Kelly Chu TCM & Wellness

产后骨盆矫正是不需吗？
夫妻生活还能像从前？
听听邱教授怎么说
#骨盆矫正

如何保持筋膜的年轻与弹性？

筋膜不仅是连接身体的网
海具有“海绵”似的特性

水分充足😲它就柔软顺滑
富有弹性

长期缺水或缺乏活动
它就会变干、变硬、容易粘连

筋膜主要由水和胶原蛋白组成
多喝水不仅是为了解渴

更是让体内的筋膜网络保持润滑
减少组织间的摩擦
长时间保持同一姿势会让筋膜“定型”并失去弹性。

每天进行几分钟的温和拉伸
可以像挤海绵一样帮助筋膜更新水分、恢复活力

#知识
#按摩

天天熬夜、暴饮暴食？
身体的 #中央发动机 早就超负了

吃进去的外卖、奶茶
没变成能量😵‍💫
反而堆成了工业废料 #卡在体内

#代谢罢工 冷冰冰身体直接进入
#冬眠模式😲

湿气堆积营养输送不到
垃圾和水分排不出去🫣不肿都难咯

#养生
#中医养生
#新山
#新加坡

没有吃很多却总是一直放屁？💨
身体其实在偷偷“报警”！

是不是常有这样的尴尬：
明明吃很少🤭
有时为了控制体重干脆不吃
结果肚子却总胀胀的？

动不动就想放屁😥
一天到晚排气不断……
真蓝瘦啦🙈

今天必须给“屁”正名一下
顺便看看你是不是踩雷了：

👉首先，我们要知道：
#放屁是一件好事

很多人觉得放屁是件尴尬
不健康的事
其实恰恰相反——

适度放屁是身体正常的生理排毒！
说明肠道还在正常蠕动
在把体内的废气排出去。
如果完全不放屁、肠道不通气，那才真的是大问题。

👉但是！如果“密度太高”
说明身体开始担心出状况了！

虽然放屁是正常的
但如果频率太高、密度太大
甚至腹胀、大便粘腻
那就不是单纯的“正常排气”了
而是身体在拉响警报🤗

你的脾胃和气机可能出状况了！
#每天懂一点自己
#养生


#知识分享

《身体工厂》
原来，身体里一直有一座工厂

原以为，吃进去的只是一口饭🤔

但在身体里😲
另一场忙碌的一天
才刚刚开始。

食物缓缓进入胃部
一道道生产线随即启动🤗

输送带开始运转
机器开始加工
每一位员工都默默守在自己的岗位

没有掌声
没有休息😥
只为了把每一口食物
变成支撑你生活的能量🫢

只是🫥当你吃得太快
经常熬夜
饮食越来越不规律时……

这座工厂
也会开始超负荷运作😵‍💫

身体从来不会突然出问题

它只是
每天都在默默提醒你❤️

期待我们的下一集❤️

2026医总之夜暨第四届
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