M&M Zdrowy Masaż

Pierwszy krok rano i… jakby ktoś wbił gwóźdź w piętę? 🦶

Tak często zaczyna się ostroga piętowa, czyli kostna wyrośl na spodzie kości piętowej, w miejscu przyczepu rozcięgna podeszwowego. Na RTG wygląda jak mały „dziobek”, a w codziennym życiu potrafi mocno dać się we znaki.

W karuzeli pokazujemy:
👉 gdzie dokładnie tworzy się ostroga (zdjęcie RTG)
👉 typowe objawy: kłujący ból, sztywność, utykanie
👉 co jej sprzyja, od treningu po buty
👉 jak może pomóc fizjoterapia

Ważne: ostroga nie zawsze boli, a ból pięty nie zawsze oznacza ostrogę. Dlatego terapię dobieramy indywidualnie i zawsze sprawdzamy, jak funkcjonuje całe ciało, a nie tylko stopa.

📌 Zapisz post, żeby do niego wrócić
➕ Obserwuj M&M Zdrowy Masaż | Fizjoterapia i masaż Białystok, jeśli chcesz więcej treści o stopach, ruchu i regeneracji
📤 Wyślij komuś, kto dużo stoi albo biega

Pełny artykuł znajdziesz na naszym blogu: zdrowymasaz.com/blog

📍 Al. Tysiąclecia PP 10/12A, Białystok
📞 518 219 410

Czy fala uderzeniowa jest skuteczna w walce z ostrogą piętową? Kto może z niej korzystać? O tym w najnowszym naszym poście na blogu.

Masz pytania odnośnie fali uderzeniowej? Napisz, zadzwoń - doradzimy, pomożemy! 👋

Ostroga piętowa a fala uderzeniowa – jak działa, czy boli? Ból pięty przy pierwszych krokach rano? Fizjoterapeutka z Białegostoku wyjaśnia, skąd bierze się ostroga piętowa i jak leczy ją fala uderzeniowa (ESWT).

Igła w mięśniu… i to ma pomóc? 🤔 Rozwiewamy największe obawy przed suchym igłowaniem 👇

Suche igłowanie (dry needling) to metoda fizjoterapeutyczna, w której cienka, sterylna igła trafia dokładnie tam, gdzie badanie wskazało źródło problemu. „Suche”, bo nie podaje się przez nią żadnych leków. To nie zastrzyk i nie akupunktura.

W karuzeli znajdziesz:
✔️ czym suche igłowanie różni się od akupunktury
✔️ 5 podejść: nie tylko punkty spustowe
✔️ jak wygląda igła i czym różni się od igły do zastrzyku
✔️ czy to boli, krok po kroku
✔️ przy jakich dolegliwościach się je stosuje i kiedy zabiegu się nie wykonuje

W naszym gabinecie w Białymstoku suche igłowanie stosujemy m.in. przy sztywnym karku, napięciowym bólu głowy, bólu barku i lędźwi, rwie kulszowej o podłożu mięśniowym czy łokciu tenisisty. Zawsze po wywiadzie i badaniu, bo nie każdy problem wymaga igły.

📌 Zapisz post, żeby wrócić do niego przed pierwszym zabiegiem.
➕ Obserwuj M&M Zdrowy Masaż | Fizjoterapia i masaż Białystok po więcej wiedzy o bólu, mięśniach i ruchu.

📍 M&M Zdrowy Masaż, Al. Tysiąclecia PP 10/12A, Białystok
📖 Cały artykuł fizjoterapeuty: zdrowymasaz.com/blog

Treść ma charakter edukacyjny i nie zastępuje konsultacji z fizjoterapeutą.

Od 12 października (czyli już niedługo 😎) w naszej ofercie pojawi się zabieg suchego igłowania jako oddzielna usługa. 🤗

Do tej pory był wykonywany przez fizjoterapeutkę Karolinę w trakcie wizyty fizjoterapeutycznej, ale znaczna część osób pytała o możliwość skorzystania z samego zabiegu, dlatego też pojawiła się taka opcja. 🤓

W październiku grono osób wykonujących suche igłowanie w naszym gabinecie zasili fizjoterapeuta Marcin. 😇

Jeśli chcesz dowiedzieć się więcej, czym jest suche iglowanie zapraszamy do przeczytania wpisu Marcina na naszym blogu.

Suche igłowanie – jak działa, czy boli i kiedy pomaga? Jak suche igłowanie uwalnia punkty spustowe i czy boli. Igła cieńsza niż do zastrzyku, bez leków. Wyjaśnia fizjoterapeuta z Białegostoku.

🎾 Nie grasz w tenisa? To wcale nie znaczy, że nie możesz mieć łokcia tenisisty.

Boli Cię łokieć podczas podnoszenia kubka, pracy przy komputerze, treningu albo mocnego chwytania? 👀
Ból po zewnętrznej stronie łokcia może wskazywać na tzw. łokieć tenisisty.

I nie — samo oszczędzanie ręki nie zawsze wystarczy.

W terapii ważne jest znalezienie źródła przeciążenia oraz stopniowe zwiększanie tolerancji ścięgna na obciążenie. 💪

➡️ Przesuń karuzelę i zobacz:
• jakie czynności najczęściej wywołują ból,
• jak rozpoznać łokieć tenisisty,
• co może go nasilać,
• co możesz z nim zrobić.

📌 Zapisz ten post, jeśli problem wraca.
📤 A może znasz kogoś, kto ciągle narzeka na ból łokcia? Podeślij mu tę karuzelę.

Masz ból łokcia i szukasz fizjoterapii w Białymstoku?
Zapraszamy do M&M Zdrowy Masaż — pomożemy znaleźć przyczynę problemu i dobrać odpowiednią terapię.

📍 Białystok

Chcesz dowiedzieć się więcej o bruksizmie?

Wpadnij na naszego bloga 🤗

Bruksizm – objawy, przyczyny, leczenie. Czy szyna wystarczy? Bruksizm to nie tylko zgrzytanie zębami. Fizjoterapeutka z Białegostoku wyjaśnia objawy, przyczyny i leczenie: fizjoterapia, szyna relaksacyjna, botoks.

Od 12 października zmianie ulegnie nasza oferta.
Zmianie ulegną również niektóre ceny zabiegów.

W ofercie pojawi się zabieg suchego igłowania jako oddzielna usługa (do tej pory też go wykonywaliśmy, ale pytaliście o możliwość wpadania na same suche iglowanie), a także możliwość zakupu pakietu na zabieg fali uderzeniowej.

Masaż antycellulitowy zostaje zamieniony na terapię antycellulitową doświadczenie pokazuje, że każdy z nas potrzebuje w tej kwestii innego wsparcia, dlatego też będziemy indywidualnie to pod Was dopasowywać. Co za tym się kryje? W zależności od problemu będziemy łączyć zabieg fali uderzeniowej, bańki chińskiej, drenażu czy innych technik, tak abyście mieli jeszcze lepszy efekt po zabiegu.

Wyróżniliśmy też w ofercie fizjoterapię estetyczną, bo nie każdy wie, że wspieramy pacjentki po zabiegach estetycznych, czy to liposukcji, korekcji nosa, liftingu podbródka itd.

Wydłużamy również czas trwania voucherów, będą ważne 6 miesięcy od daty zakupu.
Zakupione wcześniej vouchery również wydłużymy o te 3 miesiące (wcześniejsze vouchery były ważne 3 miesiące).

Standardowo, jeśli ktoś rozpisze wizyty przed 12 października - jego zapisane wizyty będą rozliczane wg starego cennika.

Przypominamy o możliwości zapisów przez naszą stronę internetową www.zdrowymasaz.com

Do zobaczenia w gabinecie 🫶

Bruksizm - sprawdź czy Ciebie dotyczy. Zauważasz, któryś z problemów w teście? Albo rozmyślasz o tym teście? To znak, że warto swój problem skonsultować z fizjoterapeutą stomatologicznym. Chciałbyś zarezerwować wizytę - przypominamy o możliwości rezerwacji wizyt online na naszej tronie internetowej www.zdrowymasaz.com

Dziś w Białymstoku odbyła się wystawa anatomiczna prawdziwych ciał ludzkich. 🤓i oczywiście, nie mogło nas tam zabraknąć 🤭Chociaż mamy mały niedosyt, jedno jest pewne bez znajomości anatomii ani rusz w naszej branży 🫢