Guift Ngp

Só pra lembrar Família, pirâmide crescente não é progressão de carga, são coisas totalmente diferentes.

Progressão de carga é quando aumentamos a carga/peso, uma ou mais repetições comparado com o treino anterior (com a mesma execução que fizeste no treino anterior sem compensar de outras formas apenas para fazer uma repetição a mais, é tipo um relacionamento você não pode forçar as cenas, vai acontecer naturalmente).

Pirâmide crescente é quando aumentas carga/peso de uma serie para outra *no mesmo treino* normalmente quando sai de uma serie de aquecimento para uma serie valida por exemplo.

Te amo mãe 🥹❤️

Minhas versões 2018-2026 🥹

Aqui éramos muito felizes e nem sabíamos ❤️ te amo mãe, hoje, amanhã e para sempre ❤️

Olhar para trás e perceber que viemos de longe love u mom ❤️

“Nós viemos de longe brother” sem muito a falar somos muito de praticar e falar menos, Feliz aniversário meu irmão do coração ❤️ 🎉🎊

Pós treino 🍔🍔😜

A aniversariante decidiu passar o dia treinando comigo 😜

Sempre com estilo 🖤🤍

Time dos campeões ❤️ AGÊNCIA KELGRAPHIC | Marketing e Publicidade