Fikri Mahdin

DAH MAKAN?
JANGAN TERUS BUAT 3 BENDA NI. 👀
🍽️ 3 BENDA YANG ELOK ELAK TERUS LEPAS MAKAN
1. 🛌 Terus baring
Bagi masa untuk badan hadam makanan. Kalau mudah kena pedih ulu hati, baring terlalu cepat boleh memburukkan simptom.
2. 🏃‍♀️ Terus buat senaman berat
Aktiviti ringan okay, tapi senaman yang terlalu intense sejurus selepas makan boleh buat perut rasa tak selesa.
3. 🚬 Merokok selepas makan
Yang ni memang paling penting ➡️ merokok tetap berbahaya, walaupun “sebatang lepas makan” nampak macam rutin biasa.

Bagi badan masa untuk hadam. 🤍

𝘞𝘦 𝘒𝘯𝘰w, 𝘞𝘦 𝘊𝘢𝘳𝘦

“6 Tanda Slip Disc Yang Jangan Buat-Buat Tak Tahu!”

Sakit belakang datang dan pergi?
Sakit menjalar ke punggung atau kaki? Kebas? Rasa semut-semut? Atau kaki mula rasa lemah?

⚠️ Jangan terus anggap ia cuma “salah tidur” atau lenguh biasa.

Slip disc boleh menyebabkan tekanan pada saraf dan menghasilkan simptom yang berbeza mengikut saraf yang terlibat.

👉 Kenali tanda-tandanya.
👉 Jangan abaikan simptom yang berterusan.
👉 Dapatkan pemeriksaan jika sakit semakin teruk atau mengganggu aktiviti harian.

Jaga tulang belakang hari ini, untuk terus bergerak esok. 🦴💙

Assalamualaikum wbt & Good Morning 😊
Happy Tuesday 😎

Some seasons are hard for a reason. 🍂
They’re not breaking you—they’re building you.

Ya Allah,
Kurniakanlah, limpahkanlah dan lipat gandakanlah rezeki pemberianMu buat kami semua pada hari ini, hari esok dan hari2 yang mendatang.
Aamiin Ya Rabbal A’lamin 🤲🏻

🥤💪 NAK NUTRISI, TAPI NAK YANG MUDAH?

Forever Lite — shake protein yang praktikal untuk gaya hidup aktif.

💪 13g protein setiap hidangan
⚡ Bantu lengkapkan nutrisi harian
🥛 Mudah disediakan
😋 Pilihan perisa Vanilla & Chocolate

Satu shake. Mudah, praktikal, lebih bertenaga untuk terus aktif! ✨

📲 https://wa.me/60168266154
✍️ Fikri Mahdin

“Slip Disc: Bila ‘Kusyen’ Tulang Belakang Bermasalah!”

Sakit belakang bukan semestinya lenguh biasa. 🦴

Slip disc berlaku apabila cakera di antara tulang belakang menonjol atau koyak dan boleh menekan saraf berdekatan.

Sebab tu sesetengah orang boleh mengalami sakit, kebas, rasa bersemut atau kelemahan pada bahagian tertentu.

Jangan terus anggap semua sakit belakang adalah slip disc. Kenali tubuh, jaga tulang belakang dan dapatkan pemeriksaan jika sakit berterusan. 💙

Assalamualaikum wbt & Salam Pagi Isnin 😊

Tak perlu sempurna untuk terus melangkah. Yang penting, jangan menyerah. 🌤️

Selamat pagi. Semoga hari ini membawa satu lagi sebab untuk terus percaya. 💙

Ya Allah,
bukakanlah pintu rezeki yang halal, berkat, dan melimpah dari segala arah. Jadikanlah kami hamba yang sentiasa bersyukur atas setiap nikmat-Mu.
Aamiin Ya Rabbal A’lamin 🤲🏻

“Ada SLE? 6 Cara Bantu Kawal & Jaga Diri Setiap Hari!”

SLE atau lupus bukan sekadar perlu “tahan sakit”. 🦋
Pengurusan yang baik melibatkan rawatan doktor + gaya hidup sihat + pemantauan berterusan.

☀️ Lindungi diri daripada UV
🥗 Amalkan pemakanan seimbang
😴 Dapatkan tidur & rehat mencukupi
🧘 Urus stres
🚶 Aktiviti fizikal ringan mengikut kemampuan
🩺 Ikut rawatan dan pemeriksaan doktor

Untuk sokongan nutrisi, beberapa produk seperti Forever Aloe Vera Gel, Omega 3 Plus, Absorbent-C dan Bee Propolis boleh dipertimbangkan sebagai sebahagian daripada pemakanan — bukan untuk merawat atau menggantikan ubat SLE.

⚠️ Jika sedang mengambil ubat atau mempunyai komplikasi SLE, bincangkan penggunaan suplemen dengan doktor atau ahli farmasi terlebih dahulu.

Jaga diri. Kawal pencetus. Jangan abaikan rawatan. ❤️🦋

Assalamualaikum wbt & Selamat Pagi
Hello Saturday 😊

Tarik nafas, nikmati hari.
Semoga hari ini dipenuhi ketenangan, rezeki & perkara yang menggembirakan. ✨

Good vibes. Good day. Good things ahead! 💙