Naway Kalay Custom

دل سے شکریہ ادا کرتا ہوں تمام لوگوں اور تمام دوستوں کا
Naway Kalay Custom

Allah Pak de Obkhe Ameen 🤲🏻🤲🏻

انا للہ وانا الیہ راجعون
محمد یعقوب خان کا بھائی ۔۔محمد عارف ۔امتیاز خان کا والد محمد ایوب خان بقضہ الہی وفات پا چکے ہیں ۔جن کے جنازے کا اعلان بعد میں کیا جائے گا ۔

اِنّا لِلّٰهِ وَاِنّا اِلَيْهِ رَاجِعُوْن
​نہایت افسوس کے ساتھ اطلاع دی جاتی ہے کہ سابقہ ایم پی اے عالمگیر خلیل وفات پا گئے ہیں۔ اللہ تعالیٰ ان کو جوارِ رحمت میں جگہ دے اور پس ماندگان کو صبرِ جمیل عطا فرمائے ۔
​نمازِ جنازہ: کل بروز بدھ، 5 اگست 2026 کو صبح 10:00 بجے ان کے آبائی گاؤں پاوَکہ، گڑھی عبد القیوم ۔
Naway Kalay Custom

Allah de Obkhe Ameen 🤲🏻🤲🏻 Naway Kalay Custom

یہ غذائیں کھانے سے آپ کے اعضاء کو کیسے فائدہ پہنچ سکتا ہے۔

کبھی سوچا ہے کہ آپ جو غذا کھاتے ہیں وہ آپ کے جسم کے ہر حصے پر کیسے اثر انداز ہوتے ہیں؟ یہ حیرت انگیز ہے کہ قدرت ہمیں اپنے اعضاء کو ٹپ ٹاپ شکل میں رکھنے کے لیے ہر چیز فراہم کرتی ہے۔ چاہے آپ گاجر کو چبا رہے ہوں یا اپنی چائے میں ادرک ڈال رہے ہوں، یہ کھانے آپ کو بھرنے کے علاوہ اور بھی کچھ کرتے ہیں۔ آئیے اس بات پر غور کریں کہ آپ ایک وقت میں اپنے جسم کے ایک عضو کی پرورش کیسے کر سکتے ہیں۔

آئیے ان محنتی جوڑوں کے ساتھ شروع کریں۔ انناس ایک غیر متوقع ہیرو کی طرح لگ سکتا ہے، لیکن یہ اشنکٹبندیی پھل برومیلین سے بھرا ہوا ہے، ایک انزائم جو سوزش کو کم کرنے اور نقل و حرکت کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا اگلی بار جب آپ کے گھٹنوں کو تھوڑا سا کرب محسوس ہو تو یاد رکھیں کہ انناس کا ایک تازہ ٹکڑا حیرت انگیز کام کر سکتا ہے۔

اب، ہماری آنکھوں پر. گاجروں کو بصارت کی صحت کے لیے اور اچھی وجہ کے طور پر عمروں سے چیمپیئن کیا گیا ہے۔ وہ وٹامن اے سے بھرپور ہوتے ہیں، جو اچھی بینائی برقرار رکھنے کے لیے ضروری ہے۔ لہذا، ان گاجر کی چھڑیوں کو ایک کرنچی ناشتے کے لیے ہاتھ میں رکھیں جو آپ کے جھانکنے والوں کو سہارا دیتا ہے۔

خون کی صحت ہماری فہرست میں اگلے نمبر پر ہے۔ انار صرف لذیذ اور فرحت بخش نہیں ہیں؛ وہ گردش کو بھی فروغ دیتے ہیں اور ہیموگلوبن کی سطح میں اضافہ کرتے ہیں۔ انار کے جوس میں گھونٹ پینا یا ان رس دار بیجوں کو اپنے سلاد میں شامل کرنے سے آپ کے خون کو وہ فروغ مل سکتا ہے جس کی اسے ضرورت ہے۔

آئیے لبلبہ کے بارے میں بات کرتے ہیں۔ میٹھے آلو یہاں ایک بہترین انتخاب ہیں کیونکہ یہ خون میں شکر کے توازن کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔ ان کی قدرتی مٹھاس آپ کے بلڈ شوگر میں اضافہ نہیں کرتی ہے، یہ ان لوگوں کے لیے ایک بہترین سائیڈ ڈش بناتی ہے جو اپنے انسولین کی سطح کا خیال رکھتے ہیں۔

آپ کے دل کے لیے، ٹماٹر لائکوپین سے بھرے ہوتے ہیں، ایک طاقتور اینٹی آکسیڈینٹ جو دل کی صحت کو فروغ دیتا ہے۔ چاہے آپ ان کا مزہ سلاد میں لے رہے ہوں یا چٹنی میں پکا رہے ہوں، ٹماٹر آپ کے ٹکر کو اچھی حالت میں رکھنے میں مدد کرتے ہیں۔

تھوڑا سا پریشان محسوس کر رہے ہو؟ ادرک آپ کے معدے کا بہترین دوست ہے۔ ہاضمے میں مدد کرنے اور متلی کو دور کرنے کی اپنی صلاحیت کے لیے جانا جاتا ہے، جب آپ کا معدہ خراب ہوتا ہے تو ادرک کی چائے کا ایک کپ آرام دہ علاج ہو سکتا ہے۔

جب دماغی صحت کی بات آتی ہے تو اخروٹ ایک اعلیٰ دعویدار ہیں۔ وہ اومیگا 3 فیٹی ایسڈز سے بھرپور ہیں، جو علمی کام کے لیے اہم ہیں۔ نمکین کے طور پر مٹھی بھر اخروٹ آپ کے دماغ کو تیز اور آپ کی یادداشت کو مضبوط رکھ سکتے ہیں۔

ہمارے پھیپھڑوں کو انگور سے فائدہ ہو سکتا ہے۔ انگور میں موجود اینٹی آکسیڈنٹس پھیپھڑوں کے بافتوں کی حفاظت میں مدد کرتے ہیں، اس لیے ان میٹھے چھوٹے پھلوں کو چبانے سے آپ کے پھیپھڑوں کو وہ مدد مل سکتی ہے جس کی انہیں ضرورت ہے، خاص طور پر اگر آپ آلودہ ماحول میں ہوں۔

چقندر آپ کے گردوں کے لیے ایک نعمت ہے۔ یہ سم ربائی کے عمل کو سپورٹ کرتا ہے، آپ کے جسم سے زہریلے مادوں کو مؤثر طریقے سے ختم کرنے میں مدد کرتا ہے۔ چاہے جوس ڈالا جائے یا بھنا ہوا، چقندر آپ کی غذا میں ایک متحرک اضافہ ہے۔

آخر میں، پھلیاں صحت مند گردے کے کام کو فروغ دینے کے لیے بہترین ہیں۔ فائبر اور غذائی اجزاء سے بھرے، یہ گردے کی صحت کو برقرار رکھنے میں مدد کرتے ہیں اور سوپ اور سٹو میں دلکش اضافہ ہیں۔

نیت کے ساتھ کھانا اور یہ سمجھنا کہ ہر کھانا آپ کے اعضاء پر کس طرح مثبت اثر ڈالتا ہے آپ کے صحت کے سفر کو دنیا سے معجزاتی میں بدل سکتا ہے۔ اپنی غذا میں ان کھانوں کے ساتھ، آپ صرف زندہ رہنے کے لیے نہیں کھا رہے ہیں - آپ پھلنے پھولنے کے لیے کھا رہے ہیں۔ یاد رکھیں، آپ کا اگلا کھانا بہتر صحت کی طرف ایک قدم ہو سکتا ہے، ایک وقت میں ایک مزیدار کاٹنا۔

اللہ تعالیٰ آپ کو جنت الفردوس میں اعلیٰ مقام عطا فرمائے آمین ثم آمین 🤲😭😭🤲
غم دے زورا ور دے😔🥺

Not AI orignal picture of Bacha Khan International Airport Naway Kalay Custom

نا د کورہ چرتہ زمہ نہ سفر کڑم
بیی سفرہ میی لنڈیگی لار د عمر
د نوی کلی پیخور د مرحوم حاجی ملک علی اکبر ذویئی ملک ثناءالله خان وفات شوے دے، مرحوم د ملک مطیع الله او ملک سميع الله پلار او د ملک حکیم الله رور او د ملک اکرام الله، ملک الیاس خان او ملک فاروق خان تره وو : جنازه یی نن جمعه 17 اپریل 2026 مازیګر 4 بجی نوی کلی د ملکانو ادیرہ کیی دہ
🤲🤲اَللّٰهُمَّ اغْفِرْ لِحَيِّنَا وَمَيِّتِنَا وَشَاهِدِنَا وَغَائِبِنَا وَصَغِيْرِنَا وَکَبِيْرِنَا وَذَکَرِنَا وَاُنْثَانَا. اَللّٰهُمَّ مَنْ اَحْيَيْتَه مِنَّا فَاَحْيِه عَلَی الْاِسْلَامِ وَمَنْ تَوَفَّيْتَه مِنَّا فَتَوَفَّه عَلَی الإِيْمَانِ.
🤲🤲🤲اِنَّا لِلّٰہِ وَاِنَّا اِلَیْہِ رَاجِعُوْنَ○
اَللّٰھُمَّ اُجُرْنِیْ فِیْ مُصِیْبَتِیْ وَاَخْلِفْ لِیْ خَیْرًا مِّنْھَا○
الله تعالٰی دیی اوبخی او په جنت الفردوس کیی دي اعلٰی مقام ورکیی
ورثا او عزیزانو له دي رب جلیل صبر جمیل ورکیی آمین 🤲🤲🤲🤲🤲

Sajjad Khalil wafat sho deer ziyat pe khafa shom Allah pak de obakhe Ameen