Lowcarb Juanita

Hindi natin makokontrol ang patuloy na pagtaas ng presyo ng mga bilihin. Pero may magagawa tayo para mapangalagaan ang ating kalusugan at pananalapi.

Mag-focus tayo sa pagkain ng tunay at masustansyang pagkain, at hangga't maaari ay umiwas sa mga highly processed at matatamis na pagkain.

Bukod sa nakatutulong ito upang makaiwas sa sakit, nakatutulong din itong makatipid sa gastusin.

Ang mabuting kalusugan at matalinong paghawak ng pera ay ilan sa pinakamagagandang investment na maaari nating gawin para sa ating sarili at pamilya.

A breakfast rich in whole-food protein and fat helps keep your blood sugar stable and keeps you full longer.

Creamy tinolang manok with sayote, paired with sunny-side up eggs and a hot cup of coffee. Nothing fancy, just warm, satisfying, and made with love.

Sometimes, the best meals are the simplest ones. 🍽️☕

Not subject to VAT yung mga whole foods like fresh meats, fruits and vegetables, ito yung evidence sa grocery receipt ko. 🙂
Out of 2,900 ay 850 lang ang vatable.

“May cholesterol yan!”

But forget that,

High sugar + processed food + sedentary lifestyle = bigger risk.

Cholesterol from whole foods like eggs, meats and seafoods are not the villain.