Trener Dominik Nizio
Udostępnij
🏋️Tworzę sprawnych i świetne wyglądających ludzi
🤝Pomogłem + 100 osobom osiągnąć ich cel 🏋️
➡️ Wyślij wiadomość "współpraca" i dowiedz się więcej 🔥
Drugi raz w Stężycy na zawodach i równe 365 dni od zaczęcia mojej przygody z tym triathlonem 🔩
🏊♂️🚴🏻🏊🏻 To był intensywny rok pod kątem czasu poświęconego na treningi, ale było warto 🔥
Rok temu vs. dziś:
🏁 Całość: 2:52:11 → 2:29:41
🏊♂️ Pływanie: 21:27 → 20:27
🚴🏻 Rower: 1:28:31 → 1:16:04
🏃🏻 Bieg: 53:12 → 46:39
Ponad 22 minuty szybciej na mecie w ciągu roku.
Ile trenowałem do połówki ironmana w Warszawie?
Dla tych którzy Fitting robili to kolejnym razem polecam udać się do ,a dla tych którzy nie widzą na czym polega fitting to polecam obejrzeć rolkę do końca 🚴🏻📈✈️
❓Ile kosztowało mnie przygotowanie do połówki Ironmana w Warszawie?
Odpowiedź na końcu rolki 🥶
21/06/2026
Aktywizacja podopiecznych udana ✅😁
➡️ Zamość - Nielisz - Szczebrzeszyn - Zamość łącznie 60km 🔥
Pizza zjedzona, lemoniada wypita, kilka rozmów zamienione w trochę innym otoczeniu niż siłownia 🚴🏻🔩
Dziękujemy Otwarta Cafe kawiarnia specialty Zamość i Pizzeria Piccolo Szczebrzeszyn za kawkę i pizzę 🤝❤️
10/06/2026
365 dni temu nie uwierzyłbym jakby ktoś powiedział mi że to zrobię, liczę że za 365 dni będę mógł powiedzieć to samo biorąc udział w innym wydarzeniu 💥
Debiut w 70.3 z czasem 5:24h, jestem zadowolony, bo celowałem w czas poniżej 5:30, ale teraz widzę że dało się szybciej, strefy zmian i pływanie do poprawy i następnym razem czas poniżej 5h jest osiągalny ⚡️
08/06/2026
I did it 💥
➡️ Ironmen 70.3 coś co rok temu było nie do wyobrażenia stało się rzeczywistość, 1.9km pływania, 90km rower, 21km biegu 🔩 Czas operacyjny 5h 24min
Dziękuję wszystkim za wsparcie ❤️
05/06/2026
Zwarty i gotowy 🏊🏻🚴🏻🏃♀️
02/06/2026
Człowiek uczy się całe życie ⚡️ A najlepiej i najszybciej z najlepszymi w swojej dziedzinie, dzięki i za możliwość rozwoju 👊
➡️ Techniki zaawansowane kettlebell 401 Grinds & Ballistic 💥
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona Internetowa
Adres
Jana Kilińskiego 65
Zamosc
22-400