Cuidado Integral

Hoy es un buen día para agradecer por todo lo que Dios nos da y por lo que nos quita. El creador todopoderoso sabe por lo hace
Días mejores nos dará
Hoy agradece.🙌🏻🙏🏻

Un plato equilibrado es clave para mantener tu energía y bienestar
¡Recuerda incluir la mitad de tu plato con verduras sin almidón, un cuarto con proteínas magras y el resto con carbohidratos saludables!

Diseña tu plato y nutre tu cuerpo. 🌱🍗🍞🥗🥑

🌟✨ ¡Que esta temporada esté llena de momentos felices y paz para todos! 🎄🥂

́ritunavideño ́anavideña

Errores en el desayuno que van en contra de tu salud y bienestar.....

🍟🥔 Las papas fritas de fast food pueden tener más del triple de calorías que las papas hervidas o asadas.

💡 Mientras más fritas estén, más grasas trans acumulan, lo que puede afectar negativamente la salud cardiovascular. Además, suelen venir acompañadas de sal en exceso, lo que puede contribuir a la hipertensión.

👉 Si buscas alternativas más saludables, elige papas al horno o hervidas. Estas opciones tienen menos calorías y conservan mejor los nutrientes. Pequeñas decisiones pueden hacer una gran diferencia en tu salud.