Get Up - Studio Treningu

🔥 DZIEWCZYNY, GRATULUJEMY! 🔥

Solidny czas 1:43:00! 🏆💪🏼 Nie będziemy dodawać nic więcej, bo najlepiej opowiedzą o tym same uczestniczki HYROX-a! ❤️‍🔥

Oddajemy im głos i zostawiamy przestrzeń na podzielenie się swoimi emocjami, wrażeniami i tym, co działo się na trasie. 🏃‍♀️🔥

Zofia:

W kwietniu zaczęłam swoją przygodę z Hyroxem w sztafecie. Przygoda niezapomniana, ale pozostawiła niedosyt i wiarę, że mogę więcej. Trener nie odpuszczał, koleżanka również, więc nie było wyjścia, wystartowałyśmy w double w Gdańsku.

Początkowo cyfry, kilometry i zadania wydawały się abstrakcją. Ale kogo by to zatrzymało?! Z każdym kilometrem i zadaniem łapałyśmy swoje tempo, kibice dodawali zachęty, muza wprowadzała w coraz lepszy nastrój.

Wiedziałam, że to zrobimy, nie planowałyśmy czasu, miała być zabawa i fun. W drugiej połowie ćwiczenia były trudniejsze, pojawiło się zmęczenie, ale siły dodawała świadomość zbliżania się do końca.

Mamy to! Zmęczenie i frajdę! Same chciałyśmy! Dzięki, Trener! Jesteś Wielki!!! A my Silne!!! 💪🏼❤️‍🔥

Rita:

Start w HYROX-ie był dla mnie ogromnym wyzwaniem, zarówno fizycznym, jak i mentalnym. Były momenty kryzysu, zmęczenia i myśli, że już nie dam rady, ale ostatecznie udało się dobiec do mety i poczuć ogromną satysfakcję, że zrobiłam to! 💪🏼

Wiem, że bez studia treningowego Get Up, wsparcia trenera i przygotowań, które tam przeszłam, nie byłoby to możliwe. To właśnie tam budowałam swoją siłę, kondycję i uczyłam się przekraczać własne granice. Dziękuję za przygotowanie, motywację i wiarę we mnie. To dopiero początek mojej sportowej przygody! ❤️‍🔥

Dziewczyny, jesteście dowodem na to, że determinacja, systematyczna praca i wiara we własne możliwości prowadzą do niesamowitych rezultatów! 🏆🔥 Jesteśmy z Was dumni! ❤️

Po co chodzą na treningi? 🤔

Dla zdrowia ❤️
Żeby mieć silne mięśnie 💪
Żeby wzmacniać kości 🦴
Żeby dłużej cieszyć się sprawnością 🚶‍♀️
Żeby po prostu dobrze czuć się w swoim ciele 😊

I właśnie o to chodzi!

Nie musisz być sportowcem. Nie musisz bić rekordów ani trenować codziennie. Wystarczy, że zrobisz coś dobrego dla siebie i swojego zdrowia ❤️

Sport to zdrowie. A na trening nigdy nie jest za późno 💪✨

Jeśli chcesz zacząć, ale nie wiesz jak, odezwij się do nas. Pomożemy Ci zrobić pierwszy krok 🤝

🧘‍♀️💪 Połączenie jogi z treningiem siłowym? Natalia pokazuje, jak połączyć siłę, mobilność i kontrolę ruchu w jednym treningu 🔥

Chcesz spróbować? Zapisz się na trening z
Natalią i przekonaj się sama! ❤️

🌸 MENOPAUZA TO NIE KONIEC — TO CZAS, ŻEBY JESZCZE LEPIEJ ZADBAĆ O SIEBIE!

W okresie menopauzy spada poziom estrogenów, a wraz z nim zwiększa się ryzyko utraty masy mięśniowej i osteoporozy. Dlatego trening siłowy staje się nie tylko sposobem na lepszą sylwetkę, ale przede wszystkim inwestycją w zdrowie, siłę i sprawność na lata. 💪

🦴 Osteoporoza ≠ zakaz podnoszenia ciężarów.

Badanie LIFTMOR pokazało, że odpowiednio zaprogramowany trening siłowy z dużym obciążeniem może być bezpieczny i skuteczny u osób z osteoporozą i osteopenią.

Zamiast bać się obciążenia — uczmy organizm, jak sobie z nim radzić. 💪

Kości również potrzebują odpowiedniego bodźca, żeby utrzymać swoją wytrzymałość.

Nie czekaj, aż pojawi się problem. Zacznij działać już dziś. ❤️

Natalia zaprasza na treningi w GET UP — pomoże Ci dobrać ćwiczenia odpowiednio do Twojego poziomu, możliwości i celu.

📍 GET UP Studio, Leśnica
📩 Zapisy w wiadomości prywatnej lub pod numerem telefonu podanym w biogramie.

Zadbaj o swoje ciało nie tylko na dziś, ale przede wszystkim na kolejne lata. 🌷

🔥 Mamy jeszcze kilka wolnych miejsc na TRENINGI W MINI GRUPACH w GET UP!

👥 Kameralne grupy liczące MAX 6 osób

📅 Środa 18:00
📅 Czwartek 9:00
📅 Piątek 20:00
📅 Sobota 8:00

Nie odkładaj treningów na później 💪 Wskakuj do nas, dołącz do grupy i zacznij działać! 🔥

📍 GET UP Studio, Leśnica

📩 Zapisy w wiadomości prywatnej

💚 WITAMY NATALIĘ NA POKŁADZIE GET UP! 💚

Z ogromną radością przedstawiamy Wam Natalię, która dołącza do naszego zespołu trenerów 🏋️‍♀️✨

Otwieramy zapisy na treningi z Natalią!

Natalia będzie prowadzić zajęcia w każdy poniedziałek i środę

Jej treningi skierowane są przede wszystkim do kobiet 40–50+ 🌸

Specjalizacją Natalii jest trening siłowy połączony z elementami jogi 🧘‍♀️💪 Dzięki temu podczas zajęć popracujesz nie tylko nad siłą, ale również mobilnością, stabilizacją, równowagą i świadomością własnego ciała.

To świetna opcja, jeśli chcesz zadbać o swoje ciało, poprawić sprawność i poczuć się silniej na co dzień 💚

Nie musisz być osobą zaawansowaną! Natalia dopasuje ćwiczenia do Twoich możliwości i poziomu sprawności.

📩 Chcesz zacząć trenować z Natalią? Napisz do nas i zarezerwuj swoje miejsce!

GET UP — trenuj mądrze. Trenuj dla zdrowia. 💚🔥

Dziś spotkaliśmy sie na bieganko w lesie mokrzańskim, a potem na kawe i ciacho, bylo mimo bardzo wczesnej godziny 8:22 daliśmy radę 😆

Do następnego!

To Twój czas. 🫵

Masz dość zatłoczonych siłowni, czekania na sprzęt i zastanawiania się, co właściwie dziś trenować? 👀

W GET UP stawiamy na kameralne treningi, indywidualne podejście i konkretny plan treningowy. Bez chaosu i bez presji.

Trener Konrad zadba o wszystko. Dopasuje trening do Twojego poziomu, przygotuje plan i będzie Cię prowadził krok po kroku. 💪

Ty robisz pierwszy krok.
My ogarniamy resztę.

Umów się na darmową konsultację i sprawdź, czy taki sposób trenowania jest dla Ciebie. 🤝

#🤣