YONI Wyspa Kobiet

To nie jest post, który planowałam pisać. Ale też nie chcę robić wokół tej informacji zagadki.

Z ważnych powodów osobistych podjęłam decyzję o zakończeniu stacjonarnej działalności YONI z dniem 31 października.

Do końca miesiąca działamy według uproszczonego grafiku. Wszystkie osoby posiadające aktywne karnety zostały już poinformowane indywidualnie i wspólnie ustalamy wykorzystanie pozostałych wejść lub ich rozliczenie.

Nie będę teraz szerzej opowiadać o powodach tej decyzji. To prywatna sytuacja, która wymaga ode mnie czasu, obecności i przeorganizowania tego, co przez ostatnie miesiące było moją codziennością.

Co dalej z YONI?

Dzisiaj uczciwa odpowiedź brzmi: nie wiem. Nie chcę naprędce wymyślać nowej wersji działalności tylko po to, żeby zakończyć ten post efektownym „to jeszcze nie koniec”. Być może YONI wróci kiedyś w innej formie. Być może część projektów będzie działała niezależnie od studia. Ale na ten moment niczego nie obiecuję.

Dziękuję każdej osobie, która przyszła tutaj na zajęcia, masaż, warsztat albo po prostu przekroczyła próg YONI. Dziękuję również dziewczynom, które współtworzyły to miejsce.

Do 31 października nadal się widzimy — spokojniej, w mniejszym wymiarze, ale wciąż w YONI.

Olga

Trening Barre można skopiować z internetu w jakieś dwanaście minut.

Plié. Pulsowanie. Noga do tyłu. Mina osoby, która absolutnie nie żałuje swoich decyzji.

Tylko że zestaw ćwiczeń to jeszcze nie metoda.

YONI BARRE BODY METHOD łączy inspiracje baletowe z treningiem siłowo-wytrzymałościowym, stabilizacją i mobilnością. Barierka nie służy do robienia ładnych zdjęć. Pomaga ustawić ciało, utrzymać równowagę i pracować precyzyjnie.

Najpierw jakość ruchu. Dopiero później większy zakres, szybsze tempo i kolejne powtórzenia.

Na szkoleniu nie uczysz się kopiować mojego treningu. Uczysz się rozumieć, dlaczego dane ćwiczenie pojawia się w planie, co ma robić i kiedy należy je zmienić.

Bo dobry instruktor nie potrzebuje pamiętać jednej choreografii na wieczność. Potrzebuje wiedzieć, co robi.

YONI BARRE BODY METHOD
18–20 października | Kraków
Maksymalnie 6 osób.

Zapisy przez link w bio.

Najwięcej dzieje się często wtedy, kiedy ruch jest ledwo widoczny.

W Barre Body liczy się to, czy potrafisz utrzymać stabilną miednicę, kiedy pracuje noga. Czy barki zostają rozluźnione, choć ramiona już mają dość. Czy umiesz zwolnić i nadal kontrolować ruch, zamiast rozpędem dotrwać do końca serii.

Brzmi jak lista drobiazgów? Spróbuj je zrobić wszystkie naraz. 😏

Właśnie z takich drobiazgów buduje się siła, którą zabierasz ze sobą poza salę — do chodzenia, schylania się i całej reszty zwykłego życia.

Barre potrafi wyciszyć głowę, chociaż mięśnie wcale nie mają wtedy wolnego.

Dlaczego? Bo przez większość zajęć masz na czym skupić uwagę. Ustawiasz stopy i miednicę, kontrolujesz niewielki zakres ruchu, pilnujesz oddechu i trzymasz rytm. Powtarzasz sekwencję, aż zaczynasz rozumieć ją w ciele, zamiast tylko próbować nadążyć za instruktorką.

To skupienie daje chwilę przerwy od codziennego natłoku myśli. Nie obiecuję, że po 55 minutach wszystkie problemy znikną. Ale możesz wyjść z sali z poczuciem, że przez ten czas naprawdę byłaś tu, w swoim ciele.

W YONI BARRE BODY METHOD uczę instruktorki, jak budować taki trening: jasno tłumaczyć ruch, dobierać tempo i prowadzić grupę tak, żeby uczestniczki wiedziały, co robią i po co. Samo odliczanie powtórzeń tego nie załatwi.

„Barre to styl życia”.

Brzmi jak zdanie, po którym powinnam zapalić świecę, zamknąć oczy i powiedzieć coś o kobiecej energii.

Spokojnie. Nie tym razem.

W Barre nogi drżą, mięśnie płoną, a twarz próbuje przekonać wszystkich, że dokładnie tak miało być. Ale za tym wszystkim stoi coś więcej niż ładna pozycja przy drążku.

Lepsza postawa. Więcej siły. Mobilność. Kontrola. I ciało, które zwyczajnie lepiej radzi sobie w życiu — nie tylko na zdjęciu z zajęć.

Na szkoleniu YONI BARRE BODY METHOD nie uczysz się odtwarzać kilku estetycznych ruchów z Instagrama. Uczysz się:

✓ budować pełne zajęcia,
✓ prowadzić bezpiecznie i konkretnie,
✓ obserwować grupę i reagować,
✓ dopasowywać ćwiczenia do prawdziwych ciał,
✓ wiedzieć, dlaczego robisz właśnie to, a nie coś, co po prostu dobrze wygląda.

Po 16 godzinach wychodzisz z gotowym planem pierwszych zajęć i wiedzą, co zrobić, kiedy grupa przestanie wyglądać jak film instruktażowy.

Czyli mniej więcej po pierwszych 40 sekundach.

Zapisy na certyfikację YONI BARRE BODY METHOD — link w bio.

„Piękno zaczyna się w momencie, gdy wybierasz siebie.” Ładnie brzmi. Tylko dla mnie ten wybór ma bardzo konkretną postać.

Przychodzisz na zajęcia, choć cały dzień robiłaś coś dla innych. Mówisz „dziś potrzebuję lżej”, zamiast zaciskać zęby i dotrzymywać kroku za wszelką cenę. Albo odkrywasz, że możesz więcej, niż Ci się wydawało.

Właśnie takie momenty interesują mnie najbardziej, kiedy prowadzę zajęcia. Nie idealnie wykonany ruch do zdjęcia, tylko to, co dzieje się z kobietą, która go robi.

Z tego wyrasta YONI BODY METHOD. Moje podejście do ruchu i do uczenia innych, jak go prowadzić. Będzie tu o Barre, hamakach i warsztacie instruktorki. O technice też, oczywiście. Ale przede wszystkim pokażę Ci, jak to wszystko wygląda w praktyce.

To pierwszy post z serii. Rozgość się — będzie konkretnie.

Pierwsze THE DEAD DANCE za nami.
Wczoraj zbudowany przeze mnie świat wreszcie ożył. Był taniec, role, trochę kontrolowanego obłędu i emocje, których nie da się zaplanować w scenariuszu.

Dziękuję Wam za zaufanie. Za to, że oddałyście w moje ręce nie tylko choreografię, ale też swoje emocje, niepewność, odwagę i to, jak chcecie zostać pokazane przed kamerą.

A kiedy po wszystkim słyszę:
„Było super, EPICKO!”
„Jako lękowiec czułam się bardzo zaopiekowana.”
„To kiedy kolejny?”
-to wiem, że zrobiłyśmy coś znacznie więcej niż kilka ładnych ujęć.

Dzisiaj mały backstage. Następnym razem pokażę, co właściwie z tego wszystkiego wykręciłyśmy. 🖤