Low SiokKeng

#为什么玫瑰泡泡變得有點霧霧的？


#玫瑰泡泡 #玫瑰融融 #永恆玫瑰

一餐若無菇類，就像花園沒有陽光——缺少了關鍵的生命元素。 #蕈菇 小小一包，威力大大！
A meal without mushrooms is like a garden without sunlight—something vital is missing.



#蕈菇 #菌类 #來自大自然的食物

#纤维帮助降低自体免疫疾病风险🌾🌾

高纤维饮食有助于:
🌾促进肠道益菌生长，维护肠道屏障
🌾产生短链脂肪酸(SCFAs),帮助调节免疫功能
🌾降低体内发炎指标，维持免疫平衡
🌾有助降低部分自体免疫疾病的发生风险

研究显示，高纤维饮食与以下疾病风险降低有关: · 系统性红斑狼疮(SLE)
. 类风湿性关节炎(Rheumatoid Arthritis)
. 克隆氏症(Crohn's Disease)
·多发性硬化症(Multiple Sclerosis)

每天多摄取膳食纤维，养好肠道，就是守护免疫力，降低自体免疫疾病风险。

#自体免疫疾病无法治愈❗

#非甾体抗炎药(NSAIDs)
NSAIDs通过减少炎症缓解自体免疫疾病症状，但长期或大剂量使用可带来多重副作用，

#常见的副作用 如:胃部不适、消化不良、头痛、皮疹、体液滞留。

#心血管风险 如: 高血压、增加心脏病发作与中风风险。

#严重并发症 如: 胃出血、肾功能恶化、血小板功能受损。

至今为止，自体免疫疾病无法治愈，改变饮食习惯及调整生活方式，才是控制病情，提升生活质量的关键！

#自体免疫疾病 #药物的副作用 #健康饮食 #运动与健康 #营养免疫学 #炎症 #预防医学教育工作

#即溶咖啡其实可能更健康！

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#枸杞花園咖啡 #冷凍乾燥咖啡 #膽固醇 #二萜类化合物

#自体免疫疾病的发生
被忽视的免疫前线: " #肠漏"理论:
肠道表面积超过370平方米，是皮肤的近200倍， 也是人体接触外来物质最多的部位。

#肠道的双重使命
必须让营养物质顺利通过，同时阻挡有害物质入侵，这道屏障的平衡至关重要。

#肠漏如何发生❓
屏障受损后出现裂缝，毒素与未消化食物颗粒渗入肠道组织，触发全身性炎症，最终诱发自体免疫疾病。

#守护肠道健康
#远离自体免疫疾病的威胁
#营养免疫学
#健康饮食

#自体免疫疾病的发生～免疫系统" #认错人" ❗

免疫记忆是把双刃剑，
免疫系统能记住病原体，实现快速防御。
但在自体免疫疾病中，
它将自身细胞误认为是敌人，
形成" #错误记忆"并不断的强化，
导致攻击永不停止的攻击自身细胞。

正因为攻击的目标(自身细胞)永久存在，
自体免疫疾病到目前亦无法被彻底治愈。

#自体免疫疾病 #自身细胞 #营养免疫学 #健康饮食

#葡萄糖胺真的对关节有帮助吗❓

澳洲风湿病学会与澳洲关节炎协会指出，
越来越多研究显示，
葡萄糖胺对骨关节炎患者并无明显帮助，
目前缺乏足够证据证明它能有效减轻疼痛、
改善关节功能或延缓关节退化，
因此不建议作为骨关节炎的常规治疗或保健选择。

此外， #市面上多数葡萄糖胺取自虾、 #蟹等甲壳类贝类，贝类过敏者应避免使用。部分使用者也可能出现胃部不适、腹胀或恶心等轻微副作用；
糖尿病患者及服用抗凝血药物者，应先咨询医生再决定是否补充。

真正维护关节健康， #应从均衡饮食、 #控制体重、 #规律运动、 #强化肌力及充足休息，而非依赖单一保健品。选择补充剂时，应以科学证据为依据，并结合自身健康状况，才能做出更安全、更有效的健康选择。

#葡萄糖胺 #替代疗法

#口服胶原蛋白 ≠ #皮肤中的胶原蛋白

胶原蛋白饮品进入人体后，会被消化分解成小分子胺基酸，再由身体按需求重新利用，并不会直接跑到皮肤变成胶原蛋白，因此它更像是一种蛋白质营养来源，而不是精准护肤的神器。

✨天然完整植物性营养，如玫瑰🌹、仙人掌果实🌵、针叶樱桃🍒、蔓越莓🍓等，都富含天然抗氧化剂。抗氧化剂有助于对抗自由基对身体造成的氧化伤害，帮助保护细胞，维持肌肤健康与活力。

💖真正的美丽，并非只靠补充胶原蛋白，而是从均衡营养、植物营养素、抗氧化剂及多醣体，良好作息与健康生活方式开始，让身体由内而外散发自然光彩。🌿✨