Marzena Uchman CMC edukacja

Ruch to jeden z najprostszych sposobów, żeby wspierać zdrowie każdego dnia.
Wzmacnia mięśnie i kości, poprawia krążenie Qi,
dodaje energii i pomaga spokojnie spać.

Siłownia to tylko jedna z moich aktywności.
Od 20 lat praktykuję jogę, a bardzo ważna jest dla mnie też chińska gimnastyka. Wi Gong.
W kolejnych postach pokażę Ci, jak wyglądają.
Moja zasada jest prosta: wszystko z umiarem i rozsądnie,

Ruch ma dodawać sił, a nie je odbierać.
Medycyna chińska uczy, że równowaga jest najważniejsza.

A Ty, jaki ruch lubisz najbardziej? Napisz w komentarzu.

Nie przestawaj dążyć ku zdrowiu.
równowaga longevity łódź

♥️ Jeśli nie jesteś pewna, jeśli nie jesteś pewny, czy dany sposób odżywiania Ci służy, zadaj sobie te pytania:

Jak czuję się w swoim ciele po tym posiłku?

Najważniejsze — czy ten wybór przybliża mnie, czy oddala od zdrowia, które chcę mieć?

Zdrowie i Długowieczność zaczyna się od uważności przy każdym posiłku.

To decyzja, którą podejmujesz już dziś, przy swoim stole , w swoim domu, przy swoim talerzu.

Nie przestawaj dążyć ku zdrowiu♥️

Fot. Łukasz Szwajcer ♥️

Żadna relacja nie jest stratą czasu.
Jeśli nie dała Ci tego, czego chciałaś — nauczyła Cię, czego nie chcesz.

Jeśli nie jesteś pewna, czy ktoś zasługuje na Twój czas i energię, zadaj sobie te pytania:

Czy lubię siebie, kiedy jestem przy tej osobie?

Najważniejsze — czy moje zachowanie przy niej przybliża mnie, czy oddala od moich wartości?

Jedna dobra porada na odporność!

DLACZEGO NIE DAJĘ GOTOWYCH PORAD?