Graciela Caviedes Top 1

Después de los 40, no se trata de comer menos.
Se trata de elegir mejor lo que ponemos en nuestro plato. 🤍

Y algo tan sencillo como los huevos puede ser una buena opción.

🥚 Proteína de calidad → ayuda a mantener la masa muscular, algo especialmente importante con el paso de los años.

🥚 Más saciedad → puede ayudarte a sentirte satisfecha por más tiempo y controlar mejor los antojos.

🥚 Nutrientes importantes → aportan colina, vitamina B12 y otros nutrientes que nuestro cuerpo necesita.

🥚 Fáciles y prácticos → una manera sencilla de añadir proteína a tu desayuno o comida sin complicarte.

No existe un solo alimento que “equilibre las hormonas” o elimine la grasa abdominal por sí solo. Pero pequeños hábitos, repetidos todos los días, sí pueden formar parte de una alimentación que apoye tu bienestar durante esta etapa. 🌿

Y si últimamente has notado cambios en tu sueño, energía, estado de ánimo o cuerpo, preparé algo para ti.

💌 Escribe “VIDA40” en los comentarios y te envío GRATIS mi guía de perimenopausia.

Sígueme para hablar juntas de la vida después de los 40. 🤍

Tranquila… no pienses mal. 😅😂

Hay 3 polvos que después de los 40 pueden convertirse en grandes aliados.
Y no… no son los que estabas pensando. 🤭

✨ COLÁGENO
Puede ayudar a complementar el cuidado de la piel, los huesos y las articulaciones.

🥛 PROTEÍNA
Nos ayuda a cubrir nuestras necesidades de proteína y a mantener la masa muscular, algo que cobra aún más importancia con los años. 💪

🌙 MAGNESIO
Participa en funciones importantes del organismo, incluyendo el funcionamiento normal de los músculos y del sistema nervioso.

Después de los 40, cuidarnos no se trata solamente de cómo nos vemos. 🤍
Se trata de sentirnos fuertes, cuidar nuestro cuerpo y crear hábitos que nos acompañen en esta nueva etapa.

Y recuerda: los suplementos complementan una buena alimentación; no la reemplazan.

💜 Cuéntame: ¿cuál de estos 3 ya forma parte de tu rutina?
¿Colágeno, proteína o magnesio? 👇

Sígueme para hablar de bienestar, cambios después de los 40 y esas cosas que nadie nos explicó. ✨

HábitosSaludables

Dime que ya estás en esta etapa sin decirme que ya estás en esta etapa… 😂👇

Antes hablábamos de fiestas, salidas y dónde nos íbamos a reunir…

Ahora una dice “magnesio” y de repente todas queremos saber cuál, cuándo y para qué. 😂

Pero detrás de la broma hay algo muy real. 🤍

Llega una etapa en la que empezamos a escuchar nuestro cuerpo de una manera diferente.

Nuestro sueño cambia.
Nuestra energía puede cambiar.
Nuestro ciclo puede empezar a sorprendernos.
Y aparecen preguntas que antes ni siquiera pensábamos hacer.

“¿Será normal?”
“¿Serán mis hormonas?”
“¿Estaré entrando en la perimenopausia?” 👀

Y como hay tantas cosas que nadie nos explicó sobre esta etapa, preparé algo con muchísimo cariño. 🤍

📖 LA VIDA DESPUÉS DE LOS 40
Una guía gratuita y sencilla sobre la perimenopausia.

Una pequeña guía para ayudarte a entender mejor esta etapa, reconocer algunos de los cambios que puedes notar y llegar con mejores preguntas a tu próxima conversación con tu médico.

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Escribe “GUÍA” en los comentarios y te la envío por mensaje privado. 🤍

Y ahora sí, entre nosotras… 😂👇

¿Qué tema se apoderó de tus conversaciones después de los 40?

¿Sueño? 😴
¿Proteína? 😂
¿Magnesio?
¿Hormonas?
¿Colágeno?

Te leo. 👇🤍