Core Heal - Postnatal Recovery

为什么有人运动半年，体态还是没什么变化？

不是因为你不够努力。

而是，你一直在努力解决错误的问题。

很多人发现：
运动了很久，小腹还是凸、
骨盆还是宽、驼背还是存在。

于是拼命练核心、
拼命拉筋、拼命减肥……

却忽略了一件更重要的事——

如果身体结构已经偏移，
再努力训练，效果也可能大打折扣。

先让身体回到正确的位置，
训练才能真正发挥作用。

✨ 不是运动没用，
而是顺序很重要。

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今天的频尿，可能是明天漏尿的开始。

如果你已经开始为了少跑厕所，
偷偷减少喝水……

真正需要解决的，
不是那一杯水。

而是身体已经失去原本的支撑力。

很多妈妈都以为，
漏尿是生完孩子后的「正常」。

其实不是。

频尿、尿急、漏尿，
很多时候都与盆底肌无力有关。

别等到问题越来越严重，
才开始重视。

因为身体发出的每一个讯号，
都是在提醒你：
现在，就是修复的最好时机。

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""After the session, my body felt much lighter and less tense."

最好的评价，
莫过于顾客亲身感受到身体的改变。

❤️ 谢谢每一位选择 Core Heal 的顾客。

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宝宝已经出生了，
肚子却还像怀孕 4、5 个月？

很多妈妈以为是脂肪，
其实可能是腹直肌分离。

✨ 改善核心无力
✨ 改善小腹突出
✨ 帮助腹直肌归位

因为有些肚子，
真的不是靠运动节食就能解决。

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生完孩子后，

你的肚子是不是一直凸着？怎么瘦都瘦不下来。

甚至发现肚脐越来越凸。

很多妈妈都以为：
「应该只是脂肪吧。」

但其实，这有可能是腹直肌分离越来越严重，
当腹壁支撑力下降，严重时甚至可能发展成疝气（Hernia）。

⚠️ 身体不会无缘无故改变，
每一个讯号，都值得被认真看待。

别等到腰酸、肚子越来越凸，
甚至影响日常生活，才开始重视身体修复。

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「咳嗽一下就漏尿。」
「打喷嚏都要偷偷夹紧双腿。」

很多妈妈都以为，
这是生完孩子后的「正常」。

但其实，
漏尿不是当妈妈的代价。

它可能是在提醒你，
盆底肌已经变弱了，
身体需要修复，而不是继续忍耐。

❤️ 生完一年、三年、甚至五年，
都还有机会改善。

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