Joyfull.bloom.essence

Ik zag het en was verliefd.

Ik wilde het ook proberen, schilderen met boter crème. Ik maakte deze frambozen-lemon cakerol als cadeautje voor een 25 jarig jubileum. Best tevreden voor een eerste keer.

Cakerol recept van marike bol. Ik deed lemon olie door het beslag en door de boter crème en dat maakt hem lekker fris. Ik blijf het fantastisch vinden om zo dingen op smaakt te maken in de keuken. Boter crème recept is van Rutger bakt.

Ga je hem ook maken?

Jah de chocolate soes maakte ik ook nog! Met sinaasappel chocolade ganache. Gevuld met kokos sinaasappel slagroom. Echt een super lekker.

De volgende keer maak ik de soezen wat kleiner want ik had niet gedacht dat die kleine hoopjes zulke mega soezen zouden worden. 😂

Chocolade ganach maak je door pure chocolade te smelten. Met 100 ml kokosmelk en een theelepel roomboter of kokosolie. Als het helemaal is gesmolten dan kun je er de sinaasappel olie bij doen. Ik gebruik uiteraard alleen die van Young Living. 👌

Ga jij ze ook maken?
Let me know👇

Vorige week zaterdag maakte ik deze taart. Iets lekkers met Pasen vonden we wel een leuk idee. Het is dezelfde taart als de verjaardagstaart. We hebben in plaats van frambozen mouse mange lemon mouse gemaakt. De cake 1 keer gebakken en twee keer doorgesneden en crème ertussen. De cake is niet zo hoog, maar met alle mouse toch een mooie taart geworden. Lekker met verse aardbeien, frambozen en wat chocolade rasp.
De mango mouse maakte ik van mango uit de vriezer en 2 druppels lemon erdoor. In het beslag zat ook een drup lemon. Een lekkere frisse taart dus! Ga je hem ook proberen?

Deel 2

Ondertussen weet ik dat ik niet meer kan zonder de hormonen want mijn lijf kan het niet meer zelf. Dus ik slik nu weer hoog gedoseerd hormonen. Het effect? De chronische verstopping word minder en daarmee mn buikpijn, andere hormoon processen stabiliseren, m’n neurotransmitters komen weer in balans en ik slaap weer! Ik sliep niet voor bijna een jaar en ook daarvoor was mn slaap heel slecht, maar ja een kleintje en dat hoort erbij toch? Nu lag het niet alleen aan haar slapen en nacht voeden, maar dat weet ik nu.

En veel dingen hebben invloed, eten, lifestyle, producten die je gebruik, beweging zijn zo een paar dingen om op te noemen. Hoe belangrijk ook, ik heb geleerd dat het soms niet genoeg is. Niet alles is daarmee te fiksen. En wat ik vooral wil zeggen, soms heeft je lichaam meer nodig. Natuurgeneeskundige middelen kunnen een groot verschil maken en ik ben oprecht dankbaar dat ze bestaan, het geeft me stukje bij beetje mijn leven weer terug.

Stress hoeft niet alleen negatief te zijn. Ook opwinding en leuke dingen zijn voor mijn systeem soms in reactie hetzelfde dus dat is zoeken naar balans.
Ik ben nu weer aan het opbouwen en elke dag voel ik me nu een stukje beter worden. Over deze processen deel ik. Alles wat invloed heeft op je hormonen en hoe ik daarmee omga.
Leuk als je even laat weten dat je hier bent 👋 en stel gerust je vragen hieronder.

Liefs Gertine

Dankbaar. Ze brengt zoveel kleur in ons leven. Geen verhaal verder, gewoon een constatering dat ik begin te begrijpen dat kinderen een zegen zijn. Het is niet altijd euforisch en romantisch alleen wat het me ook kost, het is het me zo waard.

En als ze dan zo bij me kruipt geniet ik daar zo van. Ze word zo snel groot en wijs. Dankbaar dat ze in m’n leven is, dat ik haar mama, haar veilige haven mag zijn. Haar mag leren, zien ontwikkelen, trots zien zijn op wat ze al kan en haar mag aanmoedigen om te ontdekken. Maar nog vaker leer ik van haar hoe ze gewoon gaat proberen en haar pad kiest. 🤍

Oh nu werd het toch een verhaal 😉

Dus het is onschuldig en geen risico op borstkanker. Wat kan ik er verder nog aan doen?

Er is verder niets aan te doen. De cysten ontwikkelen zich meestal niet tot kanker en het hoeft geen problemen te geven in de toekomst mocht je borstvoeding willen geven. Ik voelde me opgelucht en de stress van de afgelopen weken was voorbij. Maar het voelde onbevredigend.
Dat was het dan waar ik het mee moest doen. Herken je het?

Het klopt dat cysten in de borst meestal onschuldig zijn, maar ze zijn vaak wel pijnlijk. Juist rond de maandelijkse periode. Jaren dacht ik dat ik ermee moest leven tot ik bij een andere orthomoleculaire arts kwam en zijn visie vroeg. Hij vertelde me dat jodium gebrek de oorzaak is van cysten vorming en schreef me jodium voor. En hij had gelijk! Na een aantal weken werden mijn klachten minder en na een aantal maanden had ik er geen last meer van. Hierna las ik vaker verhalen van mensen die er last van hadden en werd me weer bewust dat er heel veel onwetendheid is.

Jodium is een heel belangrijk element in de hormoon huishouding. Doordat er jodium te kort is, raakt de schildklier uit balans met als gevolg je hele hormoon huishouding. Dus lieve vrouw, je hoeft hier niet mee te blijven tobben!

Zo onschuldig zijn die cysten niet. Ze zijn een alarmbel dat er iets mis is!
Door opzoek te gaan naar de oorzaak en die aan te pakken lost de rest vanzelf op!

Liefs

Stress heeft heel veel impact op je hele systeem en je menstruatie is eigenlijk de graadmeter hoe gezond je lijf is.

Een van de dingen die ik best wel bijzonder vind ik dat je bij menstruatie klachten de pil zou moeten gaan slikken. Het over kwam mij en voor jou vast ook heel herkenbaar.

Als de pil een van de dingen niet doet is het hormonen reguleren want er is geen cyclus meer. Het is fijn als het tijdelijk iets ‘oplost’, maar op langer termijn is het zeker geen optie. Door je hormonale systeem stil te leggen krijg je weer last van andere ongemakken. Want weetje, je hormonen kunnen echt voor je werken als je in balans zijn.

Het lost voor jou meer op als je kijkt naar de oorzaak WAARDOOR je klachten ervaart zoals bijv. Pijn, een lange of hevige menstruatie, PMS, acne etc.

Als ik kijk naar mijn verhaal, had chronische stress zoveel impact dat het mijn cyclus in de war schopte. Door daar aan te werken werd mijn cyclus steeds beter en losten veel klachten op.

Ga bij klachten opzoek naar de oorzaak en pak die aan!
Een diepe ademhaling oefening is een van de dingen die ik doe bij stress om mijn systeem tot rust te brengen. In combinatie met ruiken aan het aromatrio nog meer ontspanning en rust in je lijf.

Supplementen ⌓
Hoe gebruik jij ze om je te ondersteunen?

Helaas is ons dieet niet altijd zo voedzaam als we zouden willen. Zelfs als we gezond eten, verliest ons voedsel met de tijd die het kost om van boer naar bord te gaan essentiële voedingsstoffen. Dit betekent dat supplementen een essentieel onderdeel zijn van het ondersteunen van gezonde en gelukkige hormonen. Niet alle supplementen zijn hetzelfde gemaakt. Ingrediënten zijn belangrijk, van hoe ze bronnen zijn, ze worden gecombineerd om samen te werken. Hier zijn mijn top 4 supplementen die ik implementeer als onderdeel van mijn holistische benadering om evenwichtige hormonen te behouden.⌓

Multigreens (Young Living)
- Boordevol krachtige groenten zoals spirulina, alfalfaspruiten, gerstegras, bijenpollen, eleuthero, Pacifische kelp en meer.
Dit kruidensupplement ondersteunt de algehele gezondheid en het welzijn. Het is ontworpen om de vitaliteit te stimuleren door te werken met de glandulaire systemen.

Ningxia Red (Young Living)
- Als je dit nog niet hebt geprobeerd, waar wacht je nog op? NingXia Red is gevuld met krachtige antioxidanten en superfoods, waaronder wolfberry-, pruimen-, aronia-, kersen-, bosbessen- en granaatappelsappen en -extracten. Deze mix van ingrediënten creëert niet alleen een heerlijk drankje, maar dient ook als een supplement dat de normale cellulaire functie ondersteunt en een gezond energieniveau bevordert.

Omega 3
Omega 3 is de basis van alle supplementen die je slikt. Het zorgt namelijk dat de cellen goed doorlaatbaar zijn en vitamine en mineralen kan opnemen. Er komt nog een aparte post over het nut van Omega 3 en hormonen en waar je op moet letten bij het kiezen van een Omega 3

Femme (vitakruid)
Deze formule met kruiden is speciaal voor hormoonbalans ontwikkeld. Het ondersteunt de emotionele balans en bloedcirculatie. Ondersteunt het energie niveau en weerstand bij stress. Helpt bij het reguleren van de menstruatiecyclus en disbalans bij hormonen. Gebruik mijn code voor korting; joyfull10

⌓ Stuur me een berichtje bij vragen of advies. Ik denk graag met je mee om jou hormonen gelukkiger te maken.⌓