Centrum Shiatsu

@ [for english scroll down]

WAŻNA AKTUALIZACJA
Spotkanie planowane pierwotnie na 29 września w Gdańsku nie odbędzie się w formule stacjonarnej. Wspólnie z Antigoni zdecydowałyśmy się przenieść pierwsze spotkanie do formuły online. Pracujemy obecnie nad nowym terminem, o którym poinformujemy niezwłocznie. 🤍

29 września | Rezyliencja w praktyce Shiatsu. Wprowadzenie

Zapraszam na wyjątkowe, 2-godzinne spotkanie z Antigoni Tsegeli Antigoni Tsegeli — doświadczoną praktyczką Shiatsu, terapeutką i nauczycielką. Będziemy eksplorować rezyliencję, obecność, bezpieczeństwo i jakość relacji w pracy z klientem — poprzez doświadczenie, refleksję i wspólną praktykę. Spotkanie jest skierowane do praktyków Shiatsu — niezależnie od poziomu doświadczenia — oraz osób pracujących z ciałem w innych modalnościach. 🌿

29.09 | 2 godziny praktyki i wspólnej eksploracji
Sala Serce Mocy
Szczegóły i zapisy: https://fb.me/e/750s2e8zw

A przy okazji — podczas pobytu Antigoni w Gdyni dostępne będą również miejsca na indywidualne sesje Shiatsu. Jeśli czujesz, że chciałabyś/chciałbyś doświadczyć jej pracy w indywidualnym spotkaniu, zapraszam do kontaktu.

🇬🇧
September 29 | Resilience in Shiatsu Practice: An Introduction ✨

I warmly invite you to a special two-hour session with Antigoni Tseggeli—an experienced Shiatsu practitioner, therapist, and teacher.

Together, we will explore resilience, presence, safety, and the quality of relationship in client work—through direct experience, reflection, and shared practice.

This session is open to Shiatsu practitioners at any level of experience, as well as to those working with the body through other modalities.

🌿 September 29 | Two hours of practice and shared exploration
Details and registration:
https://fb.me/e/750s2e8zw

And while Antigoni is in Gdynia, individual Shiatsu sessions will also be available. If you feel drawn to experience her work in a one-to-one session, please feel free to get in touch.

[for english scroll down]
Po miesięcznej przerwie urlopowej i dobrostanowej wracam do pracy. 🌿

Od 1 września otwieram kalendarz na sesje Shiatsu.

Cieszę się na powrót do spotkań, do pracy z ciałem i przede wszystkim — do Was.
Wyglądam naszych spotkań. ❤️

Do zobaczenia!

🇬🇧
After a month-long break for vacation and well-being, I’m returning to work. 🌿

From September 1, I’m opening my calendar for Shiatsu sessions.

I’m happy to return to our meetings, to working with the body, and above all—to you.
I’m looking forward to our sessions. ❤️

See you soon!

[ for english scroll down]

Poznaj wyjątkową osobę, którą zapraszam do Centrum Shiatsu

Antigoni Tsegeli Antigoni Tsegeli jest terapeutką holistyczną, edukatorką i facylitatorką praktyk rozwijających świadomość ucieleśnioną.

Od ponad 25 lat zgłębia relację pomiędzy ciałem, świadomością i ludzkim doświadczeniem, łącząc tradycyjne podejścia do pracy z ciałem ze współczesnymi metodami somatycznymi.

Swoją drogę rozpoczęła w połowie lat dziewięćdziesiątych, ucząc się Zen Shiatsu i Tradycyjnej Medycyny Chińskiej pod kierunkiem Marii Charlet – belgijskiej terapeutki, która wprowadziła Shiatsu do Grecji.

Jej doświadczenie obejmuje Zen Shiatsu, Tradycyjną Medycynę Chińską, pracę somatyczną oraz inne podejścia wspierające dobrostan i rozwój świadomości ciała. Od wielu lat prowadzi zajęcia w szkołach zawodowych, warsztaty, seminaria i retreaty poświęcone m.in. świadomości ucieleśnionej, pracy z oddechem, ruchem i świadomą obecnością.

Dlaczego zapraszam ją do Centrum Shiatsu?

Cenię Antigoni za sposób, w jaki spotyka się z drugim człowiekiem – z uważnością, wrażliwością i szacunkiem dla jego indywidualnego doświadczenia oraz granic.

Bliskie jest jej podejście, w którym poczucie bezpieczeństwa – psychologicznego, relacyjnego i etycznego – jest podstawą pracy i uczenia się.

To ważne również dla mnie i dla Przestrzeni Centrum Shiatsu: chcę tworzyć miejsce, w którym można doświadczać, uczyć się i dzielić tym, co się pojawia, z szacunkiem, uważnością i bez przekraczania własnych granic.

Doceniam też jej umiejętność łączenia wieloletniej praktyki Shiatsu z nowoczesnym podejściem do świadomości ciała i obecności ucieleśnionej.

Nasza kilkumiesięczna współpraca jest dla mnie osobiście bardzo wartościowa. Przyniosła mi więcej świadomości w relacji z własną praktyką terapeutyczną, większą umiejętność dawania przestrzeni sobie i drugiej osobie oraz praktyki skoncentrowane na ciele, które pomagają mi być jeszcze bardziej obecną – podczas rozmowy, sesji pracy z ciałem i pomiędzy spotkaniami.

Ważny jest dla mnie również obszar jej doświadczenia w pracy z kobietami i temat żeńskości – w tym przyglądanie się relacji pomiędzy tym, co żeńskie i męskie, w osobistej praktyce Shiatsu, oraz rozwijanie rezyliencji.

Antigoni będzie gościnią Centrum Shiatsu w Gdyni 28 i 29 września.

29.09. 2-godzinne, doświadczeniowe spotkanie dla praktyków Shiatsu oraz osób pracujących z ciałem w innych modalnościach, niezależnie od poziomu doświadczenia.

„Rezyliencja w praktyce Shiatsu – wprowadzenie”

Podczas spotkania będziemy przyglądać się temu, jak świadomość własnego ciała, myśli, intencji i potrzeb może wspierać bardziej uważną relację z klientem i bardziej osadzony sposób pracy.

Będzie przestrzeń na doświadczenie, refleksję, praktykę i rozmowę oraz na poznanie tej doświadczonej terapeutki i edukatorki.

Zapraszam do Przestrzeni Centrum Shiatsu.

W dniach 28 i 29 września Antigoni będzie również dostępna na indywidualne sesje Shiatsu w Centrum Shiatsu. O nich i o zapisach napiszę w osobnym poście.

Do zobaczenia w Przestrzeni. 🌿

🇬🇧
Meet a special person whom I’m delighted to welcome to the Shiatsu Center.

Antigoni Tsegeli is a holistic therapist, educator, and facilitator of practices that foster embodied awareness.

For more than 25 years, she has explored the relationship between the body, awareness, and human experience, combining traditional approaches to bodywork with contemporary somatic methods.

She began her journey in the mid-1990s, studying Zen Shiatsu and Traditional Chinese Medicine under the guidance of Maria Charlet—a Belgian therapist who introduced Shiatsu to Greece.

Her experience includes Zen Shiatsu, Traditional Chinese Medicine, somatic work, and other approaches that support well-being and the development of body awareness. For many years, she has taught at vocational schools and led workshops, seminars, and retreats devoted, among other things, to embodied awareness, breathwork, movement, and conscious presence.

Why am I inviting her to the Shiatsu Center?
I value Antigoni for the way she meets another person—with attentiveness, sensitivity, and respect for their individual experience and boundaries.

She shares an approach in which a sense of safety—psychological, relational, and ethical—is the foundation of both work and learning.

This is important to me and to the Shiatsu Center Space as well: I want to create a place where people can experience, learn, and share whatever arises—with respect, attentiveness, and without crossing their own boundaries.

I also appreciate her ability to combine many years of Shiatsu practice with a modern approach to body awareness and embodied presence.

Our collaboration over the past several months has been personally very meaningful to me. It has brought me greater awareness in relation to my own therapeutic practice, a greater ability to make space for myself and for another person, and body-focused practices that help me be even more present—in conversation, during bodywork sessions, and between meetings.

Another important aspect for me is her experience of working with women and with themes related to femininity—including exploring the relationship between the feminine and the masculine within personal Shiatsu practice, as well as developing resilience.

Antigoni will be a guest at the Shiatsu Center in Gdynia on September 28 and 29.

On September 29, she will lead a two-hour experiential session for Shiatsu practitioners and people working with the body through other modalities:

“Resilience in Shiatsu Practice—An Introduction”

During the session, we will explore how awareness of our own body, thoughts, intentions, and needs can support a more attentive relationship with clients and a more grounded way of working.

There will be space for experience, reflection, practice, and conversation, as well as an opportunity to meet this experienced therapist and educator.

You are warmly invited to the Shiatsu Center Space.

On September 28 and 29, Antigoni will also be available for individual Shiatsu sessions at the Shiatsu Center. I will share more information about these sessions and registration in a separate post.

See you in the Space. 🌿

[for english scroll down]

📅 Zapisz proszę datę: 28–29 września.

Po mojej sierpniowej przerwie w Centrum Shiatsu odbędzie się wyjątkowe wydarzenie.

Do Trójmiasta zaprosiłam praktyczkę z zagranicy, którą bardzo cenię – za jej wieloletnie doświadczenie w Shiatsu, pracy z ciałem oraz sposób towarzyszenia drugiemu człowiekowi.

Od około dziewięciu miesięcy mamy przyjemność współpracować i z każdym kolejnym spotkaniem utwierdzam się w przekonaniu, że chcę tworzyć w Centrum Shiatsu przestrzeń również dla takich osób – profesjonalnych, uważnych i inspirujących.

Do przestrzeni Centrum Shiatsu zapraszam osoby, których wiedzę, doświadczenie i sposób pracy cenię. Wierzę, że rozwijamy się również poprzez spotkania z ludźmi, którzy inspirują swoją obecnością, praktyką i autentycznością.

Na razie nie zdradzam jeszcze wszystkich szczegółów. 😊

Sierpień jest dla mnie czasem regeneracji i chcę w pełni go przeżyć. Po powrocie opowiem Ci więcej o tej wyjątkowej osobie, o naszej współpracy i o tym, co przygotowujemy wspólnie.

Jeśli mieszkasz w Trójmieście lub planujesz przyjazd z innego miejsca w Polsce, zachęcam Cię już dziś do zapisania w kalendarzu terminu 28–29 września.

Wydarzenie dedykowane praktykom Shiatsu oraz osobom pracującym z ciałem i dotykiem — m.in. bodyworkerom i terapeutom manualnym.

Jeśli czujesz, że to wydarzenie może być dla Ciebie, zostań ze mną. Już niedługo podzielę się wszystkimi szczegółami. 🌿

🇬🇧
📅 Please save the date: September 28–29.

After my August break, a special event will take place at the Shiatsu Centre.

I have invited a practitioner from abroad to the Tricity area—someone I greatly admire for her many years of experience in Shiatsu and bodywork, as well as for the way she supports and accompanies others.

We have had the pleasure of working together for around nine months, and with every meeting I become more certain that I want to create space at the Shiatsu Centre for people like her—professional, attentive and inspiring.

I invite people to the Shiatsu Centre whose knowledge, experience and approach to their work I truly value. I believe that we also grow through meeting people who inspire us with their presence, practice and authenticity.

For now, I am not revealing all the details just yet. 😊

August is a time of rest and regeneration for me, and I want to experience it fully. When I return, I will tell you more about this exceptional person, our collaboration and what we are preparing together.

If you live in the Tricity area or are planning to travel from elsewhere in Poland, I encourage you to mark September 28–29 in your calendar today.

The event is dedicated to Shiatsu practitioners and people who work with the body and touch—including bodyworkers and manual therapists.

If you feel that this event could be for you, stay tuned. I will be sharing all the details very soon. 🌿

[for English scroll down]

Odpoczynek. Czy naprawdę dajesz sobie na niego przestrzeń?

W sierpniu zatrzymuję się na chwilę.

Nie tylko po to, żeby odpocząć od pracy, ale żeby dać sobie czas na regenerację, bycie, przyjemność i zauważenie tego, co wydarza się pomiędzy kolejnymi etapami.

To skłoniło mnie do refleksji…
Jak właściwie odpoczywasz?

Czy świadomie tworzysz w swoim życiu przestrzeń wolną od działania, zadań i odpowiedzialności?
Czy pozwalasz sobie na czas, który nie musi być produktywny?

Czasem odpoczynek odkładamy na później.

Na moment, kiedy skończymy projekt.
Kiedy wszystko będzie zrobione.
Kiedy znajdzie się więcej przestrzeni.

A przecież nasze zasoby potrzebują troski nie tylko wtedy, gdy już ich brakuje.

Jestem ciekawa Twoich doświadczeń:

🌿 Jak planujesz swój czas regeneracji?
🌿 Czy masz swoje rytuały lub praktyki, które pomagają Ci naprawdę odpocząć?
🌿 Co pomaga Ci czerpać radość z tego, co robisz na co dzień?

A może jest coś, co sprawia, że trudno Ci zatrzymać się i zrobić miejsce na odpoczynek?

Podziel się proszę w komentarzu. Jestem ciekawa Twoich sposobów, refleksji i tego, czego uczy Cię odpoczywanie.

Bo dobrostan to nie tylko to, co robimy dla siebie w momentach przeciążenia.
To także codzienne wybory, które pomagają nam być bliżej siebie. 🤍

Marta 🌿

🇬🇧
Rest. Do you really make space for it?
In August, I’m taking a moment to pause.
Not only to take a break from work, but also to give myself time to recharge, simply be, experience pleasure, and notice what happens in between one stage and the next.
It made me reflect…
How do you actually rest?
Do you consciously create space in your life that is free from action, tasks, and responsibilities?
Do you allow yourself time that doesn’t have to be productive?
Sometimes we put rest off until later.
Until the project is finished.
Until everything is done.
Until there is more space.
And yet, our inner resources need care not only when they are already depleted.
I’m curious about your experience:
🌿 How do you plan time to recharge?
🌿 Do you have any rituals or practices that help you truly rest?
🌿 What helps you find joy in what you do every day?
Or perhaps there is something that makes it difficult for you to slow down and make space for rest?
Please share your thoughts in the comments. I’d love to hear about the ways you rest, your reflections, and what rest itself teaches you.
Because wellbeing isn’t only about what we do for ourselves when we feel overwhelmed.
It’s also about the everyday choices that help us stay connected with ourselves. 🤍
Marta 🌿

Są takie spotkania, po których zostaje w głowie coś więcej niż tylko notatki. 🤍

Sobotnie spotkanie z Sabiną Sadecką Sabina Sadecka - terapia traumy było dla mnie właśnie takim doświadczeniem — pełnym inspiracji do przyglądania się relacji ze sobą, ze swoim ciałem i temu, jak możemy o tej relacji rozmawiać.

Na koniec odważyłam się zadać pytanie, które jest mi szczególnie bliskie: jak mówić o terapii pracy z ciałem psychologom i psychoterapeutom, żeby zamiast dwóch oddzielnych światów budować współpracę i wspólnie wspierać osoby, które potrzebują różnych form pomocy. 🌿

Dziękuję za ciekawe, poruszające i zostawiające do myślenia spotkanie Sabina Sadecka - terapia traumy 🤍

Dziękuję za organizację Trójmiejska Strefa Psychoterapii i cudowną gościnę Must Bake

Wracam z nowymi pytaniami, inspiracjami i poczuciem, że takie rozmowy są naprawdę potrzebne. ✨

[for english scroll down]

Czy potrafisz naprawdę odpocząć?

W sierpniu wybieram miesiąc przerwy od pracy.

Po raz pierwszy od wielu lat daję sobie taką przestrzeń — nie dlatego, że „muszę”, ale dlatego, że czuję, jak ważna jest świadoma decyzja o zatrzymaniu się.

W pracy z dobrostanem często rozmawiam o regeneracji, zasobach, kontakcie ze sobą i słuchaniu własnych potrzeb. Dla mnie ten czas jest również praktyką tego, czym dzielę się z innymi.

Wierzę, że moja obecność i jakość spotkania z drugim człowiekiem zaczynają się także od tego, jak sama dbam o swoje zasoby. Odpoczynek, regeneracja i czas na integrację doświadczeń są dla mnie częścią odpowiedzialności za jakość pracy, którą oferuję.

Odpoczynek nie jest pustką między kolejnymi działaniami. Może być miejscem, w którym wracamy do siebie. Czasem potrzebujemy nie kolejnego celu, kolejnego projektu czy kolejnego zadania — ale przestrzeni, w której możemy po prostu być.

Ten sierpień jest dla mnie również czasem celebracji i wdzięczności.

Za mną:
✨ 3. edycja Szkoły Trenerek i Trenerów Dobrostanu w ramach Szkoły Trenerów Uniwersytet SWPS , którą zakończyliśmy w lipcu,
✨ 26 edycja szkolenia „Redukcja stresu poprzez praktyki wspierające regulację nerwu błędnego i autonomicznego układu nerwowego” - poziom 1 i 2,
✨ stworzenie nowej przestrzeni CENTRUM SHIATSU — miejsca, które coraz pełniej oddaje kierunek mojej pracy i zaprasza do spotkania ze sobą poprzez ciało, uważność i Shiatsu.

Jeśli masz ochotę zajrzeć — zapraszam Cię na nową stronę:
www.centrumshiatsu.pl

A Ty?
Jak tworzysz swoją przestrzeń na odpoczynek i regenerację?

Czy planujesz czas wolny z wyprzedzeniem?
Czy potrafisz zrobić miejsce na chwilę oddechu od pracy i obowiązków?
Jakie masz swoje dobre praktyki, które pomagają Ci naprawdę odpocząć?

Podziel się proszę w komentarzu. Jestem ciekawa Twoich sposobów na dbanie o własne zasoby 🤍

🇬🇧
Can you truly rest?

This August, I’m taking a month-long break from work.

For the first time in many years, I’m giving myself this kind of space — not because I “have to,” but because I feel how important it is to make a conscious decision to pause.

In my work with wellbeing, I often talk about regeneration, inner resources, connecting with ourselves, and listening to our own needs. For me, this time is also a way of practising what I share with others.

I believe that my presence and the quality of the connection I create with another person also begin with how I take care of my own resources. Rest, regeneration, and time to integrate experiences are, for me, part of the responsibility I take for the quality of the work I offer.

Rest is not an empty space between one activity and the next. It can be a place where we return to ourselves. Sometimes, what we need is not another goal, another project, or another task — but simply the space to be.

This August is also a time of celebration and gratitude for me.

Looking back, I’m grateful for:

✨ the 3rd edition of the Wellbeing Trainer School, held as part of the SWPS University School of Trainers, which we completed in July,

✨ the 26th edition of the training programme “Stress Reduction Through Practices Supporting the Regulation of the Vagus Nerve and the Autonomic Nervous System,”

✨ the creation of a new space CENTRUM SHIATSU a place that increasingly reflects the direction of my work and invites people to reconnect with themselves through the body, mindfulness, and Shiatsu.

If you’d like to take a look, I invite you to visit the new website:
www.centrumshiatsu.pl

And what about you?
How do you create space for rest and regeneration?
Do you plan your time off in advance?
Are you able to make room for a moment of breathing space away from work and responsibilities?

What practices help you truly rest?

Please share them in the comments. I’d love to hear how you take care of your own inner resources. 🤍

For English scroll down

Nowy etap. Ta sama intencja. Głębsza przestrzeń

Ta strona powstawała razem ze mną — jako odzwierciedlenie tego, jak przez lata dojrzewała moja praca i sposób, w jaki towarzyszę ludziom.

Z radością pokazuję Wam nową odsłonę mojej strony internetowej ✨
www.centrumshiatsu.pl

To nie jest tylko zmiana wyglądu strony. To jest kolejny etap mojej drogi zawodowej i zaproszenie do przestrzeni, która od lat dojrzewa razem ze mną.

Przez ostatnie lata moja praca naturalnie ewoluowała. Shiatsu, praca z ciałem, regulacja układu nerwowego, dobrostan i wspieranie świadomego kontaktu ze sobą coraz mocniej łączą się w jedną całość.

Nowa strona lepiej oddaje to, czym dzisiaj jest moja praca — indywidualnym spotkaniem, uważnością na drugiego człowieka i tworzeniem przestrzeni, w której można się zatrzymać, poczuć swoje ciało i wrócić bliżej siebie.

Znajdziecie tam odświeżoną ofertę:
• Sesja Shiatsu całego ciała,
• Shiatsu Głowy, Twarzy i Szyi,
• Coaching Dobrostanu,
• oraz możliwość pracy w formie Indywidualnej Ścieżki Dobrostanu

Po raz pierwszy od 10 lat wybieram również dłuższą przerwę na regenerację. Sierpień będzie dla mnie czasem zatrzymania, odpoczynku, czerpania przyjemności i przygotowania do kolejnego etapu. Wierzę, że podobnie jak osoby, które wspieram, potrzebuję nie tylko działania, ale także przestrzeni na odbudowę, uważność, przyjemność i wzmocnienie własnych zasobów.

Sesje ponownie będą dostępne od września.

Bardzo dziękuję osobom, które pomogły mi stworzyć tę nową przestrzeń:
📷 Angela Sip Fotografia — za uchwycenie atmosfery i charakteru mojej pracy,
💻 Kasia Jewstafiew — za przełożenie mojej wizji na stronę, która jest naprawdę „moja”,
🌿 Karolina Groening — za piękną przestrzeń, w której mogłam stworzyć te materiały.

Zapraszam Was do odwiedzenia nowej strony i poznania tej nowej odsłony mojej pracy.

Do zobaczenia we wrześniu 🤍

🇬🇧
A new chapter. The same intention. A deeper space.

This website has grown alongside me — reflecting how my work and the way I support people have matured over the years.

I’m delighted to share with you the new version of my website ✨
This isn’t just a visual refresh. It marks another stage in my professional journey and an invitation into a space that has been evolving with me for years.

Over recent years, my work has naturally evolved. Shiatsu, bodywork, nervous system regulation, wellbeing, and supporting conscious connection with oneself are now more deeply integrated into one cohesive practice.

The new website better reflects what my work is today — an individual encounter, attentiveness to the other person, and the creation of a space where you can pause, reconnect with your body, and return closer to yourself.

You’ll find a refreshed offer including:

Full-body Shiatsu session
Head, Face & Neck Shiatsu
Wellbeing Coaching

The option to work through an Individual Wellbeing Path

For the first time in 10 years, I’m also taking a longer break for regeneration. August will be a time for me to pause, rest, enjoy life, and prepare for the next stage. Just like the people I support, I believe I need not only action but also space to rebuild, practice mindfulness, experience pleasure, and strengthen my own resources.

Sessions will be available again from September.

I’m very grateful to the people who helped me create this new space:
📷 Angela Sip Fotografia — for capturing the atmosphere and essence of my work,
💻 Kasia Jewstafiew — for translating my vision into a website that truly feels “mine”,
🌿 Karolina Groening — for the beautiful space where I could create these materials.

I invite you to visit the new website and discover this new chapter of my work.
See you in September 🤍