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LAS PROTEÍNAS
Al ser un macronutriente esencial, la proteína beneficia a nuestro cuerpo de diferentes maneras. Ayuda a los huesos y tendones, repara y hace crecer los músculos, y es importante para el transporte de nutrientes. Considerando todo esto, es importante consumir proteína todos los días para tener el mejor rendimiento. Pero no todos tenemos las mismas necesidades de proteína
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