Ciała Dobrostan

Kochani! 🤎

Jesień już coraz bliżej… czas zadbać o chwilę relaksu i regeneracji 🍂

Poniżej znajdziecie najbliższe wolne terminy na masaże.
Zapisy przez Messenger, SMS, WhatsApp lub Booksy.

📌 W przypadku Booksy wizyta wymaga potwierdzenia — proszę sprawdzić przed wizytą, czy została potwierdzona.

Przypominamy również o ZMIANIE CENNIKA od 9 września.
Na wszystkie wizyty zarezerwowane do 8 września obowiązują obecne ceny, nawet jeśli termin wizyty przypada już po zmianie cennika.

Marta& Anastazja

Wrzesień już z nami… 🍂🤎

Lato powoli ustępuje miejsca jesieni, a my wracamy do codziennego rytmu, obowiązków i nieco szybszego tempa.

A zmian tej jesieni nie zabraknie również w Ciała Dobrostan ✨
Szczegóły już wkrótce!

Zanim jednak na dobre wpadniemy w wir wszystkiego, co nowe — warto jeszcze na chwilę zwolnić…

Zadbać o swoje ciało, wyciszyć umysł, odetchnąć i pozwolić sobie na odrobinę relaksu 💆🏽‍♂️💆🏻‍♀️

Może to właśnie dobry moment, żeby zatrzymać się na chwilę i podarować sobie masaż? 🤎

Mała przypominajka dla Was:
Od 9 września 2026 obowiązuje nowy cennik.

Wizyty zarezerwowane do 8 września włącznie ZACHOWUJĄ OBECNE CENY — również jeśli termin wizyty przypada już po zmianie cennika 🌿

Lato zostawia po sobie nie tylko wspomnienia, ale czasem też skórę, która potrzebuje odrobiny więcej troski ☀️

To dobry moment, żeby po wakacjach podarować ciału trochę odżywienia, nawilżenia i… przyjemności 🤍

Do każdego zabiegu możesz dobrać jeden z naszych dwóch wyjątkowych rytuałów:

🌿 **Masaż masłem shea** – otulający i odżywczy, pozostawiający skórę miękką i przyjemnie natłuszczoną.

🕯️ **Masaż aromatyczną gorącą świecą** – ciepły, pachnący i niezwykle relaksujący.

Mały dodatek, który potrafi sprawić, że zwykły masaż staje się jeszcze przyjemniejszym rytuałem dla ciała ✨

Czy można nauczyć się masażu w jeden dzień...?

Nie zostaniesz w jeden dzień zawodowym masażystą 😉
Ale możesz nauczyć się jak świadomie, bezpiecznie i z wyczuciem masować bliską osobę 💆🏻‍♀️💆🏽‍♂️

Podczas warsztatów masażu dla Dwojga pokazujemy podstawowe techniki, uczymy odpowiedniego nacisku, tempa i pracy z ciałem. Przede wszystkim jednak uczymy uważnego dotyku — takiego, który nie tylko rozluźnia, ale też daje drugiej osobie poczucie troski i bliskości 🤍

Bo masaż nie musi być skomplikowany, żeby sprawić komuś przyjemność.
A umiejętności, które zabieracie ze sobą z warsztatów, możecie wykorzystać również długo po ich zakończeniu ✨

✨ Warsztaty masażu dla Dwojga
⏱️ Czas trwania: 2 godziny
💰 Cena: 300 zł / para

Stopa jest częścią funkcjonalnych ciągłości tkanek naszego ciała. Poprzez powięź i kolejne struktury napięcia przenoszą się na łydki, uda, miednicę, kręgosłup, kark, a nawet okolice potylicy i głowy.

Kiedy stopa jest sztywna, przeciążona lub ma ograniczoną ruchomość może zmienić sposób w jaki stoimy i chodzimy. Organizm dostosowuje do tego ustawienie i pracę kolejnych struktur, co może wpływać na napięcie mięśni również wyżej — aż do karku, potylicy, skroni czy czoła.

Dlatego warto zadbać o stopy nie tylko wtedy, gdy bolą 👣

💆‍♀️ Pomocne może być kilka minut automasażu piłeczką, delikatne rozciąganie stóp i łydek czy rolowanie.

A jeszcze lepiej — regularna praca ze stopami podczas profesjonalnego masażu.

W Ciała Dobrostan zapraszamy na:
👣 Azjatycki masaż stóp z elementami refleksologii
👣 Relaksacyjny, głęboki masaż stóp i podudzi

Bo czasem, żeby zadbać o całe ciało, warto zacząć od… stóp 🤍

Przez lata mocno zakorzeniło się przekonanie, że skuteczna terapia powinna być intensywna, głęboka, a czasem wręcz bolesna. W końcu „jak boli, to znaczy, że działa” – prawda? 😉

Niekoniecznie.

Niedawno opublikowane badanie z udziałem osób z przewlekłym bólem szyi porównało dwa rodzaje stymulacji tkanek: bodziec niebolesny oraz bodziec wywołujący ból.

Uczestnicy byli poddawani terapii przez 8 tygodni, a badacze oceniali m.in. poziom bólu, ruchomość, wrażliwość punktów spustowych, niepełnosprawność oraz pracę mięśni.

Co się okazało? 🤔

To właśnie delikatniejszy bodziec przyniósł lepsze i bardziej trwałe efekty. Poprawiły się nie tylko odczuwanie bólu i zakres ruchu, ale również funkcja mięśni.

Bolesny bodziec dawał przede wszystkim krótkotrwałą poprawę, bez podobnego przełożenia na kontrolę mięśniową.

Co to oznacza w praktyce?

Skuteczna terapia NIE ZAWSZE MUSI BOLEĆ. Czasami łagodniejszy, odpowiednio dobrany bodziec daje układowi nerwowemu lepsze warunki do adaptacji, zamiast uruchamiać reakcję obronną 🧠

Dlatego w naszym gabinecie nie kierujemy się zasadą „im mocniej, tym lepiej”. Liczy się odpowiednio dobrany bodziec, reakcja organizmu i komfort osoby z którą pracujemy 💆‍♀️

Bo dobry masaż nie powinien być sprawdzianem wytrzymałości ❤️

Kochani! ☀️
Poniżej dostępne terminy na najbliższe sierpniowe dni ⬇️

Pamiętajcie też o wakacyjnej promocji na masaże u Anastazji 🏝️

Do każdego masażu możecie dobrać sobie masaż aromatyczną gorącą świecą bądź odżywczym masłem shea GRATIS 😍
O chęci skorzystania z promocji dajcie znać przy rezerwacji używając hasła 'MASŁO' bądź 'ŚWIECA' 💆🏼‍♀️💆🏻

Wizyty możecie umawiać przez SMS, messengera, WhatsApp bądź Booksy.
Wizyty umawiane przez BOOKSY wymagają potwierdzenia wysyłanego przeze mnie w aplikacji, proszę o ich sprawdzanie przed wizytą:
cialadobrostan.booksy.com/h

Ściskam 🫶🏻
Marta

Ból nie zawsze pokazuje dokładnie miejsce, które jest przeciążone 🤍

Nasze ciało działa jak połączony system — mięśnie, powięzi i stawy współpracują ze sobą. Kiedy jedna okolica jest przeciążona, inne struktury mogą przejąć jej pracę i z czasem również zacząć dawać objawy 🌿

Przykłady?

🔹 Ból karku i barków
Osoby spędzające wiele godzin przy komputerze często mają nie tylko napięte mięśnie karku, ale również przeciążoną obręcz barkową i skrócone mięśnie klatki piersiowej. Długotrwała pozycja siedząca zmienia sposób pracy całego układu ruchu.

🔹 Napięciowe bóle głowy
Ich przyczyną mogą być przeciążone mięśnie podpotyliczne, karku, skroni czy napięcia w obrębie żuchwy. Często dotyczy to osób żyjących w ciągłym stresie lub nieświadomie zaciskających zęby 😌

🔹 Dyskomfort w dolnej części pleców
Nie zawsze problem znajduje się wyłącznie w okolicy lędźwi.
Na napięcie tej okolicy mogą wpływać m.in. przykurczone zginacze biodra, ograniczona ruchomość miednicy czy przeciążenia wynikające z codziennych pozycji.

Dlatego świadomy masaż nie polega tylko na pracy w miejscu, które boli 🤲
To obserwacja całego ciała, szukanie zależności i dobór technik do indywidualnych potrzeb.

☀️ Gdy za oknem upał, Twój komfort ma jeszcze większe znaczenie!

Wiele osób odkłada masaż na później, gdy temperatury mocno rosną.
A przecież odpowiednie udogodnienia sprawiają, że wizyta może być równie przyjemna, nawet podczas największych upałów.

Dla Twojego komfortu przygotowaliśmy:

❄️ klimatyzowany gabinet,
🍋 schłodzoną wodę z cytryną,
🍊 orzeźwiający pomarańczowy olejek do masażu.

Zadbaj o siebie również latem – my zadbamy o Twój komfort 🌿

Podaruj Tacie coś więcej niż kolejny gadżet 🎁

Chwilę odpoczynku. Regenerację. Czas tylko dla siebie.

Z okazji Dnia Ojca przygotowałam vouchery na masaże, które pomogą odprężyć ciało i głowę po codziennych wyzwaniach.

📍 Odbiór stacjonarny po wcześniejszym umówieniu
📧 Wersja elektroniczna wysyłana na e-mail
🗓️ Ważność voucherów: 6 miesięcy

📩 Napisz wiadomość i zamów voucher dla Taty 🌿