Samen Slank en Gezond
Delen
Wij helpen je graag om de beste versie van jezelf te worden. Dit door coaching op gezondheidsvlak, mindsetvlak en businessvlak. .
08/10/2026
Waarom wordt lipoedeem bij zoveel vrouwen juist zichtbaar tijdens de puberteit, een zwangerschap of de overgang?
Dat is waarschijnlijk geen toeval.
Lipoedeem is een complexe, chronische aandoening waarvan de exacte oorzaak nog niet volledig bekend is. Erfelijke aanleg lijkt een rol te spelen, maar ook hormonale veranderingen worden gezien als een belangrijke factor.
En dat zie je terug in de momenten waarop lipoedeem zich vaak voor het eerst manifesteert of duidelijker kan worden:
Puberteit.
Menstruatie en hormonale cycli.
Zwangerschap.
Na een bevalling.
De overgang.
Allemaal fases waarin het vrouwelijke hormoonstelsel grote veranderingen doormaakt.
Vooral oestrogeen krijgt veel aandacht binnen onderzoek naar lipoedeem, omdat vetweefsel hormoongevoelig is en lipoedeem vrijwel uitsluitend bij vrouwen voorkomt.
Maar hormonen staan niet los van de rest van je lichaam.
Insuline, cortisol, slaap, stress, voeding, darmgezondheid en lichaamsvet kunnen allemaal invloed hebben op je hormonale en metabole gezondheid. En andersom kunnen hormonale veranderingen weer invloed hebben op onder andere vochtretentie, vetopslag en hoe je lichaam reageert.
Daarom vind ik het zo belangrijk om bij lipoedeem niet alleen naar de buitenkant van de benen te kijken.
Je kunt je genetische aanleg niet veranderen.
Je kunt hormonale levensfasen niet voorkomen.
Maar je kunt wél werken aan factoren die je hormonale en algehele gezondheid ondersteunen: voldoende slaap, stressmanagement, beweging, volwaardige voeding, een stabieler bloedsuikerpatroon en aandacht voor je darmgezondheid.
En precies daarom kijk ik binnen mijn programma naar het hele plaatje, in plaats van alleen naar gewicht of calorieën.
Want lipoedeem is zoveel meer dan alleen vet op je benen.
Wanneer merkte jij voor het eerst dat je benen begonnen te veranderen?
Tijdens de puberteit, na een zwangerschap, tijdens de overgang of op een ander moment?
Laat het hieronder weten. 👇
Werken in de zorg én meer vrijheid in je werkweek? 🩺
Misschien hou je ontzettend van het helpen van mensen, maar merk je tegelijkertijd dat je verlangt naar méér vrijheid.
Meer tijd voor je gezin.
Meer invloed op je eigen agenda.
Niet meer vastzitten aan diensten, roosters of één werkplek.
Binnen onze business help je mensen op het gebied van gezondheid én vrijheid, terwijl je tegelijkertijd iets van jezelf opbouwt.
Je kunt vanuit huis werken, maar ook locatieonafhankelijk. Je bepaalt zelf wanneer je werkt, hoeveel tijd je erin steekt en hoe groot je jouw business uiteindelijk wilt uitbouwen.
En het mooie is: je hoeft geen ervaring in online ondernemen te hebben. Je leert stap voor stap hoe je start, klanten opbouwt en uiteindelijk ook je eigen team kunt uitbouwen.
Voor mij betekende deze business uiteindelijk dat ik mijn baan in de zorg kon opzeggen en er inmiddels fulltime van kan leven.
Ik hoefde mijn liefde voor het helpen van mensen dus niet achter me te laten om een ander leven op te bouwen. Ik help nog steeds mensen alleen nu op een manier die mij veel meer vrijheid geeft.
Wil jij ontdekken of dit ook bij jou past?
Reageer met VRIJ en ik stuur je vrijblijvend de informatie.
Volg me ook even zodat je mijn bericht kunt ontvangen en lezen. ❤️
07/10/2026
Als jij lipoedeem hebt, herken je dit misschien maar al te goed…
Benen die zwaar en opgezwollen zijn.
Een huid vol bobbels en putjes.
Blauwe plekken waarvan je niet eens weet waar ze vandaan komen.
Pijn bij aanraking.
Dat stekende, zeurende gevoel in je benen.
En vetopslag die maar niet lijkt te reageren, hoeveel moeite je ook doet.
Ik heb daar 12 jaar lang mee rondgelopen.
Ik schaamde me zo voor mijn benen dat ik ze zelfs tegenover mijn partner en kinderen het liefst verborgen hield.
En ondertussen probeerde ik van alles.
Voeding aanpassen.
Bewegen.
Massages.
Alles waarvan ik hoopte dat het eindelijk verschil zou maken.
Maar mijn benen bleven mijn benen.
Tot ik stopte met alleen te kijken naar wat er aan de buitenkant gebeurde en me veel dieper ging verdiepen in wat mijn lichaam nodig had.
Ik veranderde mijn aanpak en begon veel breder te kijken naar onder andere mijn darmen, hormonen, voeding, beweging, leefstijl en ondersteuning van mijn lichaam.
En toen begon ik veranderingen te zien die ik jarenlang voor onmogelijk had gehouden.
De bobbelige structuur werd zichtbaar minder.
Mijn huid werd egaler.
Mijn benen veranderden van vorm.
Ik kreeg veel minder last van blauwe plekken.
En de dagelijkse stekende pijn waar ik jarenlang mee rondliep, veranderde enorm.
Ik heb nog steeds lipoedeem.
En dát vind ik belangrijk om erbij te zeggen.
Maar deze twee foto's laten mij iedere keer opnieuw zien hoeveel er bij mij veranderd is sinds ik mijn lichaam anders ben gaan ondersteunen.
Daarom deel ik dit.
Voor iedere vrouw die nu naar haar benen kijkt en denkt:
“Ik heb lipoedeem. Hier zal ik maar mee moeten leren leven.”
Mijn eigen ervaring heeft mij laten zien dat mijn verhaal daar niet hoefde te stoppen.
Wil jij weten wat ik heb veranderd en hoe mijn aanpak eruitziet?
Reageer hieronder met LIPOEDEEM of stuur mij LIPOEDEEM in een DM, dan stuur ik je de informatie door.
Volg me ook even, zodat mijn bericht je inbox in kan komen. 💚
Hoe vaak zeggen we tegen onszelf: “Als straks…”
Als de kinderen groter zijn.
Als het minder druk is.
Als er meer geld is.
Als ik meer tijd heb.
Als alles eindelijk op zijn plek valt.
Maar ondertussen gaan de jaren gewoon voorbij.
Ik heb zelf geleerd dat je niet moet wachten tot het leven perfect uitkomt om te beginnen met léven.
Maak die herinneringen.
Ga die reis maken.
Doe dingen waar jij gelukkig van wordt.
Breng tijd door met de mensen van wie je houdt.
En blijf jouw eigen dromen niet steeds onderaan je lijstje zetten.
Want misschien is “ooit” wel het gevaarlijkste woord dat we onszelf kunnen blijven vertellen.
Het leven wacht niet.
Dus waarom zouden wij dat wel doen? 🤍
Deze quote liet me even nadenken:
“Ik kom vandaag niet werken. Ik voel me veel te goed om mijn dag binnen vier muren door te brengen.”
Grappig bedoeld, maar eigenlijk ook confronterend.
Want hoeveel mensen leven vooral voor het weekend? Voor vakantie? Voor “later als ik meer tijd heb”?
Terwijl tijd het enige is wat je nooit terugkrijgt.
Ik wilde niet mijn hele leven wachten op die paar vrije momenten. Ik wilde bewust bouwen aan een leven waarin ik meer keuze heb.
Meer vrijheid.
Meer tijd voor mijn gezin.
Meer ruimte om te genieten van het leven wanneer ík dat wil.
Daarom koos ik ervoor om online iets voor mezelf op te bouwen.
Niet om nooit meer te werken. Integendeel. Ik werk graag en ben ambitieus.
Maar ik wilde zelf kunnen bepalen waar en wanneer ik werk, in plaats van mijn hele leven rondom een werkrooster te moeten plannen.
En precies die vrijheid bouw ik vandaag iedere dag verder uit.
Wil jij ontdekken hoe wij vanuit huis een inkomen opbouwen in gezondheid en welzijn?
Reageer met VRIJHEID en ik stuur je de informatie.
Volg me ook even zodat mijn bericht je inbox binnenkomt. 🤎
Van 89 kg naar 75 kg op mijn 46ste. En nee, ik ben niet nóg minder gaan eten of extreem gaan sporten.
Ik liep namelijk al zo lang tegen hetzelfde aan…
Een opgeblazen buik.
Cravings waar ik maar moeilijk vanaf kwam.
Moe en futloos zijn.
Slecht slapen.
En gewoon niet lekker in mijn vel zitten.
Ik probeerde diëten. Ik probeerde meer te bewegen. Ik lette op wat ik at.
Maar wat ik ook deed, niets leek écht te werken.
Tot ik stopte met alleen maar te focussen op minder eten en meer sporten en mijn lichaam op een andere manier ging ondersteunen.
Ik begon van binnenuit. Met aandacht voor mijn darmen, mijn dagelijkse gewoontes, mijn voeding en de processen in mijn lichaam die invloed hebben op onder andere mijn energie, cravings en gewicht.
En dát veranderde voor mij zoveel.
Niet alleen die 14 kilo maar ook de nodige centimeters.
Mijn buik werd minder opgeblazen.
Mijn cravings namen af.
Ik kreeg meer energie.
Mijn nachten werden beter.
En eindelijk zag ik mijn lichaam veranderen zonder mezelf uit te hongeren of urenlang te moeten sporten.
Op mijn 46ste. 💚
Wil jij weten hoe ik dit heb aangepakt en wat ik precies heb gedaan?
Reageer met RESET en ik stuur je alle informatie door.
Volg ook even zodat mijn bericht daadwerkelijk in je inbox binnenkomt. 💚
06/10/2026
Lipoedeem is niet simpelweg een kwestie van te veel wegen.
En toch krijgen zoveel vrouwen jarenlang precies dát te horen.
“Je moet gewoon afvallen.”
“Je moet minder eten.”
“Je moet meer bewegen.”
Maar ondertussen blijven die benen zwaar.
Blijven ze gevoelig of pijnlijk.
Ontstaan er blauwe plekken zonder dat je weet waarvan.
Houd je vocht vast.
En verandert je bovenlichaam soms wél wanneer je afvalt, terwijl je benen nauwelijks lijken mee te veranderen.
Dat komt omdat lipoedeem een chronische aandoening van het vetweefsel is en niet hetzelfde is als gewoon lichaamsvet of overgewicht.
En precies daarom heeft nóg strenger diëten of jezelf nóg harder pushen vaak niet het effect waarop je hoopt.
Ik heb zelf jarenlang gezocht naar wat ik kon doen om mijn lipoedeem te ondersteunen.
Pas toen ik veel breder begon te kijken naar mijn lichaam onder andere naar voeding, hormonen, darmgezondheid, ontstekingsprocessen, mijn lymfesysteem, beweging en herstel zag ik mijn lichaam daadwerkelijk veranderen.
Niet door mezelf uit te hongeren.
Niet door uren in de sportschool te staan.
Maar door mijn lichaam anders te gaan ondersteunen.
En dát is ook de basis van hoe ik andere vrouwen met lipoedeem begeleid.
Herken jij jezelf in zware of pijnlijke benen, snel blauwe plekken, vocht vasthouden of benen die nauwelijks reageren wanneer je probeert af te vallen?
Reageer met LIPO en ik stuur je vrijblijvend de informatie over mijn aanpak.
Volg me ook even, zodat mijn bericht goed in je inbox aankomt.
Er is een vreemd moment waarop je beseft hoeveel van je leven je hebt doorgebracht met wachten.
Wachten op vrijdag. Wachten op de zomer. Wachten tot je bent afgevallen, meer geld hebt, meer zelfvertrouwen hebt, meer tijd hebt, iemand hebt gevonden om mee te gaan, of je eindelijk ‘klaar’ voelt.
En ondertussen speelt je echte leven zich op de achtergrond af.
Hoe ouder ik word, hoe meer ik geloof dat gezond ouder worden niet alleen gaat over wat we eten, hoe we voor onze huid zorgen of de gewoontes die onze gezondheid ondersteunen. Gezond ouder worden gaat er ook over dat je weigert om de jaren voorbij te laten glippen terwijl je de dingen die deze jaren de moeite waard maken steeds blijft uitstellen.
Draag die jurk die je hebt bewaard. Ga zelf naar die mooie plek. Boek die reis als je kunt. Maak de foto, zelfs wanneer je jezelf niet perfect vindt. Bel die persoon. Zeg wat je bedoelt. Gebruik die dure kaars. Eet van de mooie borden. Begin met die hobby. Ga alleen als niemand mee wil.
Er zal altijd wel een andere reden zijn om te wachten.
Nog een maandag. Nog een seizoen. Nog een ‘misschien volgend jaar’.
Maar je leven begint niet pas wanneer alles eindelijk op zijn plaats valt. Deze rommelige, gewone, imperfecte versie van vandaag is het al.
De gezondheid van vrouwen gaat over meer dan cijfers, routines en hormoonbalans. Het gaat ook over verbinding, nieuwsgierigheid, zelfvertrouwen en jezelf toestaan om daadwerkelijk deel te nemen aan je eigen leven.
En misschien is een van de belangrijkste onderdelen van gezond ouder worden wel: een leven creëren waaruit je niet voortdurend hoeft te ontsnappen.
Dus stop met alles te bewaren voor ooit.
Ooit was altijd vandaag. 🤍
Je begint niet met partnership marketing omdat je méér wilt werken.
Je begint omdat je meer wilt léven. 🤍
Meer vrijheid.
Meer tijd voor je kinderen.
Meer ruimte voor jezelf.
Geen gedoe met roosters, vaste uren of files.
Werken op een manier die past bij jóuw leven.
En misschien wel het mooiste:
je hoeft niet te kiezen tussen een carrière opbouwen én aanwezig zijn voor de mensen die het belangrijkst voor je zijn.
Je kunt iets van jezelf opbouwen, maar dan op jouw voorwaarden.
Want wat heb je aan een carrière waarin je goed verdient, als je ondertussen geen tijd, energie of vrijheid meer overhoudt voor de dingen die écht belangrijk zijn?
Partnership marketing gaat voor mij dus niet alleen over wat het me heeft opgeleverd in mijn werk.
Het gaat vooral over wat het me heeft teruggegeven in mijn leven.
Mijn tijd.
Mijn vrijheid.
De mogelijkheid om overal te werken.
En de kans om een inkomen op te bouwen zonder dat iemand anders bepaalt wanneer ik moet beginnen, wanneer ik vrij mag nemen of hoeveel ik kan verdienen.
En ja… tijd voor de kapper hoort daar natuurlijk ook gewoon bij.
Wil jij ontdekken of partnership marketing ook bij jou zou kunnen passen?
👇 Reageer met TEAM en ik stuur je de informatie.
Volg me ook even zodat je mijn bericht kunt ontvangen en lezen.
1. Ze dacht dat ze gewoon te veel at.
Dus ze probeerde vasten, calorieën tellen en minder eten.
Maar haar buik bleef groeien.
2. Bij langdurige stress kan cortisol hoog blijven en je lichaam in overlevingsmodus komen.
Je lichaam kan daardoor makkelijker vet én vocht vasthouden.
3. Daarom is nóg minder eten niet altijd het antwoord.
Als je lichaam continu stress ervaart, kan afvallen veel moeilijker worden.
4. Cortisol heeft invloed op je hormonen, bloedsuiker, spijsvertering en slaap.
En juist die balans is zó belangrijk.
5. Je kunt gezond eten, sporten en tóch het gevoel hebben dat je lichaam niet meewerkt.
Omdat voeding maar één stukje van de puzzel is.
6. De verandering begint wanneer je niet alleen focust op kilo’s, maar ook kijkt naar wat er ín je lichaam gebeurt.
7. Denk aan cortisol, bloedsuiker, slaap, cravings, voeding en ondersteuning van je hormonale balans.
8. Gewicht gaat dus niet altijd alleen over hoeveel je eet.
Stress, slapeloze nachten en constante druk kunnen óók invloed hebben op je lichaam.
9. Wanneer je die onderliggende factoren gaat aanpakken, geef je je lichaam de kans om anders te reageren.
10. Je lichaam is niet je vijand.
Het probeert je te beschermen. Tijd om mét je lichaam te gaan werken in plaats van ertegen.
En dat is precies waar we binnen mijn RESET-programma mee aan de slag gaan.
Wil jij weten hoe RESET werkt?
Reageer met RESET en ik stuur je de informatie.
Volg me ook even zodat je mijn bericht kunt ontvangen en lezen.
Klik hier om uitgelicht te worden.
Categorie
Contact opnemen met het bedrijf
Adres
Amsterdam
Meldingen
Wees de eerste die het weet en laat ons u een e-mail sturen wanneer Samen Slank en Gezond nieuws en promoties plaatst. Uw e-mailadres wordt niet voor andere doeleinden gebruikt en u kunt zich op elk gewenst moment afmelden.