Aliya aliya
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20/07/2022
吃的快乐~ 😍
13/07/2022
减肥期间要多吃肉
肉类摄入不够 减掉的是肌肉 而不是脂肪
碳水才是发胖的根源 摄入优质肉类 对减肥有帮助
肉类纤维饱腹感更强 能够提供更多营养成分
如果肉类摄入过少 蛋白质不足
容易水肿 体重不降 反而上升
07/07/2022
从冰箱拿出来就要立刻吃
冰冰凉凉的 很舒服😊😊
05/07/2022
十天七斤‼️
夏天了，热的很
想藏肉是不太可能（除非你不怕热）
侧面看着一股一股的总不太好吧
减肥只要开始就不晚，瘦十斤年轻十岁不是说假的😎😁
04/07/2022
早上第杯一水的重要性
①补充水份-♡
②防便止秘-♡
③冲刷肠胃-♡
④清醒大脑-♡
⑤美容养颜-排出毒素♡
大家早起上来记得喝水哦😊
01/07/2022
🔴瘦子有什么快乐?
买衣服的时候不用看尺码
穿什么衣服都好看呗
30/06/2022
如何让自己短期内瘦下来？ ？ ？
只要用对了方法
你就能在短期内瘦下来
并且不用担心反弹~
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