Julia Zastawna - dietetyk

Kochani! Były warzywa sezonowe, teraz na tapetę wchodzą owoce. Zasada jest taka sama: owoce sezonowe również są zdrowsze niż takie, które mamy dostępne w sklepach cały rok. Dodatkowym, ciekawym faktem jest to, że te owoce, które pojawiają się teraz, mają bardzo dużo witaminy C i mają na celu przygotować nasz układ odpornościowy do nadchodzących mrozów zimy 😊.

Kochani! Nastała jesień, na którą jedni czekają z utęsknieniem, inni wręcz przeciwnie. Ale prawdą jest, że wszyscy powinniśmy dowiedzieć się, dlaczego należy się cieszyć z nadejścia sezonu na wiele warzyw i owoców.
Sezonowe warzywa, wymienione na zjeciach poniżej, są o wiele zdrowsze, niż te same warzywa kupowane przez cały rok. Dlaczego? Wynika to z tego, że: są świeże; dostępne w naszym kraju, bez konieczności dowożenia; nie są również obarczone długim procesem produkcyjnym, który może pozbawiać je wielu składników
odżywczych i walorów smakowych.
Niektóre z wymienionych warzyw są dostępne już na półkach sklepowych i w lokalnych warzywniakach. Polecam zapoznać się z listą, by odkryć dobra, które daje nam matka natura😊.

Nazywam się Julia Zastawna, jestem z wykształcenia biologiem, niedawno zostałam Dietetykiem oraz Psychodietetykiem. Sama choruję na chorobę Hashimoto i insulinooporność, stąd moje zainteresowanie dietami, zdrowszym trybem życia i w konsekwencji wybór nowej ścieżki zawodowej. Chcę się z wami dzielić różnymi pomysłami, poradami, obalać pewne mity dietetyczne, które wciąż funkcjonują w społeczeństwie. Mam nadzieję, że trafię do jak największej liczby osób, także zapraszam do obserwowania 😊.