Studio Pauza

Praca z brzuchem to jeden z tych elementów, które od początku chciałam mocno wpisać w Pauzę. Czuję, że właśnie tutaj jest jeszcze dużo przestrzeni do odkrywania...do czucia i puszczenia napięć.
Twój brzuch też potrzebuje Pauzy.

FILOZOFIA STUDIO PAUZA

Świadoma praca z ciałem — na macie i poprzez dotyk.

Bez presji, bez forsowania i bez potrzeby dopasowywania ciała do książkowych asan.

Zamiast tego — zauważenie, oddech, czucie i więcej przestrzeni w ciele i w głowie.

Na macie uczymy się słuchać ciała, zamiast je zmuszać.
W pracy z brzuchem dajemy mu podobną uważność — pozwalamy mu odpuścić, poczuć i znaleźć więcej przestrzeni.

Bo czasem ciało nie potrzebuje więcej.
Potrzebuje przestrzeni, żebyśmy mogli je naprawdę poczuć...

Joga. Oddech. Dotyk.

Mam 47 lat i nie chcę już cisnąć swojego ciała...
Chcę się ruszać.
Chcę być sprawna i zdrowa.
Chcę czuć swoje ciało, a nie z nim walczyć.
Jeśli czujesz podobnie - zapraszam Cię na Pauzę na jogę...
To nie jest praktyka "na wynik".
To ruch, który pomaga wzmacniać ciało, odzyskać mobilność, puścić napięcie i na chwilę zwolnić.

Trochę odetchniesz.
Czasem trochę się zmęczysz.
I być może wyjdziesz z poczuciem:
"Właśnie tego potrzebowałam".

11 września zapraszam na otwartą, bezpłatną praktykę w Studiu Pauza. Do wyboru dwie godziny 17.00 lub 19.00, weź przyjaciółkę, siostrę czy sąsiadkę i zamiast na kawę i ciastko przyjdźcie na jogę 😜
ze względu na kameralne grupy obowiązują zapisy,
napisz wiadomość aby zarezerwować matę!

Nigdy nie byłaś na jodze, ale od dawna chodzi za Tobą myśl, żeby spróbować? Joga kojarzy Ci się tylko ze staniem na głowie???
Może to idealny moment, żeby 11 września (godz. 17.00) wpaść do Studia na mini praktykę, ciepły kubek naparu oraz wspólne rozmowy? Po to, żeby sprawdzić czy to Twój rodzaj ruchu...
bo tylko taki ruch zostanie z Tobą na dłużej...

Praktyka bez presji, bez oceniania i bez potrzeby "umienia jogi".

Zrób sobie PAUZĘ.
Przyjdź, zobacz, poczuj.

Aby wziąć udział w zajęciach należy się wcześniej zapisać - proszę o wiadomość 😊

To co najcenniejsze mamy za darmo...

Kontakt z naturą to coś więcej niż odpoczynek. 🌿

Bieszczady przypominają jak ważne jest zatrzymanie się, głęboki oddech i chwila ciszy. To tutaj ładuję baterie, wyciszam głowę i daję swojemu układowi nerwowemu przestrzeń do regeneracji.

Czas spędzony w naturze to inwestycja w zdrowie, równowagę i dobre samopoczucie 💚

Masaż brzucha pomaga odzyskać spokój, rozluźnić napięcia i wrócić do siebie... Lekko, naturalnie, w swoim rytmie...