In.Nagrida nails

Del

Kontaktinformasjon, kart og veibeskrivelse, kontaktskjema, åpningstider, tjenester, stjerner, bilder, videoer og kunngjøringer fra In.Nagrida nails, Spa, skjønnhet og personlig pleie, Oslo.

14/10/2023

Šiandien dalyvavau ilgai lauktuose ir be galo turininguose kvalifikacijos kėlimo mokymuose. 💅🏼💜✨
Noriu padėkoti nuostabiai instruktorei Aurelia Ker už suteiktas žinias, pastabas ir pagyrimus. 💐🫶🏼

13/07/2023

Life is not perfect but your nails can be 💖🤭

16/03/2023

Net nepastebėjome kaip praradome pėdas

Susiaurėjusi pėda jau tapo toks dažnas sutrikimas kad mes net nebežinome kaip turėtų būti. Pirštai liečiantys ar lipantys vienas ant kito atrodo savaime suprantama.

Kaip maži arbūzai įdėti į kvadratinę dėžę užauga kvadratiniai, taip pėdos per 10-20m smailiuose batuose tampa smailėjančios, nors turėtų būti platėjančios.

Tai labai aktuali problema, bet išvengti to gana sunku. Visi turime nešioti batus, gerų, funkcionalių, platėjančių batų yra mažiau nei mažai, galima sakyti platesnėms žmonių masėms jų nėra. Gaila kad ir vaikai kuo toliau tuo vis labiau vaikšto ant pagalvių, o ne ant kietesnio, natūralių formų padų/paviršių.

Mes nesuprasime vėliau kad greičiau vargstančios kojos, mažesnis stabilumas, pusiausvyra, pagrindo jautimas, sėdmenų neaktyvumas, kūno valdymo sutrikimai, nekalbant apie bėgimo ar ėjimo problemas didžiąją dalim yra dėl siaurėjančios, nejudančios pėdos.

Keli dalykai kuriuos patartume:

1. Masažas! Tai bus geriausias ir maloniausias masažas ir labai naudingas. Paprašykite artimojo pėdų masažo, išminkštinkite pėdas, išmaigykite, išlankstykite kiekvieną pirštelį. Pradžiai gali kutenti, nes pėdos įjautrintos, tai ženklas pėdos įtemptumo, kontakto trūkumo.

2. Stengtis išlaikyti pėdą ir pirštus plačius (Tarpupirščių plėtikliai: https://kineziterapija24.lt/preke/geliniai-tarpupirsciu-pletikliai/)

3. Mokėti judinti visus pirštus, atskirti nykščio ir likusių pirštų judesius. Jei pėda juda kaip vienas vienetas, tuomet ji yra sustingusi, nes pėdoje yra labai daug mažų sąnarių, visuose galimi atskiri judesiai.

4. Pėdoje yra daugiausiai receptorių ir iš jos gauname labai daug informacijos apie savo laikyseną, kūno padėtį, nuo jos priklauso koordinacija. Pavargusios pėdos=Pavargusi galva. Pėda turi gauti kuo daugiau įvairių "patirčių". Daugiau būkite basi.

4. Išmeskite namuose tapkes

5. Pėdos treniruotės yra kol kas vienintelis geriausias būdas išlaikyti pėdas funkcionalias. (Buomas: https://kineziterapija24.lt/produktas/sveikatingumo-buomas/)

6. Kūdikiam jei įmanoma vis vengti kojinių ar pėdkelnių. Vaikams to pakanka jau formuoti ir spausti pėdą

7. Perkant batus parduotuvėje būtinai pavaikščiokite, o ne tik sėdint pasimatuokite. Stovint visu svoriu ant pėdų jos praplatėja!