Nhb

Belajar sesuatu yang bermanfaat hari ni🥰.. Tq Doc..
Kena start berpagi pagian dengan matahari .. sumber energy.. untuk whole universe.. masyaaAllah🥰.. seluruh alam semesta🥰🥰

Kenapa perlu snacking sihat semasa berdiet..
Supaya kita tak jadi lapar sangat macam nak makan pinggan sekaliii😆😆 bila sampai waktu makan tengahari..
Buah Anggur hijau untuk snacking sihat ok jugak.. 👍.. banyak betul khasiat anggur hijau ni rupanya
Enjoy makan & slim jugak.. siapa nak macam ni🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

Resepi meal plan program lunch tadi.. Pla Yang.. sedap sangat makan dengan sambal pop..
Pernah cuba makan macam ni tak.. cukup lengkap ni semua makros..

-protein sihat dan lemak baik omega 3 daripada ikan laut
- suhun untuk kompleks karbohidrat buat kita kenyang lama
-serat daripada 🥗

Best kann.. makan kenyang sambil turun berat🥰

Alhamdulillah antara lunchplate harini daripada peserta program.. bila masing-masing dah faham ilmu diet sihat seimbang ni.. semakin bijak buat pilihan menu terbaik..
Ada yang lunch kat luar, ada yang bawa bekal, ada yang masak simple-simple jer pon.. best ke best.. lunch is simple & flexible bila kita faham apa nak makan supaya berat turun dengan flow jer 🥰🥰
Best ke best bila apa yang kita makan buatkan kita makin slim & sihat.. 🥰 & glow2 jerr🤗

💕

Meal plan harini.. buat berbuka puasa.. sedap, cepat & ringkas.. senang sangat nak masak macam ni🥰🤗
Nak kurus tanpa berlapar.. semuanya bermula dari dapur je🤗

Diet makan simple2 jer pon 😋.. mudah dah ringkas.. cepat dimasak, sedap dimakan😋
Best ke best bila apa yang anda makan jadikan anda makin sihat dan tak berlapar know2 dah slim🎉🎉🎉
—————————————————

Program kurus dengan makan dan makan tanpa berlapar.. 5-6 kali sehari dengan applikasi ILMU DIET YG BETUL & MEAL PLAN LENGKAP YANG SEIMBANG🥰🥰⠀

SLOT INTAKE OGOS DAH DIBUKA DGN RASMINYA 🥰🥰🥰

KURUS DENGAN ILMU & COACH BANTU😍KURUS TANPA BERLAPAR🥰🥰
🌈Pendaftaran OGOS Intake dah bukaaa
✅💯Group dan personal coaching

✅Meal plan lengkap + Menu + Resepi Sihat = 30 hari

✅Breakfast + Dinner diberikan

✅List Barang Dapur diberikan

✅Lock berat ideal dgn teknik mudah

✅Senaman hanya dari rumah (video daripada Certified Personal Trainer diberikan)

100% Online Kurus dari mana sahaja 📲📲📲

Diet is a Journey🥰.. not a Destination❤️
Tergemuk & kurus balik.. normal jer.. kita kan manusia.. diet is a journey.. embrace your journey dear💪🥰❤️
Bila kita start balik diet .. we do not start from zero.. we restart with experience🥰.. and experience is the best teacher❤️❤️❤️.. setuju tak🥰
Apa pengalaman manis atau tak berapa manis dalam your diet journey.. boleh share sikit🥰..
Swipe left.. saya pon pernah jer tergemuk terkurus .. tergemuk balik terkurus balik😆🤣.. jangan risau sebab kita dah tahu cara nak buat macam mana.. bila dah belajar ilmu diet sihat sepanjang hayat kannn.. 😇

❤️

Macam mana nak masak cepat-cepat, ringkas, sedap😋 & sihat.. seisi rumah pon boleh enjoy makan🥰.. tak rasa macam diet pon 🤗🥰
Ada yang s**a makan ayam, ada yang s**a makan ikan & ada yang s**a makan telur, tauhu & tempe..
Baba tak s**a makan ikan.. imtiyaz & sofiyya s**a makan ikan.. saya semua pon ok🤗..
Boleh buat prep meal macam ni siap-siap.. freezekan dalam peti ais.. settle meal untuk baba.. bila nak makan masuk air fryer/oven..tinggal nak masak nasik ja.. sofiyya dan imtiyaz.. ikan goreng air fryer je.. seasoned sikit dgn garam bukit & herbs..pastu boleh buat sup tauhu & telur.. settle lunch untuk hari ini.. nak pedas potong cili sikit atau buat stock sambal sihat siap-siap🤗