительностью, силой и внутренней целостностью 🤍

📍 Кашкайш, Португалия
🗓 8–11 октября

Пишите «ТЕНЬ» в комментариях или Direct, чтобы узнать подробности 💌

Свои желания, чувства, реакции, отношения с телом, близостью и проявленностью мы узнаём на протяжении всей жизни. Часть из них остаётся глубоко внутри и продолжает влиять на наши решения, отношения и состояние 🤍

Четырёхдневный авторский ретрит Olena Shcherban «Теневая сторона женщины» посвящён знакомству с этими частями себя и возвращению контакта со своей природой, чувствами и внутренней силой ✨

В течение четырёх дней будем исследовать четыре направления:

🌑 Теневая сторона женщины
Чувства, желания и проявления, которым долго не находилось места.
❤️‍🔥 Теневая сторона сексуальности
Чувственность, удовольствие, близость и контакт с телом.
🫂 Теневая сторона отношений
Сценарии близости, личные границы и проявление себя рядом с другим человеком.
✨ Алхимия тени
Интеграция полученного опыта и движение к собственной целостности.

В программе глубокая психотерапевтическая и групповая работа, телесные практики, движение, медитации и исследование внутренних состояний.

Четыре дня в пространстве ЭКОСИСТЕМА РАЗВИТИЯ ПОТЕНЦИАЛА ЧЕЛОВЕКА в Кашкайше, среди сосен и рядом с океаном 🌊

📍 Кашкайш, Португалия
🗓 8–11 октября

Пишите «ТЕНЬ» в комментариях, чтобы узнать подробности ретрита 💌

За каждой практикой стоит личный опыт человека: то, что он чувствует, замечает в теле, своём состоянии и повседневной жизни. Но нам интересно смотреть глубже и постепенно дополнять эти наблюдения тем, что можно зафиксировать и исследовать.

Исследование Kundalini Life Force Activation уже прошло три этапа, и каждый из них даёт нам новые данные и новые вопросы. Мы продолжаем изучать связь между внутренними процессами человека и объективными показателями организма, чтобы постепенно собирать более объёмную картину происходящего 🔬

В карусели рассказываем, что именно мы исследуем, какие методы используем и куда движемся дальше.

И когда определённые процессы становятся видимыми, появляется возможность идти в них глубже. В ЭКОСИСТЕМА РАЗВИТИЯ ПОТЕНЦИАЛА ЧЕЛОВЕКА эта работа продолжается в разных форматах, и один из ближайших - четырёхдневный ретрит Алёны Щербань «Теневая сторона женщины» 8–11 октября, посвящённый исследованию себя через тело, чувства, отношения и внутренние процессы.

Оставайтесь с нами и подписывайтесь на ЭКОСИСТЕМА РАЗВИТИЯ ПОТЕНЦИАЛА ЧЕЛОВЕКА , чтобы следить за исследованием и тем, как его наблюдения продолжают раскрываться в пространстве SHANTY ✨