Aliona Gutu

“Depois de fazer massagem eu posso…?” 🤔

Esta é uma das perguntas que mais faz sentido fazer.

Porque a massagem não termina no momento em que te levantas da marquesa.

Se fizeste uma massagem terapêutica ou desportiva, especialmente com trabalho muscular mais profundo, não faz muito sentido sair do gabinete e ir imediatamente fazer um treino intenso.

🚫 Corrida intensa
🚫 Bicicleta com muita carga
🚫 Reforço muscular
🚫 HIIT ou outro treino exigente

O teu corpo acabou de ser trabalhado.
Dá-lhe algum tempo para responder ao estímulo.

Não signif**a que tenhas de f**ar parado o resto do dia. Pelo contrário: movimento leve e uma rotina tranquila podem ser uma ótima opção.

E lembra-te: não existe uma regra igual para toda a gente.
O tipo de massagem, a intensidade do trabalho e o teu estado físico fazem diferença.

A massagem não é apenas “ir fazer uma massagem”. É parte do processo de cuidar e recuperar o teu corpo. 💆‍♀️

E tu? Costumas treinar depois de fazer uma massagem? 👀

Guarda este post para a próxima vez que marcares uma massagem e envia-o àquela pessoa que sai da massagem e vai direta para o ginásio. 😅

📲 Se precisas de aliviar tensões, tratar dores ou recuperar melhor dos teus treinos, envia-me mensagem e vamos perceber qual a massagem mais indicada para ti.

Há profissões em que o resultado do teu trabalho f**a num papel.

Na minha, muitas vezes f**a num sorriso, num “já não sinto aquela tensão”, num “finalmente consegui descansar” ou simplesmente na forma como alguém sai pela porta a sentir-se melhor do que quando entrou.

E é isso que torna esta profissão tão especial para mim.

Cada pessoa que confia no meu trabalho também me ensina alguma coisa.

Ensina-me a ouvir melhor o corpo.
A adaptar cada técnica.
A respeitar diferentes necessidades.
E, acima de tudo, a perceber que uma massagem pode ser muito mais do que uma hora na marquesa.

Pode signif**ar aliviar uma dor que incomodava há semanas.
Ajudar alguém a recuperar depois de uma fase intensa de treinos.
Devolver leveza a umas pernas cansadas.
Ou simplesmente proporcionar aquele momento em que alguém finalmente consegue parar.

✨ Quando o teu trabalho contribui para que outra pessoa se sinta melhor, mais leve e mais capaz, é impossível não levares um pouco dessa sensação contigo.

📩 Se sentes que o teu corpo está a pedir atenção, envia-me uma mensagem. Vamos perceber juntos o que ele precisa.

Não esperava outra coisa do Jerry 😅
Até ele sabe o que é melhor para a saúde e o bem-estar dele. 😂💆‍♀️

Agora só falta tu perceberes também! 👀
📲 Marca a tua massagem por mensagem.

As outras quatro?

✔️ Eu trato da tensão muscular.
✔️ Eu trato das contraturas.
✔️ Eu ajudo o teu corpo a recuperar e relaxar.
✔️ Tu só tens de fechar os olhos e aproveitar. 😌

📩 Agora a sério… quando foi a última vez que fizeste uma pausa para cuidar de ti? Envia-me uma mensagem e agenda a tua sessão.