Ciałoporuszenie
Udostępnij
Masaż klasyczny i relaksacyjny
Taniec latino solo
Jak pomóc nastolatkowi rozładować stres?
Proponuję masaż relaksacyjny 💆♀️
Szkoła, presja rówieśników, egzaminy, hormony – dorastanie to emocjonalny rollercoaster. Nastolatki często nie potrafią opowiedzieć o swoim stresie, ale ich ciała pamiętają wszystko (sztywne barki, zaciśnięta szczęka). Masaż to bezpieczna przestrzeń, gdzie mogą odciąć się od bodźców i po prostu odpocząć.
🎥
Zapraszam w sobotę na tańce 💃
Zapraszam kobiety na cykliczne zajęcia z tańców latynoamerykańskich
Kiedy: sobota 9:00 - 10:00
lub 10:00- 11:00
Stała grupa - zapisy trwają
Będziemy poznawać podstawowe kroki do:
samby, cha-chy, jive, rumby, passo doble, aby później ułożyć z nich choreografię.
Przyjdź i poruszaj się w rytm muzyki poprawiając swoją koordynację ruchową.
Załóż wygodne buty oraz swobodne ubranie i poczuj radość z ciałoporuszenia.
Cena:
140 zł - karnet 4 wejścia
45 zł - wejście jednorazowe
Zapisy: 502 643 358 lub wiadomość prywatną przez social media/sms/messenger
Zapraszam na zajęcia 💃
06/05/2026
Masaż stawowy (centryfugalny)
Techniki masażu klasycznego stanowią fundament wielu innych metod, w tym masażu stawowego (centryfugalnego). Zabieg ten znajduje zastosowanie po urazach stawów (np. stłuczeniach, zwichnięciach, skręceniach) oraz struktur okołostawowych, takich jak więzadła, ścięgna, torebki stawowe czy mięśnie.
Masaż wykonuje się w dwóch etapach, po ustąpieniu stanu zapalnego i obrzęku:
✨Etap I: ma na celu wywołanie przekrwienia stawu oraz jego okolicy. Wykorzystuje się tu techniki głaskania, rozcierania i uciskania, co pobudza krążenie i stymuluje produkcję mazi stawowej.
✨Etap II: polega na wykonywaniu głaskania i rozcierania z wykorzystaniem maści leczniczej lub rozgrzewającej.
Masaż centryfugalny warto łączyć z fizykoterapią oraz ćwiczeniami poprawiającymi zakres ruchomości, a także siłę i masę mięśni stabilizujących dany staw.
Główne efekty działania:
👌 Redukcja bólu: dzięki rozluźnieniu tkanek i poprawie krążenia.
👌 Lepsze odżywienie tkanek: wzrost temperatury i przekrwienie poprawiają regenerację powierzchni stawowych.
👌 Większa mobilność: zwiększona produkcja mazi stawowej zmniejsza tarcie, a rozluźnienie powięzi i mięśni niweluje przykurcze.
👌 Szybsza regeneracja: pobudzona przemiana materii przyspiesza wchłanianie wysięków i gojenie tkanek po operacjach lub urazach.
👌 Niwelowanie skutków przeciążeń: pomoc w przewlekłych dolegliwościach bólowych.
Kliknij tutaj, aby odebrać Sponsorowane Ogłoszenie.
Kategoria
Strona internetowa
Adres
Podwale 37/38
Wroclaw
51-514
Powiadomienia
Bądź na bieżąco: wyślemy Ci e-mail, gdy Ciałoporuszenie opublikuje nowości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu, a subskrypcję możesz anulować w dowolnym momencie.